Mündəricat:
Video: Bel ağrısını necə aradan qaldırırsınız?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Reseptsiz satmağa çalışın ağrı yüngülləşdirici.
Aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) və naproksen natrium (Aleve, Anaprox, Naprosyn) kimi iltihab əleyhinə dərmanlar kömək edə bilər. azaltmaq geri ağrı . Acetaminophen (Actamin, Panadol, Tylenol) başqa bir reseptsiz seçimdir. ağrı idarəetmə.
Bununla əlaqədar olaraq, bel ağrısını aradan qaldırmağın ən sürətli yolu nədir?
Araşdırmalar göstərir ki, istilik və soyuq təsirlidir yollar almaq relyef dan kürək, bel ağrısı . Buz paketləri, bir insan zədələnmədən dərhal sonra, məsələn, gərginlikdən istifadə etdikdə ən faydalıdır. Düz bir şəkildə paketlənmiş bir buz paketi tətbiq etmək geri bacarmaq azaltmaq iltihab.
Ayrıca, şiddətli bel ağrısı üçün nə edə bilərsiniz? Müalicə
- İlk günlərdə normal fiziki fəaliyyəti dayandırın. Bu, simptomlarınızı aradan qaldırmağa və ağrı bölgəsindəki hər hansı bir şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Ağrılı bölgəyə istilik və ya buz tətbiq edin.
- İbuprofen (Advil, Motrin) və ya asetaminofen (Tylenol) kimi reseptsiz ağrı kəsiciləri qəbul edin.
Yuxarıdakılardan əlavə, bel ağrısından necə xilas ola bilərəm?
Bu addımları bel ağrısı müalicə planınızın bir hissəsi edin:
- Sağlam bir çəki saxlayın.
- Arxa əzələlərinizi güclü tutun.
- Əzələlərinizi uzatın.
- Yaxşı duruşa diqqət yetirin.
- Düzgün qaldırın.
- Cüzdanınızı evdə buraxın.
- Arxa ağrıları aradan qaldırmaq üçün stresdən azad olun.
- Şirin yuxular.
Aşağı arxa və omba ağrısı ilə necə yatmalıyam?
Yuxu sənin üzərində geri dizlərinizin altına bir yastıq qoyun geri . Dizlərinizin altına bir yastıq qoyun və onurğanızı neytral saxlayın. Yastıq vacibdir - bu əyrini özünüzdə saxlamağa çalışır aşağı arxa . Kiçik dəsmalın altına kiçik, bükülmüş dəsmal da qoya bilərsiniz geri əlavə dəstək üçün.
Tövsiyə:
Brachialis ağrısını necə aradan qaldırırsınız?
Brachioradialis ağrı müalicəsi İstirahət. Ağrının başlanmasından sonra 72 saat ərzində istifadəni mümkün qədər məhdudlaşdırın. Buz. İltihabı və şişkinliyi məhdudlaşdırmaq üçün hər iki saatda 20 dəqiqə buz tətbiq etməlisiniz. Sıxılma. Şişkinliyi azaltmaq üçün kolunuzu tibbi sarğı ilə sərbəst şəkildə sarın. Yüksəklik
Skapular ağrını necə aradan qaldırırsınız?
Çiyin bıçağınızın altındakı ağrıları aradan qaldırın. Fəaliyyətdən yuxarı belinizi istirahət edin. Ev işləri və ya məşq kimi müəyyən hərəkətlər və ya fiziki fəaliyyətlər etdiyiniz zaman ağrınız pisləşirsə, bir və ya iki gün istirahət edin. Buz və/və ya istilik tətbiq edin. Reçetesiz (OTC) dərman qəbul edin. Masaj edin. Sağlamlıq xidmətini ziyarət edin
Boyun və başınızdakı təzyiqi necə aradan qaldırırsınız?
Boyun ağrısı üçün təzyiq nöqtələri Rahatlayın və dərindən nəfəs alın. Boyun ağrınızı müalicə etmək üçün müəyyən etdiyiniz təzyiq nöqtələrini masaj etmək üçün möhkəm, dərin təzyiqdən istifadə edin. Effektiv olduğunu hiss edirsinizsə, gün ərzində masajı təkrarlayın
Siqnal yorğunluğunu necə aradan qaldırırsınız?
Siqnalizasiya ilə təchiz edilmiş tibbi cihazlar üçün yoxlama, təmizlik və texniki xidmət proqramı qurun və onları mütəmadi olaraq sınayın. İşçilərinizi təhlükəsiz siqnalizasiya idarə etməsi və cavab vermə məsuliyyəti üçün təşkilatınızın prosesinə yönəldin. Yanlış və ya narahatlıq siqnallarının qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq birdəfəlik sensorları dəyişdirin
Ergotamin migren baş ağrısını necə aradan qaldırır?
Ergotamin, ergot alkaloidləri (ER-AL-ka-loids) adlanan bir qrup dərman qrupundadır. Beyin ətrafındakı qan damarlarını daraldaraq işləyir. Ergotamin həmçinin müəyyən baş ağrıları ilə əlaqəli qan axını modellərinə təsir göstərir. Ergotamin, migren tipli baş ağrısının müalicəsində istifadə olunur