Mündəricat:
Video: Ayaq barmağımı evdə necə hizalaya bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
DIY Həssas Hizalama (Ayaq barmağı)
- Addım 1: Maşını hizalamaq üçün nə lazımdır. Ehtiyac duyduğunuz şeyin çoxu, orta ev mexanikinin ətrafında yatacağı şeylərdir.
- Addım 2: Avtomobilinizi qurun. Avtomobilinizi düz, düz bir səthdə, sükan çarxınızı mərkəzləşdirərək park edin.
- Addım 3: Sətri hizalayın.
- Addım 4: Ön barmağınızı tənzimləyin.
Burada evdə ayaq barmağınızı necə yoxlayırsınız?
Üçün yoxlayın the barmaq , təkərləri düz irəlidə və sükanı mərkəzləşdirərək avtomobili düz bir yerdə park edin. Ön təkərlərdən birini qaldırın, maşını kriko dayaqlarına bərkidin, sonra təkəri fırladarkən dişin üstünə bir zolaq çəkin.
Əlavə olaraq evdə təkərləri necə hizalayırsınız? Front End Hizalanmasını Necə Etmək olar
- Hər iki ön təkəri qaldırıcı dayaqlarda qaldırın.
- Açarı alov açarına qoyun və sükanın hərəkət etməsi üçün onu aksesuara çevirin.
- Maşının ön tərəfindən bir anda təkərlərə baxın.
- Xarici və daxili təkər çubuqlarını birləşdirən qozu gevşetin.
Bilmək lazımdır ki, barmaqlarımı təbii şəkildə necə düzəldə bilərəm?
Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz daha çox məşq təklif edə bilər
- Bükülmüş oynaqları uzatmaq üçün barmaqlarınızı yumşaq bir şəkildə çəkin. Məsələn, oynaq yuxarı əyilirsə, yumşaq bir şəkildə aşağı salın.
- Dəsmal qıvrımları edin. Ayaqlarınızın altına düz bir dəsmal qoyun və barmaqlarınızla qırışdırın.
- Mərmər götürün.
Ayaq barmağının təkər hizalanması nədir?
Avtomobil mühəndisliyində, barmaq , izləmə olaraq da bilinən, hər birinin simmetrik açısıdır təkər vasitənin uzunlamasına oxu ilə, statik həndəsənin, kinematik və uyğun təsirlərin bir funksiyası olaraq edir. Mənfi barmaq və ya barmaq xaricində, ön tərəfidir təkər vasitənin mərkəz xəttindən uzaqlaşaraq.
Tövsiyə:
Ayaq biləyi/ayaq ortezindən necə istifadə edirsiniz?
Tətbiq Uzun pambıq corab tətbiq edin. AFO önündəki cırtdan kəmərləri gevşetin. Ayağı AFO -ya sürüşdürün. Ayağın kreslonun arxasına və ayaq altlığının altına düzgün bir şəkildə yerləşdirildiyindən əmin olun. Ayağın AFO -da sürüşmədiyinə əmin olmaq üçün Velcro kayışlarını bağlayın və rahat şəkildə çəkin. Ayaqqabı geyin
Çəhrayı barmağımı necə düzəldə bilərəm?
Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz daha çox məşq təklif edə bilər. Bükülmüş oynaqları uzatmaq üçün barmaqlarınızı yumşaq bir şəkildə çəkin. Məsələn, oynaq yuxarı əyilirsə, yumşaq bir şəkildə aşağı salın. Dəsmal qıvrımları edin. Ayaqlarınızın altına düz bir dəsmal qoyun və barmaqlarınızla qırışdırın. Mərmər götürün
Evdə epilepsiya ilə necə mübarizə apara bilərəm?
Nöbet yastığı olan bir adamın başına necə qulluq etmək olar. İstənilən sıx boyunbağı gevşetin. Şəxsi öz tərəfinə çevirin. Şəxsi tutmayın və ya saxlamayın. Ağzınıza heç bir şey qoymayın və dişləri ayırmayın
Evdə qan qrupunu necə öyrənə bilərəm?
Evdəki qan yazma testlərində, adətən, barmağınızı lansetlə vurmağınızı və xüsusi bir karta qanınızın damcılarını vurmanızı xahiş edirlər. Qanı karta qoyduqdan sonra siz qanın yığıldığı və ya yayıldığı sahələri müşahidə edə və sonra həmin reaksiyaları daxil edilmiş bələdçi ilə uyğunlaşdıra bilərsiniz
Evdə ayaq spamına nə qoya bilərəm?
Bir ayaq spa etmək üçün plastik bir çəlləyi isti su ilə doldurun və aromaterapiya üçün nanə və ya lavanda kimi 10 damcı efir yağını doldurun. Ayaqlarınızı yumşaltmaq üçün 1 stəkan süd tozu və 1 xörək qaşığı badam yağı da əlavə edə bilərsiniz. Sonra ayaqlarınızı 10-15 dəqiqə isladın