Mündəricat:
Video: Laktoza qarşı dözümsüzlük halında hansı qidalardan imtina etməlisiniz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Aşağıdakı süd qidalarını yeməyin və içməyin, çünki tərkibində laktoza var
- Bəzi pendirlər - ümumiyyətlə köhnə pendir daha az ehtiva edir laktoza , yumşaq və işlənmiş pendirlər daha yüksək səviyyədədir laktoza .
- Ayran.
- Pendir yayılır və pendir qidalar .
- Kəsmik və ricotta pendiri.
- Krem.
- Qaynadılmış və qatılaşdırılmış süd.
- İsti şokolad qarışıqları.
Bunu nəzərə alaraq, laktoza qarşı dözümsüzlüyünüz varsa hansı qidaları yeyə bilərsiniz?
- Qatıq. Laktoza dözümsüzlüyü olan insanların çoxu qatıq yeyə bilər.
- Kefir.
- Yaşlı pendirlər.
- Laktaza ilə zənginləşdirilmiş süd məhsulları.
- Az miqdarda az yağlı süd məhsulları.
- Laktaza həbi ilə yeyilən süd məhsulları.
İkincisi, niyə birdən laktoza dözümsüzlüyüm var? CAVAB: Laktoza dözümsüzlüyü əsl allergiya deyil və hər yaşda inkişaf edə bilər. Bəzi insanlarda, laktoza dözümsüzlük Crohn xəstəliyi kimi başqa bir tibbi vəziyyət səbəb ola bilər. Olan insanlarda laktoza dözümsüzlük bədəndə laktaza adlanan müəyyən bir ferment yoxdur.
Əlavə olaraq, laktoza dözümsüzlüyünü geri qaytara bilərsinizmi?
Təəssüf ki, bacararsan 't tərs laktoza dözümsüzlük . Ancaq yemək vərdişlərinizdə bir az dəyişiklik edərək və ya laktaza tablet və damcılarından istifadə edərək, bacararsan ümumiyyətlə simptomları sevdiyiniz dondurma və ya pendirdən zövq almaq üçün kifayət qədər yaxşı müalicə edin.
Laktoza dözümsüzlüyünüz varsa, pizza yeyə bilərsinizmi?
Ləzzətli bir şey yoxdur pizza . Amma Əgər sən ' yenidən süd allergiyası, laktoza dözümsüzlük və ya Sən Süddən şəxsi istəyinizdən çəkinin ki, bu da möhtəşəmdir süd məhsulları -pulsuz pizza qutusu meydan oxumaq. Qabığın qabığı deyil pizza bu ümumiyyətlə problemdir nə vaxt ki sən südsüz bir pəhriz edin.
Tövsiyə:
Laktoza qarşı dözümsüzlük nə hiss edir?
Bu faydalıdır? Hə Yox
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında süd məhsulları yemək pisdirmi?
Hər kəs fərqlidir, amma laktoza dözümsüzlüyü olan insanların çoxu az miqdarda süd yeyə bilər. Tərkibində süd məhsulları olan qidaları yeməkdən əvvəl bunu qəbul etmək, bədənin süd məhsullarında olan laktoza şəkərini həzm etməsinə kömək edəcək ki, sizdə ağrı, kramp, şişkinlik, qaz və ishal kimi laktoza qarşı dözümsüzlük əlamətləri inkişaf etməsin
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında nə yeyə bilərsiniz?
Əgər laktoza dözümsüzlüyünüz varsa nə yemək lazımdır: Kalsiumda yüksək olan digər qidaları yeyin. İnək südünə alternativ olaraq soya və düyü südünü nəzərdən keçirin. Süd məhsullarını təqlid etməyə çalışın. Dondurma yerinə düyü və ya soya südündən hazırlanmış dondurulmuş məhsullar yeyin
Qan laxtalanması halında hansı qidalardan çəkinmək lazımdır?
Etməyin: Yanlış Qida Yeyin K vitamini dərmanın necə işlədiyini təsir edə bilər. Buna görə də yediyiniz kələm, ispanaq, Brüssel kələmi, pazı və ya yaxa və ya xardal göyərtilərinin miqdarına diqqət yetirməlisiniz. Yaşıl çay, zoğal suyu və spirt də qan durulaşdırıcı təsir göstərə bilər
Laktoza qarşı dözümsüzlük hansı etnik qrupda daha çox yayılıb?
Yetkinlik dövründə laktoza dözümsüzlüyü Şərqi Asiya mənşəli insanlarda ən çox yayılmışdır və bu icmalarda insanların 70-100 faizi təsirlənir. Laktoza dözümsüzlüyü Qərbi Afrika, Ərəb, Yəhudi, Yunan və İtalyan mənşəli insanlarda da çox yaygındır