Video: MCL üçün dizinizi necə bağlayırsınız?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Hamısı bantlama texnika eyni əsas prinsiplərə əməl edir.
MCL bantlama dəstəyi
- Addım 1 - lövbərlər. Alt ayağın ətrafına çapa zolaqları qoyun və diz .
- Addım 2 - Dəstək zolaqları. Çapa zolaqları arasına dəstək zolaqları tətbiq edin.
- Addım 4 - Zolaqları bitirmək. Çapa zolaqları etdiyiniz kimi bitirmə zolaqlarını da tətbiq edin.
Eyni şəkildə soruşula bilər ki, KT Tape diz ağrısına kömək edirmi?
Diz ağrısı hər hansı bir problemə səbəb ola bilər. Diz qapağı və ya patella səhv hərəkət edə bilər. KT Bant kömək edir təzyiqin azaldılması, sabitliyin təmin edilməsi və əzələlərin funksiyasının yaxşılaşdırılması ilə bu şərtlərdən hər hansı birini müalicə edin diz.
Həmçinin, MCL-nin sağaldığını necə bilirsiniz? The göz yaşından sonra ağrı, şişlik və həssaslıq gəlir. Görünən qançırlar ola bilər. MCL gözyaşı daha ağrılı ola bilər the saat sonra the zədə. Sizin diz çıxacaq kimi hiss edə bilər nə vaxt ona ağırlıq verirsən.
Eynilə, MCL yaralanmaları üçün ən yaxşı dizlik nədir?
Biri ən yaxşı MCL braketləri DonJoy Playmakerdir Dizlik çünki gündəlik işlərdə və ya idman zamanı istifadə edə bilərsiniz. The qayış Playmaker -in dizaynı artır dəstək -nin diz birgə qarşısını alır MCL zədələri və bərpa üçün sabitlik təmin edir MCL.
MCL -nin daha sürətli sağalmasını necə təmin edirsiniz?
Əgər bir MCL göz yaşı şiddətlidir, a həkim bunu tövsiyə edə bilər a insan çəki verməmək üçün qoltuqağacı istifadə edir the diz eklemi. İstirahət the birdən sonra diz MCL gözyaşı sürətləndirməyə kömək edə bilər şəfa . İnsanlar təmas idmanından və həddindən artıq yük verən hərəkətlərdən çəkinməlidir MCL qədər the zədə tam sağalır.
Tövsiyə:
Amputasiya edilmiş kötüyü necə bağlayırsınız?
Bandajı əzanın daxili küncünə sarın. Dəriyə möhkəm yapışması üçün bir az çəkin. Bandajı əzanın arxasından aşağı ayağın xaricinə gətirin. Alt ayağı dizə doğru çapraz şəkildə sarın. Bandajın yerindən tutmaq üçün ucunu keçin
Bir ayağın ülserini necə bağlayırsınız?
VİDEO Eynilə, insanlar soruşurlar ki, ayaq ülserini necə geyinirsən? İlk addım qalıqları və ya ölü toxumaları çıxarmaqdır ülser və uyğun olanı tətbiq edin sarğı . Bu, ən yaxşı şərtləri təmin edir ülser şəfa vermək. Sadə yapışqan sarğı üçün istifadə olunacaq paltar sənin ülser .
Kayakçının baş barmağını necə bağlayırsınız?
Yaralı əlin dərisinin quru olduğundan əmin olun. Avuç çuxurunda tam genişlikdə bir lentdən istifadə edərək lövbər vurmağa başlayın. Baş barmağınızın altına, əlin arxasına və ovucun digər tərəfinə palmiyenin ətli hissəsinə sarın - başlanğıc nöqtənizi keçməlidir
Stress sınığı üçün ayağınızı necə bağlayırsınız?
Dəri ilə buz arasına bir dəsmal qoyduğunuzdan əmin olun. Sıxılma. Ayağınıza və ya ayaq biləyinizə bir bandaj sarın. Bandajı möhkəm tutmalısınız, amma çox sıx bağlamayın, çünki bu ayağa qan axını kəsə bilər
Əzilmiş dizinizi necə bərpa etmək olar?
Dördlü dəstlər Təsirə məruz qalan ayağınızı düz və döşəmədə və ya möhkəm çarpayıda dəstəkləyərək oturun. Dizinizin altına kiçik, bükülmüş dəsmal qoyun. Dizinizin arxasını dəsmala basaraq zədələnmiş ayağınızın bud əzələlərini sıxın. Təxminən 6 saniyə saxlayın, sonra 10 saniyəyə qədər istirahət edin. 8-12 dəfə təkrarlayın