Mündəricat:
Video: Çəhrayı barmağımı necə düzəldə bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz daha çox məşq təklif edə bilər
- Yavaşca çəkin barmaqlar əyilmiş oynaqları uzatmaq. Məsələn, oynaq yuxarı əyilirsə, yumşaq bir şəkildə aşağı salın.
- Dəsmal qıvrımları edin. Altına düz bir dəsmal qoyun ayaqlar və istifadə edin barmaqlar əzmək.
- Mərmər götürün.
Bunun yanında çəhrayı barmağım niyə əyridir?
Bir və ya daha çox sizin barmaqlar var əyri və ya altında qıvrılarsa, çəkic, dayaq və ya pençəniz ola bilər barmaq . Ayağınızın qəribə bir forması var, çünki sizi əhatə edən əzələlər, tendonlar və ya bağlar barmaq balanslı deyil. Bu səbəb olur barmaqlar qəribə vəziyyətdə əyilmək. Sənin barmaq acıda bilər.
İkincisi, çəkic ayağını necə düzəltmək olar? Yüngül müalicəsi çəkic ayağı Yavaşca uzanır barmaq gündə bir neçə dəfə əllə. Bir pediatr ağrını azaltmaq və ayağı dayandırmaq üçün ayaqqabı əlavə edə bilər çəkic ayağı pisləşməsindən. Bəzi ağrılı simptomları aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan qarğıdalı yastıqları və ayaq kəmərlərindən istifadə edin.
Bəs, çəkic ayaqlarımı əməliyyat etmədən necə düzəldə bilərəm?
Bunlara daxildir:
- Ağıllı ayaqqabı geyin. Çəkicinizi düzəltmək üçün əməliyyat etdirmək istəmirsinizsə, Dr.
- Bir pomza daşından istifadə edin. Çəkənin üstündə meydana gələn qarğıdalı və ya kallus, ayaqqabı geydiyiniz zaman narahatlığa səbəb ola bilər.
- Ayaq məşqləri edin. Dr.
Həkimlər ayaq barmaqlarını necə düzəldirlər?
Hammer barmaq Əməliyyat ümumiyyətlə ambulator bir əməliyyat olaraq aparılır. Bu, tendonların alt hissədən istiqamətləndirilməsini nəzərdə tutur ayaq barmağına əyilmiş olduğu yuxarı. Yenidən istiqamətləndirilən tendonlar bacarmaq sonra kömək edin düzəltmək the barmaq . Əgər çəkiciniz barmaq sabit və ya sərtləşdi, cərrahın iki yolu var: birgə rezeksiyası və ya qaynaşması.
Tövsiyə:
IT bandımdakı kalça ağrısını necə düzəldə bilərəm?
Köpük silindiri: Köpük silindrinin yan tərəfinə qoyun və dizin yuxarı hissəsindən kalçanın dibinə qədər irəli və geri dönün. Metzl, idmançılara hər gün iki tərəfdən və ya üç dəqiqə sıx əti parçalamaq üçün və ya dözülməz ağrılara dözə biləcəyiniz müddətdə bunu etməyi tövsiyə edir
Telefonumdakı dərin cızıqları necə düzəldə bilərəm?
Bu vasitənin necə işlədiyi belədir: İki hissəyə çörək soda və suyun bir hissəsini bir qabda qarışdırın. Qalın bir pasta yaranana qədər qarışdırın. Pastanı təmiz, yumşaq bir parça üzərinə çəkin və telefonun cızıqlarını dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bundan sonra, artıqlığı aradan qaldırmaq üçün ekranınızı təzə, azca nəmlənmiş bir parça ilə silin
Homelite trimmerimi necə düzəldə bilərəm?
2 dövrəli Homelite simli trimmerin nasazlığını necə aradan qaldırmaq olar Rezin bujini bujidən yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün tornavidadan istifadə edin. Buji diş fırçası, qaz və bez ilə təmizləyin. Buji və rezin çəkmənin mühərrik blokundakı metal bir nöqtəyə yaxın olmasına icazə verin. Buji dəyişdirin və qığılcım yoxdursa testi təkrarlayın
Dirsəklərimi necə düzəldə bilərəm?
Dirsəklər yavaş və yumşaq uzanmağa cavab verir. "Üzü yuxarı" yerə uzanın və qolunuzun bir az uzanması üçün qolunuzun altına bir yastıq qoyun. Dirsəyinizin on -on beş dəqiqədən çox uzanmasına icazə verin. Hərəkət aralığınız yaxşılaşdıqca, ön kolunuzun altından daha az dəstək istifadə edin
Ayaq barmağımı evdə necə hizalaya bilərəm?
DIY Dəqiq Hizalama (Ayaq ucu) 1-ci Addım: Avtomobili Hizalamaq üçün sizə nə lazımdır. Ehtiyacınız olan şeylərin çoxu orta miqyaslı ev mexanikinin ətrafda yatacağı şeylərdir. Addım 2: Avtomobilinizi qurun. Avtomobilinizi sükan çarxınızı ortada düz, düz bir səthə qoyun. Addım 3: Sətri hizalayın. Addım 4: Ön barmağınızı tənzimləyin