Mündəricat:
Video: Ayaq barmaqlarınızı necə yapışdırırsınız?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
ilə başlayın the ortasında lent saat the dibi ayaq barmağı və olduqca yüksək yerə qoyun yuxarı - kilidləmək üçün kifayətdir the kənarları the birinci tape . Diqqətlə ətrafa sarın. Çox sıxmayın, çünki sənin ayağın nə qədər olduğunuza bağlı olaraq bir az şişmək lazım ola bilər sənin ayaqların . Sadəcə qoyun.
Bunu nəzərə alaraq, ayaq barmaqlarınızı necə yapışdırırsınız?
Sınıq barmağı necə yapışdırmaq olar
- Bir-birinə yapışdırılmış ayaq barmaqlarının arasına kiçik bir parça pambıq və ya cuna qoyun.
- Lazım olduğu qədər az lentdən istifadə edərək, sınmış barmağın yanındakı barmağa yumşaq bir şəkildə yapışdırın.
- Ayaq barmaqları çox sıx bağlanarsa, bu, əlavə şişməyə səbəb ola bilər və zədələnmiş barmağın dövranını kəsə bilər.
blisterlərin qarşısını almaq üçün ayağı necə yapışdırırsınız? Blisterlərin yaranmasının qarşısını almaq üçün seçilmiş ayaq barmaqlarının ətrafına tətbiq edin.
- İsteğe bağlı – Ayaq barmaqlarının dibindən və ayağın tağının ətrafına bir parça sink oksidi çəkin.
- Sürtülməməsi üçün dabanın ətrafına üçüncü bir parça yapışdırın, daha çox qorumaq istəyirsinizsə, dabanın ətrafına bir neçə zolaq çəkin.
Sonradan soruşmaq olar ki, ayaq barmaqlarını yapışdırmaq kömək edirmi?
Son gözəllik meyllərinə və Kimin Harada olduğuna görə, bir yol var və sizə lazım olan hər şey bir rulondur tape . Göründüyü kimi sənin böyük barmaq , sizin üçüncü və dördüncü barmaqlar birlikdə yüngülləşdirir the ağrı. Onların boyu cəmi 2 düymdür, lakin rəqs etmədiyi bir gecədən sonra yenə də olduqca ağrılı ola bilərlər.
Qırılan barmağınızı əymək olarmı?
The barmaq normal görünə bilməz və hətta görünə bilər əyilmiş və ya deformasiya olunur qırıq sümük yerində deyil. Ağrı səbəbiylə gəzmək çətin ola bilər, xüsusən də böyükdürsə barmaq edir sınıq . Ayaqqabılar geymək ağrılı və ya çox dar hiss edə bilər. Sınığa əlavə olaraq və ya onun nəticəsində bəzi digər problemlər də yarana bilər.
Tövsiyə:
Ayaq biləyi/ayaq ortezindən necə istifadə edirsiniz?
Tətbiq Uzun pambıq corab tətbiq edin. AFO önündəki cırtdan kəmərləri gevşetin. Ayağı AFO -ya sürüşdürün. Ayağın kreslonun arxasına və ayaq altlığının altına düzgün bir şəkildə yerləşdirildiyindən əmin olun. Ayağın AFO -da sürüşmədiyinə əmin olmaq üçün Velcro kayışlarını bağlayın və rahat şəkildə çəkin. Ayaqqabı geyin
Dinamik ayaq biləyi/ayaq ortezi nədir?
DAFO (Dinamik Ayaq Biləyi Ayaq Ortezi), ayağa, ayaq biləyinə və/və ya aşağı ayağa nazik, elastik, xarici dəstək verən bəzi alt ekstremitələr üçün bir markadır. Bir xəstənin funksional mövqeyini qorumasına kömək etmək üçün hazırlanmış DAFO, müvəffəqiyyətli ayaq üstə durmaq və gəzmək üçün sabitliyi artıra bilər
Kinesioloji lentlə əyilmiş bir ayaq biləyini necə yapışdırırsınız?
VİDEO Üstəlik, KT Tape burulmalara kömək edirmi? Bir ilkin mərhələdə topuq zədə, kineziologiya lenti bacarmaq kömək şişkinliyi azaltmaq və ağrıları aradan qaldırmaq. Normal fəaliyyətə qayıtdıqdan sonra davam etdi kinesio bantlama məşq zamanı əlavə sabitlik təmin edə bilər kömək gələcək yaralanmaların qarşısını almaq.
Gitara çalmaq üçün barmaqlarınızı necə sərtləşdirirsiniz?
Parmaklarınızın uclarını necə sərtləşdirmək olar Gitaranızın ifa qabiliyyətini artırın. Dırnaqlarınızı kəsilmiş saxlayın. Düzgün ipləri alın. Polad telli akustik gitara öyrən. İpləri bu qədər sıxmayın. Yaş barmaqlarınızla oynamayın. Zəhmətlə qazandığınız kallusları dişləməkdən, yığmaqdan və ya qırxmaqdan çəkinin. Barmaqlarınızı alma sirkəsinə batırın
Niyə ayaq barmaqlarınızı bir-birinə yapışdırın?
Ayaq barmaqlarınızı topuqlarda bir -birinizə sıxsanız, bu, ayaq barmaqlarınızdan keçən sinirlərə böyük yük verir. Bunu düzəltmək üçün barmaqlarınıza bant yapışdırmağa çalışın. Ayağınıza təzyiqi azaltmaq üçün ya ikinci və üçüncü (yaxud üçüncü və dördüncü barmaqlarınızı) tibbi lent və ya skotç lenti ilə birləşdirin