Video: Laktoza qarşı dözümsüzlük hansı etnik qrupda daha çox yayılıb?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Laktoza dözümsüzlüyü yetkinlikdədir ən çox yayılmış Şərqi Asiya mənşəli insanlarda, insanların yüzdə 70-100'ü bunlardan təsirlənir icmalar . Laktoza dözümsüzlüyü həm də çox Qərbi Afrika, ərəb, yəhudi, yunan və italyan mənşəli insanlarda yaygındır.
Bəs hansı etnik qrup ən çox laktoza aiddir?
Etnik mənsubiyyət və laktoza qarşı dözümsüzlük Avropalı Amerikalılarda ən az yayılmışdır və ən çox Afrika Amerikalılarında, İspan Amerikalılarda və Asiyalı Amerikalılarda yaygındır. The Etnik qruplar hansı laktoza qarşı dözümsüzlük prevalans daha yüksəkdir, həmçinin laktaza davamlılığının daha yüksək yayılmasına meyllidir.
Yuxarıdakılardan başqa, laktoza qarşı dözümsüzlük hansı etnik qrupda daha çox yayılır? İbtidai laktoza qarşı dözümsüzlük müəyyən olanlar arasında yüksək insidansa malikdir Etnik qruplar zəncilər, asiyalılar, yerli amerikalılar, Aralıq dənizi əsilli olanlar və bəzi Aşkenazi yəhudiləri də daxil olmaqla. Kişilər və qadınlar eyni dərəcədə təsirlənir; Xəstəlik ümumiyyətlə 20-40 yaş arasında özünü göstərir.
Eynilə, hansı etnik qrupların laktoza dözümsüzlüyü daha çox ehtimal olunur?
Üçün təxminlər laktoza qarşı dözümsüzlük görə dəyişir etnik mənsubiyyət . Afrikalı və Asiyalı etnik mənsubiyyət bax 75% - 95% laktoza qarşı dözümsüzlük faiz, Şimali Avropalılar daha aşağı bir nisbətə sahib olduqda 18% - 26% laktoza qarşı dözümsüzlük . Bəzi insanlar üçün səhər yeməyi ilə süd içmək kifayətdir süd məhsulları gün üçün lazımdır.
Qafqazlıların neçə faizi laktoza qarşı dözümsüzdür?
Laktoza dözümsüzlüyü çox yayılmışdır və Asiya amerikalılarının təxminən 95 faizini təsir edir. 74 faiz Yerli Amerikalılar, Afrikalı Amerikalıların 70 faizi, Meksikalı Amerikalıların 53 faizi və Kavkazlıların 15 faizi.
Tövsiyə:
Laktoza qarşı dözümsüzlük nə hiss edir?
Bu faydalıdır? Hə Yox
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında hansı qidalardan imtina etməlisiniz?
Aşağıdakı süd qidalarını yeməyin və içməyin, çünki tərkibində laktoza var. Bəzi pendirlər - ümumiyyətlə yaşlı pendirin tərkibində daha az laktoza, yumşaq və işlənmiş pendirlərdə daha çox laktoza var. Ayran. Pendir yayılması və pendir qidaları. Kəsmik və ricotta pendiri. Krem. Qaynadılmış və qatılaşdırılmış süd. İsti şokolad qarışıqları
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında süd məhsulları yemək pisdirmi?
Hər kəs fərqlidir, amma laktoza dözümsüzlüyü olan insanların çoxu az miqdarda süd yeyə bilər. Tərkibində süd məhsulları olan qidaları yeməkdən əvvəl bunu qəbul etmək, bədənin süd məhsullarında olan laktoza şəkərini həzm etməsinə kömək edəcək ki, sizdə ağrı, kramp, şişkinlik, qaz və ishal kimi laktoza qarşı dözümsüzlük əlamətləri inkişaf etməsin
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında nə yeyə bilərsiniz?
Əgər laktoza dözümsüzlüyünüz varsa nə yemək lazımdır: Kalsiumda yüksək olan digər qidaları yeyin. İnək südünə alternativ olaraq soya və düyü südünü nəzərdən keçirin. Süd məhsullarını təqlid etməyə çalışın. Dondurma yerinə düyü və ya soya südündən hazırlanmış dondurulmuş məhsullar yeyin
Niyə insanlar birdən -birə laktoza qarşı dözümsüzlük əldə edirlər?
CAVAB: Laktoza dözümsüzlüyü əsl allergiya deyil və hər yaşda inkişaf edə bilər. Bəzi insanlarda laktoza dözümsüzlüyü Crohn xəstəliyi kimi başqa bir sağlamlıq vəziyyəti ilə baş verə bilər. Laktoza dözümsüzlüyü olan insanlarda bədəndə laktaza adlanan müəyyən bir ferment yoxdur