Mündəricat:
Video: Bədənimdəki turşuluğu necə azalda bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:24
Aşağıdakılar, ürək yanmağınızı azaltmağa və bir daha narahatlıq keçirməməyinizə kömək edə biləcək 10 məsləhətdir
- Çəkinin Problemli qidalar. Çox tez -tez, ürək yanması Xəstələr ilk növbədə antasidlərə baxırlar.
- Aşağı salın Yağ.
- Daha kiçik yeməklər yeyin.
- Yeməkdən sonra hərəkət edin.
- Yüksək yuxu.
- Dərmanlarınızı düşünün.
- Saqqız.
- Çörək soda.
Həm də soruşuldu ki, hansı qidalar bədəndəki turşuluğu azaldır?
Aşağı turşulu qidalar
- miso, soya fasulyesi, tofu və tempeh kimi soya.
- şəkərsiz qatıq və süd.
- ən təzə tərəvəz, o cümlədən kartof.
- meyvələrin çoxu.
- duz, xardal və hindistan cevizi istisna olmaqla otlar və ədviyyatlar.
- lobya və mərcimək.
- darı, quinoa və amaranth kimi bəzi dənli bitkilər.
- bitki çayları.
İkincisi, bədəndə turşunun çox olmasına səbəb nədir? Metabolik asidozun üç əsas forması var: Laktik asidoz olduqda meydana gəlir həddindən artıq çox laktik turşu sənin bədən . Səbəblər xroniki spirt istifadəsi, ürək çatışmazlığı, xərçəng, nöbet, qaraciyər çatışmazlığı, uzun müddət oksigen çatışmazlığı və aşağı qan şəkəri ola bilər. Hətta uzun müddətli məşq laktikaya səbəb ola bilər turşu yığılma.
Biri də soruşa bilər ki, bədənimin çox turşuluğunu necə bilirəm?
Varlıq Çox Asidik Bütününüzə təsir edir Bədən If ümumiyyətlə istehlak edirsən turş qidalar, tez -tez baş ağrısı, bacak krampları və konjonktivit ola bilər, çünki bu vəziyyət yalnız maddələr mübadiləsini deyil, göz sağlamlığınızı da təsir edir. həm də . Aşağı səviyyəyə sahib olmaq bədən temperatur da simptomlardan biridir.
Süd turşuluq üçün yaxşıdırmı?
Bir stəkan içdiyinizi eşitmiş ola bilərsiniz süd rahatlaşdıra bilər ürək yanması . Doğru olduğu halda süd mədəsini müvəqqəti olaraq tamponlaya bilər turşu , qida maddələri süddə Xüsusilə yağ, mədəni daha çox istehsal etməyə stimullaşdıra bilər turşu . Yağsız yağsız yeməyi sınayın süd və həddini aşmayın.
Tövsiyə:
Stress hormonlarımı necə azalda bilərəm?
Stress Hormonlarınızı Azaltmağın 8 Təbii Yolu Düzgün yatın. İstirahət texnikasına sahib olun. Düzgün məşq edin. Adaptogenlərdən istifadə edin. Hormon balanslaşdırıcı qidalar və iltihab əleyhinə bir pəhriz yeyin. Hər səhər zehni sağlamlıq tətbiq edin. Əsas yağlardan istifadə edin. Gülmək
Qeyri -bərabər dəri tonunu necə azalda bilərəm?
Həyat tərzini dəyişdirərək dərini bərabərləşdirin Nəmli qalın. Dərinizi və bədəninizi nəmləndirmək dəriniz üçün möcüzələr yaradacaq. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Dərinizə günəş zədələnməsinin qarşısını almaq üçün müntəzəm olaraq günəş kremindən istifadə edin. Bəzi yemək və içkilərdən çəkinin. Bəzi qidalar qızarmış, qeyri -bərabər dərilərə səbəb ola bilər
Ferritin səviyyəmi necə azalda bilərəm?
Pəhriz və spirt ümumiyyətlə sağlam, balanslı bir pəhrizə malikdir. Əlavə dəmir ilə 'möhkəmləndirilmiş' səhər yeməyi taxıllarından çəkinin. dəmir və C vitamini əlavələri qəbul etməkdən çəkinin – bunlar yüksək dəmir səviyyəsi olan insanlar üçün zərərli ola bilər
Təcili yardım gözləmə müddətini necə azalda bilərəm?
Fövqəladə hallar şöbələrimizdə ən təsirli olduğunu sübut edən üç dəyişiklik bunlardır: Tələb olunan kadrlar. Seçimi nəzərə alaraq, xəstələr işdən yayınmamaq üçün axşam və həftə sonları ED-ə gəlməyə üstünlük verirlər. Tibb bacılarının yenidən yerləşdirilməsi. Həkim heyətinin dəyişdirilməsi
Ağıl qorxusunu necə azalda bilərəm?
Xülasə olaraq, zehinlilik meditasiyası və ya aerobik məşq kimi stressi azaltma üsullarını tətbiq edin. Diqqətinizi gündəlik həyatda müsbət emosiyalara yönəldin. Həyatınızın mənasını və məqsədini müəyyən etməyə çalışın. Başqalarından dəstək alın. Gəzintiyə çıxın və ya parkda qaçın