Mündəricat:
Video: Ferritin səviyyəmi necə azalda bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Pəhriz və spirt
- ümumiyyətlə sağlam, balanslı bir pəhriz var.
- əlavə dəmirlə "gücləndirilmiş" səhər yeməyi taxıllarından çəkinin.
- dəmir və C vitamini əlavələri qəbul etməkdən çəkinin – bunlar yüksək dəmir səviyyəsi olan insanlar üçün zərərli ola bilər.
Nəticədə, ferritin səviyyəmi təbii olaraq necə aşağı sala bilərəm?
Ən yaxşı təbii etibarlı şəkildə klinik tədqiqatlarla göstərilmişdir azaltmaq bədəndə dəmirin yığılması. Zerdeçal qutusu aşağı ferritin bədəndən dəmirin xelatlanması ilə.
Sonradan sual olunur ki, təhlükəli yüksək ferritin səviyyəsi nədir? Əgər a ferritin test normaldan daha yüksəkdir səviyyələr , bu, vücudunuzun çox dəmir saxlamasına səbəb olan bir vəziyyətinizin olduğunu göstərə bilər. Qaraciyər xəstəliyinə, romatoid artritə, digər iltihablı vəziyyətlərə və ya hipertiroidizmə də işarə edə bilər.
Ferritinin yüksək olması halında hansı qidalardan çəkinmək lazımdır?
Hemokromatoz zamanı yemək lazım olan qidalar
- Meyvələr və tərəvəzlər. Hemokromatozda artıq dəmir oksidləşdirici stresi və sərbəst radikal aktivliyini artırır və bu da DNT -yə zərər verə bilər.
- Taxıl və baklagiller.
- Yumurta.
- Çay və qəhvə.
- Yağsız protein.
Yüksək ferritin səviyyələrini necə müalicə edirsiniz?
Ən təsirli müalicə hemokromatoz üçün azaltmaq flebotomiya (qol damarlarından qanın çıxarılması) ilə bədəndə dəmir. 250 mq dəmir olan bir qan vahidi ümumiyyətlə hər iki həftədən bir çıxarılır. Serum ferritin və transferrin doyması hər iki -üç ayda bir yoxlanılır.
Tövsiyə:
Bədənimdəki turşuluğu necə azalda bilərəm?
Aşağıdakılar, ürək yanmağınızı azaltmağa və bir daha narahatlıq keçirməməyinizə kömək edə biləcək 10 məsləhətdir. Problemli qidalardan çəkinin. Çox vaxt ürək yanması olan xəstələr ilk növbədə antasidlərə baxırlar. Yağları aşağı salın. Daha kiçik yeməklər yeyin. Yeməkdən sonra hərəkət edin. Yüksək yuxu. Dərmanlarınızı düşünün. Saqqız. Çörək soda
Stress hormonlarımı necə azalda bilərəm?
Stress Hormonlarınızı Azaltmağın 8 Təbii Yolu Düzgün yatın. İstirahət texnikasına sahib olun. Düzgün məşq edin. Adaptogenlərdən istifadə edin. Hormon balanslaşdırıcı qidalar və iltihab əleyhinə bir pəhriz yeyin. Hər səhər zehni sağlamlıq tətbiq edin. Əsas yağlardan istifadə edin. Gülmək
Qeyri -bərabər dəri tonunu necə azalda bilərəm?
Həyat tərzini dəyişdirərək dərini bərabərləşdirin Nəmli qalın. Dərinizi və bədəninizi nəmləndirmək dəriniz üçün möcüzələr yaradacaq. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Dərinizə günəş zədələnməsinin qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq günəş kremindən istifadə edin. Bəzi yemək və içkilərdən çəkinin. Bəzi qidalar qızarmış, qeyri -bərabər dərilərə səbəb ola bilər
Sarılıq səviyyəmi necə aşağı sala bilərəm?
Bura daxildir: Su. Gündə ən az səkkiz stəkan su içmək qaraciyərin toksinləri atmasına kömək edir. Qəhvə və ya bitki çayı. Orta dərəcədə qəhvə istehlakının qaraciyərin sağlamlığını azaldaraq yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir: Süd qığılcımları. Həzm fermentləri. Meyvələr və tərəvəzlər. Lif
Təcili yardım gözləmə müddətini necə azalda bilərəm?
Fövqəladə hallar şöbələrimizdə ən təsirli olduğunu sübut edən üç dəyişiklik bunlardır: Tələb olunan kadrlar. Seçimi nəzərə alaraq, xəstələr işdən yayınmamaq üçün axşam və həftə sonları ED-ə gəlməyə üstünlük verirlər. Tibb bacılarının yenidən yerləşdirilməsi. Həkim heyətinin dəyişdirilməsi