Mündəricat:
Video: Splenda sizin üçün həqiqətən pisdir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Ümumi baxış. Həddindən artıq miqdarda şəkər əlavə edilə bilər zərərli maddələr mübadiləsinə və ümumi sağlamlığa təsir göstərir. Bu səbəbdən bir çox insan süni tatlandırıcılara bənzəyir sükraloza . Ancaq səlahiyyətlilər bunu iddia edərkən sükraloza yemək təhlükəsizdir, bəzi tədqiqatlar bunu sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirir.
Bunu nəzərə alaraq istifadə etmək üçün ən təhlükəsiz süni tatlandırıcı hansıdır?
Elmə əsaslanan ən təhlükəsiz süni tatlandırıcı necə seçilir
- Şəkərə gəldikdə, çox yeyirik. Hollis Johnson.
- Bəs aşağı kalorili tatlandırıcılar ən yaxşı alternativdirmi? Getty.
- Şəkər spirtləri (Xylitol) - "təhlükəsiz"
- Aspartam - "təhlükəsiz"
- Acesulfame -K - "təhlükəsizdir.
- Stevia - "təhlükəsiz"
- Saxarin - "təhlükəsiz"
- Sukraloza - "təhlükəsiz"
Sonradan sual yaranır ki, Splenda qaraciyəriniz üçün zərərlidirmi? Əlavə olaraq, the fruktoza əksər növlərdə olur - nin şəkər zərər verə bilər qaraciyər və insulin müqavimətinə səbəb olur. The FDA beş süni tatlandırıcı təsdiqlədi: asesulfam, aspartam, neotam, saxarin və sükraloza . Bəzi qısamüddətli tədqiqatlar göstərir ki, süni dadlandırıcılar bu təsirə malik ola bilər.
Həmçinin soruşulur ki, Splenda aspartam qədər zərərlidirmi?
Aspartam isə iki amin turşusundan hazırlanır sükraloza xlor əlavə edilmiş şəkərin dəyişdirilmiş formasıdır. Ancaq 2013 -cü ildə edilən bir araşdırma bunu göstərdi sükraloza qlükoza və insulin səviyyələrini dəyişə bilər və “bioloji cəhətdən inert birləşmə” olmaya bilər. “ Sukraloza demək olar ki, daha təhlükəsizdir aspartam deyir Michael F.
Splenda sizə xərçəng verirmi?
Buna heç bir dəlil yoxdur Əla ( sükraloza ) xərçəngə səbəb olur . Bəzi araşdırmalar bunun mümkün olduğunu göstərir səbəb xüsusilə bağırsaqda iltihab. Bağırsağın xroniki iltihabı bəzi növlər üçün risk faktorudur xərçəng.
Tövsiyə:
İşlənmiş şəkər niyə sizin üçün pisdir?
Təmizlənmiş şəkər piylənmə, tip 2 diabet və ürək xəstəliyi riskini artıra bilər. Depressiya, demans, qaraciyər xəstəliyi və müəyyən xərçəng növləri ehtimalının yüksək olması ilə də əlaqəlidirlər. Healthline -ın dünyanı daha güclü və daha sağlam olmasına kömək edin
Sosial sağlamlığınız üçün nə pisdir?
Zəif sosial bacarıqlar tez -tez fiziki və psixi sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcək stress və tənhalığa səbəb olur. Arizona Universitetindən edilən yeni bir araşdırmaya görə, sosial vəziyyətlərdə mübarizə aparanlar zehni və fiziki sağlamlıq problemlərinə daha çox məruz qala bilərlər
Laktozsuz süd diabet xəstələri üçün yaxşıdır və ya pisdir?
Laktozasız və ya azaldılmış laktoza südü laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, peşəkar təcrübədən, şəkərli diabet və ya insulin müqaviməti olan insanlar (PCOS -da olduğu kimi) bu növ süd istehlak etdikdə qan qlükoza səviyyələrində sıçrayışlar yaşayırlar
Elderberry həqiqətən sizin üçün yaxşıdırmı?
Faydaları. Yaşıl giləmeyvə və çiçəklər immunitet sisteminizi gücləndirə biləcək antioksidanlar və vitaminlərlə doludur. Onlar iltihabı aradan qaldırmağa, stressi azaltmağa və ürəyinizi qorumağa kömək edə bilər. Bəzi mütəxəssislər soyuqdəymə və qrip simptomlarının qarşısını almaq və azaltmaq üçün mürəbbəni tövsiyə edirlər
Yod hipertiroidizm üçün yaxşıdır və ya pisdir?
Yodla zəngin və ya yodla zənginləşdirilmiş qidaları çox yemək hipertiroidizmə səbəb ola bilər və ya bəzi hallarda pisləşə bilər. Bir çay qaşığı yodlaşdırılmış duz sizə 284 mikroqram yod verir. Dəniz məhsullarında ən çox yod var