Mündəricat:
Video: Hamiləlik zamanı pazlı yastıqla necə yatmaq olar?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
(Bu tövsiyə olunur yatmaq Uşağa ən yaxşı qan axını təmin etdiyi üçün gələcək anaların mövqeyi.) Bu vəziyyətdə paz arxa gərginliyi azaldır. A da yerləşdirə bilərsiniz yastıq yastığı kürəyinizə yuvarlanmamaq üçün arxanızda və ya bel ağrısını azaltmaq üçün dizləriniz arasında istifadə edin.
Bunun yanında hamilə olarkən dik yatmaq olarmı?
Ümumi hamiləlik yuxusu problemlər və həllər Sizə kömək edəcək bir neçə ipucu yatmaq daha yaxşı: bəyənmirsən yatmaq sənin tərəfində. Əks təqdirdə cəhd edin yatmaq oturacaqda və ya digər rahat kresloda, əgər varsa, yarı dik mövqe.
Bundan əlavə, hamiləlik zamanı təsadüfən arxa üstə yatsanız nə olar? Narahat olma Əgər sən oyan sənin arxan . Hamiləlik zamanı təsadüfən arxa üstə yatmaq ciddi zərər verməməlidir sənin körpə Hamilə ikən kürəyində yatanda , sənin qarın uzanır sənin bağırsaq və əsas qan damarları. Bu getdikcə daha çox narahatlıq yaradır sənin qarın - və körpə - böyüyür.
Həm də bilin, hamiləlik dövründə necə rahat yata bilərəm?
Hamilə olduğunuz zaman yuxunu daha rahat etməyin 7 yolu
- Yanınızda yatın.
- Əyilmiş dizlərinizin arasına bir və ya iki yastıq qoyun.
- Yatmazdan əvvəl ürək yanması tetikleyicilerini yeməkdən çəkinin.
- Yatağınızın başını yuxarı qaldırın.
- Müntəzəm olaraq məşq edin.
- Gecələr ayaqlarınızı uzatın.
- Yatmazdan əvvəl ən son saniyədə işəmək.
Hamilə qadın neçə saat yatmalıdır?
İki nəfərlik yuxu: Hamiləlik dövründə yuxu dəyişir. Gələcək analar heç olmasa xərcləməlidir səkkiz saat ən azı yeddi saat yatmaq üçün hər gecə yataqda. Hamilə olmaq qadın orqanizmi üçün yorucu bir təcrübə ola bilər.
Tövsiyə:
Ankilozan spondilit ilə necə yatmaq olar?
Ankilozan spondilit simptomlarını yüngülləşdirmək üçün kürəyinizdə yatın Böyük bir baş yastığından çəkinin. Boynunuzu qaldırmaq belinizi pozur və oynaq ağrısına səbəb ola bilər. İnadkar olun. Bir çox insan kimi olsanız, mədədə və ya yan yatmağa üstünlük verirsiniz. Yeni bir döşək alın
Hamiləlik zamanı qan şəkəri nə qədər olmalıdır?
İdeal qan şəkəri səviyyəsi oruc tutarkən (yeməkdən əvvəl) 4,0 5,5 mmol/L, yeməkdən 2 saat sonra isə 7,0 mmol/L-dən azdır. Göz xəstəlikləri və böyrək xəstəlikləri kimi diabetin bəzi potensial ağırlaşmalarının hamilə olduğunuz müddətdə inkişaf etmə şansı var. Həkimləriniz buna diqqət yetirəcək
Hamiləlik zamanı dayaqlı uzanmaq olar?
Ayaqlarınızı və dizlərinizi əyilmiş saxlayın və ayaqlarınızın arasına bir yastıq qoyun. Gecədə ürək yanması hiss edirsinizsə, yuxarı bədəninizi yastıqlarla dəstəkləmək istəyə bilərsiniz. Hamiləliyin sonlarında nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz. Yan üstə uzanmağa və ya yastıqlara söykənməyə çalışın
Hamiləlik zamanı vistaril təhlükəsizdirmi?
Hamilə qadınlarda məhdud sayda hidroksizin tədqiqatı, hamiləliyin ilk trimestrində istifadəsi ilə fetusdakı anadangəlmə anomaliyalar arasında bir əlaqənin ola biləcəyini göstərir. Buna görə hamiləliyin ilk trimestrində hidroksizin qəbul edilməməlidir
Hamiləlik zamanı böyrək funksiyası necə dəyişir?
Hamiləlik dövründə baş verən hormonal dəyişikliklər böyrəklərə qan axınının artmasına və qlomerulyar filtrasiya nisbətinin (GFR) xalis qlomerulyar onkotik təzyiqin azalması və böyrək ölçüsünün artması ilə əhəmiyyətli dərəcədə artması üçün dəyişməyə imkan verir