Psixoloji sağlamlığın əsas komponentləri nələrdir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Psixoloji sağlamlıq üzərində aparılan araşdırmalar altı vacib komponenti müəyyən etdi

• Muxtariyyət. Müstəqillik, başqalarının fikirlərinə və ya razılığına çox güvənməkdənsə, necə düşünmək və davranmaq barədə öz qərarlarınızı vermək qabiliyyətidir.
• Bacarıq.
• Sağlam münasibətlər.
• Özünü qəbul etmə.
• Şəxsi böyümə.
• Həyatda məqsəd.

Bu baxımdan psixoloji sağlamlığın komponentləri nələrdir?

Psixoloji rifah başqaları ilə müsbət münasibətlərdən, şəxsi ustalıqdan, muxtariyyətdən, hissdən ibarətdir məqsəd və həyatın mənası, şəxsi artım və inkişaf.

Həm də psixoloji sağlamlığın dörd komponenti nədir? Psixoloji sağlamlıq zehni, emosional, sosial və mənəvi ölçüləri əhatə edir sağlamlıq.

Bunu nəzərə alsaq, psixoloji sağlamlığın açarları nələrdir?

Özünüzü zehni olaraq sağlam tutmağınıza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var

• Bol yatmaq.
• Yaxşı yeyin.
• Alkoqol, siqaret və narkotikdən uzaq durun.
• Bol günəş işığı alın.
• Stresi idarə edin.
• Fəaliyyət və məşq.
• Zövq aldığınız bir şeyi edin.
• Başqaları ilə ünsiyyət qurun və ünsiyyətcil olun.

RYFF psixoloji rifah tərəzi nədir?

Haqqında Psixoloji Quyu Ryff Tərəzi - Varlıq Həm uzun, həm də orta formalar, altı sahəni əks etdirən bir sıra ifadələrdən ibarətdir psixoloji yaxşı - varlıq : muxtariyyət, ətraf mühitə yiyələnmə, şəxsi inkişaf, başqaları ilə müsbət münasibətlər, həyat məqsədi və özünü qəbul etmə.