Mündəricat:
Video: Şəxsi ən yaxşı pik axını necə ölçülür?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Özünüzü tapmaq üçün şəxsi ən yaxşı pik axını nömrənizi götür pik axını 2-3 həftə ərzində hər gün. Bu müddət ərzində astma nəzarət altında olmalıdır. Özünüzü tapmaq üçün şəxsi ən yaxşı , götür pik axını günün aşağıdakı saatlarında bacardığınız qədər yaxındır: günorta ilə 14.00 arasında. hər gün.
Bunu nəzərə alaraq, bir pik axın sayğacında yaxşı oxumaq nədir?
Yaşıl Zona: 80-100 % adi və ya normal pik axını oxunuşları aydındır. A pik axınının oxunması yaşıl zonada ağciyər funksiyasının idarə olunmadığını göstərir yaxşı nəzarət. Sarı Zona: adi və ya normalın 50-79 faizi pik axını oxunuşları ehtiyatlı olduğunu göstərir.
Həm də pik axınölçən zonasını necə qurursunuz? Pik axınınızı necə götürmək olar
- İşarəni nömrələnmiş miqyasın altına (sıfır) köçürün.
- Ayağa qalxın və ya düz oturun.
- Dərin nəfəs al.
- Ağız boşluğunu ağzınıza, dişlərinizin arasına qoyarkən nəfəsinizi tutun.
- Bacardığınız qədər güclü və sürətli üfürün.
- Aldığınız nömrəni yazın.
İkincisi, yaxşı bir pik axını sayı nədir?
Kişilər ola bilər pik axını 100 litr/dəqiqədən aşağı olan dəyərlər orta göstərilən dəyər və hələ də daxilindədir normal diapazon. Qadınlar ola bilər pik axını dəyərlərindən 80 litr/dəqiqəyə qədər azdır orta göstərilən dəyər və hələ də daxilindədir normal diapazon.
Bir pik axını necə oxuyursunuz?
Pik axın sayğacından istifadə etməyin düzgün yolu budur:
- İşarəni nömrələnmiş miqyasın altına aparın və ağızlığı pik axın ölçmə cihazına qoşun (əgər hələ də bağlı deyilsə).
- Bacarırsan ayağa qalx.
- Ağciyərlərinizi tamamilə dolduraraq dərindən nəfəs alın.
- Dodaqlarınızı ağız boşluğunun ətrafına sıx bir şəkildə qoyun.
Tövsiyə:
Böyrəklərin plazma axını necə ölçülür?
Para-aminohippurik turşusu böyrəkdən nə metabolizə olunur, nə də sintez olunur və orqanik turşunun demək olar ki, hamısı sidiyə atılır. Böyrək qan axını, böyrək plazma axınının 1 eksi hematokritə bölünməsi ilə hesablanır
Bir pik axını necə oxuyursunuz?
Pik axın ölçmə cihazını üfüqi vəziyyətdə saxlayın və barmaqlarınızın ölçü şkalasına mane olmadığından əmin olun. bacardığınız qədər dərindən nəfəs alın və dodaqlarınızı ağız boşluğunun ətrafına sıx bir şəkildə qoyun. bacardığınız qədər tez və ağır nəfəs alın. nəfəs aldığınız zaman oxuduğunuzu qeyd edin
Şəxsi pik pik axını necə hesablayırsınız?
Şəxsi ən yaxşı pik axın nömrənizi tapmaq üçün ən yüksək axınınızı 2-3 həftə ərzində hər gün edin. Bu müddət ərzində astma nəzarət altında olmalıdır. Şəxsi həyatınızı ən yaxşı şəkildə tapmaq üçün, günün aşağıdakı vaxtlarına mümkün olduğu qədər yaxınlaşın: günorta ilə 14:00 arasında. hər gün
Normal pik axını nədir?
Kişilər, göstərilən orta dəyərdən 100 litr/dəq qədər aşağı olan pik axın dəyərlərinə sahib ola bilər və yenə də normal aralığa düşürlər. Qadınlar göstərilən orta dəyərdən 80 litr/dəq qədər aşağı olan pik axın dəyərlərinə sahib ola bilər və yenə də normal aralığa düşürlər
Pik axını niyə vacibdir?
Pik axın sayğacı, astma xəstələri üçün havanın ciyərlərinizdən nə qədər yaxşı çıxdığını ölçmək üçün istifadə olunan ucuz, portativ, əl cihazıdır. Bu sayğacdan istifadə edərək pik axının ölçülməsi astma simptomlarınızı idarə etməyin və astma hücumunun qarşısının alınmasının vacib hissəsidir