Mündəricat:
Video: Sosial sağlamlığınız üçün nə pisdir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Kasıb sosial bacarıqlar tez -tez fiziki və zehni cəhətdən mənfi təsir edə biləcək stress və tənhalığa səbəb olur sağlamlıq . İçində mübarizə aparanlar sosial vəziyyətlər zehni və fiziki baxımdan daha böyük risk altında ola bilər sağlamlıq görə, problemlər a dən yeni bir araşdırma the Arizona Universiteti.
Bunu nəzərə alaraq, pis sosial sağlamlığın hansı mənfi təsirləri ola bilər?
İsə sosial bacarıq çatışmazlıqları var uzun müddət zehni ilə əlaqələndirilir sağlamlıq yeni bir araşdırma ilə əlaqəli depressiya kimi problemlər zəif sosial bacarıqları pis fiziki sağlamlıq həmçinin. İçində mübarizə aparanlar sosial vəziyyətlərdə daha çox stress və tənhalıq yaşanır bacarmaq bədənə ziyan vurmaq.
Sual oluna bilər ki, sosial bacarıqların hansı nümunələri var? Sosial bacarıqların altı nümunəsi
- Effektiv ünsiyyət. Başqaları ilə səmərəli ünsiyyət qurmaq əsas sosial bacarıqdır.
- Münaqişənin həlli. Hər hansı bir vəziyyətdə fikir ayrılığı və narazılıq yarana bilər.
- Aktiv dinləmə.
- Empatiya.
- Münasibətlərin idarə edilməsi.
- Hörmət.
Müvafiq olaraq, sosial bacarıqların zəif olmasına səbəb nədir?
Eksikliklərin səbəbləri
- Alkoqol. Alkoqolizmdən əziyyət çəkən insanlarda sosial bacarıqlar əhəmiyyətli dərəcədə pozulur.
- DEHB və hiperkinetik pozğunluq. DEHB və hiperkinetik pozğunluğu olan insanlar tez -tez sosial qarşılıqlı əlaqə kimi sosial bacarıqlarda çətinlik çəkirlər.
- Autizm.
- Anksiyete və depressiya.
- Anti-sosial davranışlar.
- Davranış terapiyası.
Sosial media sağlamlığa necə təsir edir?
Mənfi təsirlər Bir sıra araşdırmalar arasında bir əlaqə tapıldı sosial Mediya istifadə və depresiya, narahatlıq, yuxu problemləri, yemək problemləri və artan intihar riski, Melbourne Universitetinin Milli Zehni Mükəmməllik Mərkəzinin tədqiqatçılarını xəbərdar edir. Sağlamlıq , The Conversation haqqında bir məqalədə.
Tövsiyə:
İşlənmiş şəkər niyə sizin üçün pisdir?
Təmizlənmiş şəkər piylənmə, tip 2 diabet və ürək xəstəliyi riskini artıra bilər. Depressiya, demans, qaraciyər xəstəliyi və müəyyən xərçəng növləri ehtimalının yüksək olması ilə də əlaqəlidirlər. Healthline -ın dünyanı daha güclü və daha sağlam olmasına kömək edin
Gülmək sağlamlığınız üçün faydalıdırmı?
Gülümsəmək, sağlamlığınıza və xoşbəxtliyinizə fayda verən sinir mesajlarını aktivləşdirir. Dopamin, endorfin və serotonin kimi hissedici nörotransmitterlərin hamısı üzünüzdə təbəssüm yarandıqda sərbəst buraxılır (4). Bu yalnız bədəninizi rahatlatmaz, həm də ürək dərəcənizi və qan təzyiqinizi aşağı sala bilər
Laktozsuz süd diabet xəstələri üçün yaxşıdır və ya pisdir?
Laktozasız və ya azaldılmış laktoza südü laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, peşəkar təcrübədən, şəkərli diabet və ya insulin müqaviməti olan insanlar (PCOS -da olduğu kimi) bu növ süd istehlak etdikdə qan qlükoza səviyyələrində sıçrayışlar yaşayırlar
Yod hipertiroidizm üçün yaxşıdır və ya pisdir?
Yodla zəngin və ya yodla zənginləşdirilmiş qidaları çox yemək hipertiroidizmə səbəb ola bilər və ya bəzi hallarda pisləşə bilər. Bir çay qaşığı yodlaşdırılmış duz sizə 284 mikroqram yod verir. Dəniz məhsullarında ən çox yod var
Splenda sizin üçün həqiqətən pisdir?
Ümumi baxış. Həddindən artıq miqdarda əlavə edilmiş şəkər maddələr mübadiləsinə və ümumi sağlamlığınıza zərərli təsir göstərə bilər. Bu səbəbdən bir çox insan sükraloza kimi süni tatlandırıcılara müraciət edir. Bununla belə, səlahiyyətlilər sukralozun yemək üçün təhlükəsiz olduğunu iddia etsə də, bəzi tədqiqatlar bunu sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirir