Mündəricat:
Video: Xəstələnəndə səhər yeməyində nə yemək lazımdır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Səhərə bu dadlı soyuq və qripə qarşı səhər yeməyi ilə başlayın
- Meyvə salatı.
- Günəşli tərəfli yumurta.
- Buğda-Mikroblu Qatıq.
- Somon Tostu.
- Qırmızı bibərli omlet.
- Balqabaq Toxumu Granola.
- Üstünü Çayla Tökün.
Müvafiq olaraq, xəstələnəndə nə yeməməlisən?
Diyetisyenler xəstələndiyiniz zaman yeməkdən çəkinməyiniz lazım olduğunu söyləyirlər
- Təmizlənmiş şəkəri atın. Şəkər ağ qan hüceyrələrinin düzgün işləmə qabiliyyətini azalda bilər.
- Nəyin bahasına olursa olsun spirtdən çəkinin. Alkoqol deyil, bol su içmək.
- Kofein üzərində geri çəkin.
- Turşu heç nə yeməyin.
- Konservləşdirilmiş şorbanı atın.
- Duzlu turşulardan çəkinin.
- Zərərsiz yeməyə yox deyin.
- Tost ilə diqqətli olun.
Biri soruşa bilər ki, xəstələnəndə nə yemək yaxşıdır? Ən yaxşı qidalar: BRAT pəhrizi: banan, düyü, alma və tost. Yulaf ezmesi, qaynadılmış kartof, duzlu kraker və bişməmiş toyuq və ya hinduşka da təhlükəsiz bahisdir. Ən pis qidalar: Həzm olunmayan və diareyə səbəb olan sorbitol və ya digər süni tatlandırıcılar olan şəkərsiz konfet və saqqız.
Eynilə, xəstələnəndə yumurta yemək yaxşıdırmı?
Nə vaxt Sən soyuqdəymə və ya qripdən sağalıram və çox enerjim yoxdur, yumurta yəqin ki, ən asan və sürətlidir yemək birlikdə çırpmaq. Sarısını içəridə saxladığınızdan əmin olun-D vitamininin olduğu yerdir. iki yumurta 160 IU D vitamini var. Yumurta İmmunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edən bir mineral olan sink də var.
Boğazınız ağrıyanda səhər yeməyində nə yemək yaxşıdır?
Yemək istəyə biləcəyiniz bəzi qidalar bunlardır:
- makaron və pendir daxil olmaqla isti, bişmiş makaron.
- isti yulaf ezmesi, bişmiş taxıl və ya irmik.
- jelatin desertləri.
- saf yoğurtlar və ya püresi meyvəli qatıqlar.
- bişmiş tərəvəzlər.
- meyvə və ya tərəvəz smoothies.
- kartof püresi.
- bulyon və krem əsaslı şorbalar.
Tövsiyə:
Yutmaq ağrıyanda hansı qidaları yemək lazımdır?
Çeynəmək və udmaq asan olan yumşaq qidaları sınayın, məsələn: Milkshakes. Banan, alma və digər yumşaq meyvələr. Şaftalı, armud və ərik nektarları. Qarpız. Kəsmik, qatıq. Kartof püresi, əriştə. Makaron və pendir. Krem, pudinglər və jelatin
Dəmir əlavə etdikdən sonra yemək üçün nə qədər gözləmək lazımdır?
Boş bir mədə təmin etmək üçün dəmir əlavə etmək üçün ideal vaxt yeməkdən bir saat əvvəl və ya iki saat sonra
Sodyum çatışmazlığı üçün nə yemək lazımdır?
Aşağı Sodyum Alternativləri İstənilən təzə və ya dondurulmuş mal əti, quzu, donuz əti, quş əti və balıq. Yumurta və yumurta əvəzediciləri. Aşağı sodyum fıstıq yağı. Quru noxud və lobya (konservləşdirilməmiş) Az sodyum konservli balıqlar. Qurudulmuş, su və ya yağla doldurulmuş konservləşdirilmiş balıq və ya quş əti
Çənə əməliyyatından sonra nə yemək lazımdır?
Diliniz və dişləriniz arasında çeynəmədən püresi etmək üçün kifayət qədər yumşaq və ya kiçik olan hər hansı yeməklər də ola bilər. Bunlara hər hansı mayelər, şorbalar, şorbalar, alma püresi, piroq, tort, dondurma, qatıq, yaxşıca doğranmış, kiçik və yumşaq makaron, həmçinin xırda doğranmış ət daxil ola bilər
Qrip olanda səhər yeməyində nə yeyə bilərəm?
Səhərə bu dadlı soyuq və qripə qarşı səhər yeməyi ilə başlayın. Meyvə salatı. Günəşli tərəfli yumurta. Buğda-Mikroblu Qatıq. Somon Tostu. Qırmızı bibərli omlet. Balqabaq Toxumu Granola. Üstünü Çayla Tökün