Video: SRP-dən sonra nə yeməliyəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Bilərsən yemək tolere edildiyi kimi sonra uyuşma tükəndi.
Yapışqan, sərt (buz kubları, qoz-fındıq, popkorn, cips kimi), kövrək, ədviyyatlı, yüksək ədviyyatlı və ya turşudan çəkinin. qidalar sənin pəhriz . Qidalar şorba, makaron, omlet, kartof püresi, makaron və pendir və s. ən yaxşısıdır.
Həm də qabıqdan sonra nə yemək lazımdır?
YEMƏK : Növbəti yeməyiniz yumşaq olmalıdır. Çəkinin hər hansı bir sərt, cılız qidalar fıstıq, popkorn, cips, sərt çörək kimi ən az 3-4 gün. Həm də ən yaxşısıdır çəkinin isti, ədviyyatlı qidalar və 24 saat spirt.
Sonradan sual yaranır ki, dişləri təmizlədikdən sonra yeyə bilərəmmi? Daimi ilə diş təmizliyi , Sən bacarmaq davam et və sonra yeyin the təmizlik , siz də flüor müalicəsi almadığınız halda. Flüor müalicəsi almış olsanız, siz etməlidir əvvəl 30 dəqiqə gözləyin yemək . Əgər sən et etməyi planlaşdırın yemək və ya içmək sonra Bu ziyarətləri etməyə çalışın çəkinin turş və ya aşındırıcı olan qida və içkilər.
İkincisi, tərəzidən sonra yeyə bilərikmi?
Tamamilə mümkündür sonra yeyin a miqyaslama , mümkünsə təxminən 30 dəqiqəlik gecikməyə hörmət etmək və dişləri "emprenye etmək" ehtimalı olmayan qidalara diqqət yetirmək.
Dişləri təmizlədikdən sonra nə yemək olmaz?
Hər hansı yemək və ya pomidor, sitrus meyvələri, turşu, meyvə suyu və qırmızı şərab kimi turşusu yüksək olan içkilər ağzınızda sərtdir sonra bir dərin diş təmizliyi . Ədviyyatlı və çox ədviyyatlı qidalar da ağzınızda müəyyən narahatlıq yarada bilər.
Tövsiyə:
Neçə azadlıq göbələyi yeməliyəm?
Sehrli göbələklər (uçan agarik istisna olmaqla) ümumiyyətlə çiy yeyilir, lakin sonra istifadə üçün qurudularaq saxlanıla bilər. Yemək halına gətirilə bilər və ya çay və ya infuziya halına gətirilə və içilə bilər.20 - 30 azadlıq qapağı tam doz kimi qəbul ediləcək, ancaq böyük bir ağcaqayın yalnız bir və ya bir hissəsi lazım olacaq
Çox kalium varsa nə yeməliyəm?
Banan kimi yüksək kaliumlu qidaları məhdudlaşdırın. avokado. kişmiş. gavalı və gavalı suyu. portağal və portağal suyu. pomidor, pomidor suyu və pomidor sousu. mərcimək. ispanaq
Hamiləlik şəkərli diabetlə nə qədər karbohidrat yeməliyəm?
"Ümumi Karbohidratlar" üçün Nutrition Facts etiketlərini oxumaqla başlayın. Hedefiniz yemək üçün 30-45 qram və qəlyanaltılar üçün 15-30 qram olacaq. Karbohidratların sayılması haqqında ətraflı məlumat. Kiçik, tez -tez yemək və qəlyanaltılar yeyin
Gecə işləsəm nə yeməliyəm?
Gecə növbəsində işləyənlər üçün bəzi sağlam seçimlər var: Təzə meyvə və tərəvəz şirələri. Mövsümi tərəvəz və meyvələr. Humuslu tam taxıl çörəkləri. Quru dənli bitkilər və kuskus, quinoa, bulqur və arpa kimi taxıl salatları. Qurudulmuş qoz -fındıq. Cığır qarışığı. Kəsmik pendir. Meyvələr az yağlı süddən hazırlanır
Sümüklərimi möhkəm tutmaq üçün nə yeməliyəm?
Kalium, K vitamini və maqnezium bədəninizin kalsiumu udmasına və istifadəsinə kömək edir. Tərəvəz və meyvə, baklagiller (lobya, noxud, mərcimək), qoz -fındıq, toxum, dənli bitkilər və balıq kimi müxtəlif sağlam qidalar yeyərək bu vacib qidaları əldə edin. Protein sümükləri möhkəm saxlamağa kömək edən əzələ qurmağa kömək edir