Çölyak səhər yeməyi üçün nə yeyə bilər?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

• Şirələr və Smoothies. Çox variant var.
• Qatıq (südlü və ya südlü olmayan) təzə meyvə və/və ya qızardılmış qoz-fındıq, toxum, evdə hazırlanan qlütensiz qranola və ya Udi-dən qabaqcadan qablaşdırılır.
• Yulaf ezmesi. Bu, əlbəttə olmalıdır glutensiz sertifikat alın.
• Yumurta.
• Quinoa Bowls.
• Glutensiz çörək və ya kekler.

Bundan əlavə, çölyak nə yeyə bilər?

Çölyak xəstəliyiniz varsa, təbii olaraq özü olmayan aşağıdakı qidaları yeyə bilərsiniz:

• pendir, yağ və süd kimi ən çox süd məhsulları.
• Meyvə və tərəvəzlər.
• ət və balıq (çörəklənməmiş və ya döyülməmiş olsa da)
• kartof.
• düyü və düyü əriştə.
• düyü, qarğıdalı, soya və kartof daxil olmaqla özü olmayan unlar.

Bundan əlavə, çölyak xəstəliyi olan yumurta yeyə bilərsinizmi? ilə insanların çoxu çölyak xəstəliyi və olmayan çölyak gluten həssaslığı bacarmaq düz istehlak edin yumurta və yumurta qlütensiz hala gətirilmişdir. Bacararsan Bölgənizin ətrafına baxın, həqiqətən sərbəstdir yumurta mövcuddur, çünki o toyuqlar olacaq gluten taxıllarından deyil, böcəklərdən və toxumlardan yemişəm.

Bundan əlavə, səhər yeməyi üçün ən yaxşı şey nədir?

Səhərlər yeyə biləcəyiniz ən yaxşı 12 qidanı təqdim edirik

1. Yumurta. Yumurtalar şübhəsiz sağlam və dadlıdır.
2. Yunan qatığı. Yunan qatığı kremli, dadlı və qidalandırıcıdır.
3. Qəhvə. Qəhvə günə başlamaq üçün inanılmaz bir içkidir.
4. Yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi dənli bitkilər sevənlər üçün ən yaxşı səhər yeməyi seçimidir.
5. Çia toxumları.
6. Giləmeyvə.
7. qoz-fındıq.
8. Yaşıl çay.

Çölyak xəstəliyinin immun reaksiyasını hansı zülal tetikler?

Çölyak xəstəliyi ciddi, genetik otoimmündür pozğunluğu tetikledi istehlak edərək protein buğda, arpa və çovdarda olan gluten deyilir. Bir insanla zaman çölyak özü yeyir, protein villi adlı nazik bağırsağın bir hissəsini zədələyərək qidanın qida maddələrindən udulmasına mane olur.