Video: Niyə insanlar birdən -birə laktoza qarşı dözümsüzlük əldə edirlər?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
CAVAB: Laktoza dözümsüzlüyü əsl allergiya deyil və o bacarmaq hər yaşda inkişaf edir. In bəzi insanlar , laktoza qarşı dözümsüzlük Crohn xəstəliyi kimi başqa bir tibbi vəziyyət səbəb ola bilər. In Xalq ilə laktoza qarşı dözümsüzlük adlı müəyyən bir ferment laktaza , edir bədəndən yoxa çıxdı.
Sonradan soruşa bilərsiniz ki, sonrakı həyatda laktoza dözümsüzlüyünə nə səbəb olur?
Bədən LCT geni tərəfindən göstəriş verildikdə laktaza yaradır və zaman keçdikcə bu gen daha az aktivləşə bilər. Nəticə budur laktoza qarşı dözümsüzlük Dr Grand deyir ki, 2 yaşından sonra başlaya bilər, ancaq yeniyetməlik və hətta yetkinlik yaşına qədər özünü göstərə bilməz.
Sonradan sual yaranır, laktoza dözümsüzlüyünüzü necə bilirsiniz? Laktoza qarşı dözümsüzlük əlamətləri adətən süd əsaslı məhsulları istehlak etdikdən sonra 2 saat ərzində baş verir.
- Qarın şişməsi, ağrı və ya kramplar.
- Borborygmi (mədədə gurultu və ya gurultu səsləri)
- İshal.
- Şişkinlik və ya qaz.
- Bulantı, qusma ilə müşayiət oluna bilər.
Bu şəkildə laktoza dözümsüzlüyü keçə bilərmi?
IBS simptomları gəlib gedə bilər , amma ömrünün sonuna qədər yaşayacağın bir şərt. Bunun müalicəsi yoxdur. Bunun da müalicəsi yoxdur laktoza qarşı dözümsüzlük , lakin ümumiyyətlə süd, pendir və digər məhsullardan uzaq durmağa kömək edir süd məhsulları qidalar.
Əgər siz laktoza qarşı dözümsüzsinizsə və süd məhsulları yeməyə davam etsəniz nə olar?
Olan insanlar laktoza qarşı dözümsüzlük şəkəri tam həzm edə bilmirlər ( laktoza ) süddə. Nəticədə, onlar ishal, qaz və şişkinlik var yemək ya da içmək süd məhsulları məhsullar. Vəziyyət, buna da deyilir laktoza malabsorbsiya, ümumiyyətlə zərərsizdir, lakin simptomları bacarmaq narahat olmaq.
Tövsiyə:
Laktoza qarşı dözümsüzlük nə hiss edir?
Bu faydalıdır? Hə Yox
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında hansı qidalardan imtina etməlisiniz?
Aşağıdakı süd qidalarını yeməyin və içməyin, çünki tərkibində laktoza var. Bəzi pendirlər - ümumiyyətlə yaşlı pendirin tərkibində daha az laktoza, yumşaq və işlənmiş pendirlərdə daha çox laktoza var. Ayran. Pendir yayılması və pendir qidaları. Kəsmik və ricotta pendiri. Krem. Qaynadılmış və qatılaşdırılmış süd. İsti şokolad qarışıqları
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında süd məhsulları yemək pisdirmi?
Hər kəs fərqlidir, amma laktoza dözümsüzlüyü olan insanların çoxu az miqdarda süd yeyə bilər. Tərkibində süd məhsulları olan qidaları yeməkdən əvvəl bunu qəbul etmək, bədənin süd məhsullarında olan laktoza şəkərini həzm etməsinə kömək edəcək ki, sizdə ağrı, kramp, şişkinlik, qaz və ishal kimi laktoza qarşı dözümsüzlük əlamətləri inkişaf etməsin
Laktoza qarşı dözümsüzlük halında nə yeyə bilərsiniz?
Əgər laktoza dözümsüzlüyünüz varsa nə yemək lazımdır: Kalsiumda yüksək olan digər qidaları yeyin. İnək südünə alternativ olaraq soya və düyü südünü nəzərdən keçirin. Süd məhsullarını təqlid etməyə çalışın. Dondurma yerinə düyü və ya soya südündən hazırlanmış dondurulmuş məhsullar yeyin
Laktoza qarşı dözümsüzlük varsa, probiyotik qəbul edə bilərsinizmi?
SƏNDİRMƏYƏ DƏYƏR-ƏGƏR SİZ LAKTOZA DÖZÜMÜZÜYÜZDƏNƏSƏ, “Əgər bir şəxs laktoza dözümsüzdürsə, tərkibində canlı Lactobacillus bulgaricus və Streptococcus thermophilus-dan biri və ya hər ikisi olan probiotik qəbul etmək tolerantlığı yaxşılaşdıra bilər” deyir Sanders. Bu iki fərqli mikrob sizin üçün laktozanı metabolizə edə bilər