Niyə yatmaq üçün yorğan lazımdır?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Birincisi, yuxudan əvvəl və yatarkən bədəninizin əsas temperaturu düşür lazımdır the yorğan titrəməyinizi dayandırmaq üçün. Amma bir dəfə Sən sürətli göz hərəkətinə (REM) çatmaq yatmaq Vaxt keçdikcə bədən istiliyini tənzimləmək qabiliyyətini itirir. Sənin yorğan saxlamaq üçün ətrafdadır Sən isti-hətta isti yay axşamında.

Bundan əlavə, yorğansız yatmaq yaxşıdır?

Bədən istiliyinin ilkin düşməsi kimi bir işarədir yatmaq , yorğun bədəninizin üstünü də yuxarı çəkir. İstifadəsi yorğan Xüsusilə ağırlıqlı olanlar daha yüksək serotonin səviyyəsi ilə əlaqədardır, yəni bizə kömək edə bilərlər daha yaxşı yat.

yorğansız yatmaqdan niyə qorxuram? Vücudumuz instinktiv olaraq tamamilə istirahət etmək və qorumaq üçün can atır yuxuya getmək . Ayrıca, çox güman ki, bir ilə bükülmüşük yorğan körpəlik dövründə və a altında sıxılmış yorğan uşaq kimi. Nəhayət, a yorğan İstiliyiniz aşağı düşdüyü üçün bədən istiliyinizi ələ keçirir yatmaq.

Bununla əlaqədar olaraq, yatmaq üçün niyə yorğan lazımdır?

“Möhkəm təzyiq yorğan sinir sistemini aktivləşdirir və bədənimizdə sakitləşməyimizə kömək edən və eyni zamanda təbii olan melatonini azad etməyə kömək edən serotonin ifraz edir. yatmaq bizi hazırlamağa kömək edən hormon yatmaq Dedi McGinn.

Niyə yorğanlar özümüzü təhlükəsiz hiss edir?

Live Science-a görə, ağırlıqlı yorğan “meylli iki nörotransmitter olan serotonin və dopaminin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır etmək Xalq hiss etmək Daha rahatdır. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, yavaş və incə toxunuş beynin duyğu və qorxu emal şəbəkəsi olan limbik sistemin bəzi hissələrini stimullaşdıra bilər.