Mündəricat:
- İdman Zədəsindən Sonra Psixoloji Reabilitasiya
- Bir zədə ilə məşğul olursanız, həm fiziki, həm də emosional ağrılarla necə mübarizə aparmalısınız
Video: Yaralanmaya psixoloji reaksiyalar nələrdir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Duygusal zədələnməyə reaksiyalar kədər, təcrid hissləri, qıcıqlanma, motivasiyanın olmaması, məyusluq, qəzəb, iştahın dəyişməsi, yuxunun pozulması və işdən çıxma hissi daxildir.
Həmçinin sual olunur ki, psixoloji cavab nədir?
Reaksiyalar davranışdakı dəyişiklikləri, fiziki rifahı, psixoloji sağlamlıq, düşüncə tərzi, mənəvi inanclar və sosial qarşılıqlı əlaqələr. Bu əlamətlər, simptomlar və reaksiyalar ümumidir psixoloji cavablar böhran və ya travmatik bir hadisəyə. Onlardan bəziləri bunlardır: Küfr. Duygusal uyuşma.
Bundan əlavə, zədələr idmançılara necə təsir edir? Tələbə olanda- idmançılar əhəmiyyətli dərəcədə davam etdirmək xəsarətlər , diz kimi xəsarətlər İdmandan vaxt itkisi ilə əlaqədar olaraq, həyat keyfiyyətlərinin azalması ilə həm fiziki, həm də emosional olaraq əziyyət çəkə bilərlər. Bu hal nümunələri göstərir necə zədə əhəmiyyətli depressiyaya və intihar düşüncəsinə səbəb ola bilər.
zədələnmiş idmançıya psixoloji olaraq necə kömək etmək olar?
İdman Zədəsindən Sonra Psixoloji Reabilitasiya
- Perspektivli saxlayın.
- Reabilitasiya Proqramınıza bağlı olun.
- Daha yaxşı idmançı ol.
- Enerjinizi yönləndirin.
- İdmanınızla Əlaqədar olun.
- Televiziyada Video və İdmana baxın.
- Zehni Təsvir Proqramı hazırlayın.
- Alt xətt.
Bir zədə ilə necə davranırsınız?
Bir zədə ilə məşğul olursanız, həm fiziki, həm də emosional ağrılarla necə mübarizə aparmalısınız
- Bədəniniz üçün.
- Buz üzərində alın.
- (Sağda) Yardım alın.
- Hərəkətə davam edin.
- Ancaq ağrıyırsa, bunu etməyin!
- Nəfəs al.
- Bədəninizə Diqqət Edin.
- Psixikanız üçün.
Tövsiyə:
Psixoloji sağlamlığın əsas komponentləri nələrdir?
Psixoloji sağlamlıq üzərində aparılan araşdırmalar altı vacib komponenti müəyyən etdi. Muxtariyyət. Müstəqillik, başqalarının fikirlərinə və ya razılığına çox güvənməkdənsə, necə düşünmək və davranmaq barədə öz qərarlarınızı vermək qabiliyyətidir. Bacarıq. Sağlam münasibətlər. Özünü qəbul etmə. Şəxsi böyümə. Həyatda məqsəd
İdman zədələrinin psixoloji təsirləri nələrdir?
Bu idmançılarda bir zədə daha da böyük emosional sarsıntıya səbəb ola bilər. Xəsarətə emosional reaksiyalar kədər, təcrid hissi, qıcıqlanma, motivasiyanın olmaması, məyusluq, qəzəb, iştahda dəyişiklik, yuxu pozğunluğu və bağlılıq hissini əhatə edir
Stressə fizioloji reaksiyalar hansılardır?
Fizioloji reaksiyaya ürək dərəcəsinin artması daxildir. Adrenalin simpatik sinir sisteminin oyanmasına və parasempatik sinir sisteminin fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur. Adrenalin bədəndə azalma (həzmdə) və artması (tərləmə, nəbz və qan təzyiqi) kimi dəyişikliklər yaradır
Psixoloji sərtliyin 3 xüsusiyyəti nələrdir?
Sərtliyi yaradan üç xüsusiyyət var: meydan oxumaq, nəzarət etmək və bağlılıq. Çağırış, problemləri və ya stres yaradanları çətinlik və fürsət olaraq görmək deməkdir. Bu xüsusiyyətə malik insanlar dəyişikliyi həyatın bir hissəsi kimi qəbul edir və həyatın asan olmasını gözləmirlər
Narahatlığın psixoloji səbəbləri nələrdir?
Anksiyete ilə əlaqəli fiziki pozğunluqlara hipertiroidizm, Kuşinq xəstəliyi, feokromositoma və hipoqlikemiya, narkotik və alkoqol intoksikasiyası və ya çəkilmə kimi endokrin xəstəliklər daxildir. Genetik, ekoloji və psixoloji faktorlar narahatlıq pozğunluğuna səbəb ola bilər