Bacaklarınızdakı qan dövranını necə qiymətləndirirsiniz?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Daxilində ayaqlar , the nəbzləri palpasiya edərkən ən çox görülən yerlər dövranı qiymətləndirmək -dadırlar the femur arteriyası (femur nəbzi) və the dorsalis pedis arteriyası (pedal nəbzi). Üzərinə qiymətləndirilməsi , bu sahələrdə güclü nəbzi palpasiya etməlisiniz. Zəif, nizamsız nəbzlər itkini göstərir dövriyyədən.

Nəticə etibarilə, ayaqlarınızda qan dövranının zəif olub olmadığını necə müəyyən etmək olar?

Zəif dövranının əlamətləri zaman sizin üzv bacarmaq 't almaq kifayət qədər qan, sənin əllər və ya ayaqlar soyuq və ya uyuşmuş hiss edə bilər. Əgər sən ' yenidən açıq dərili, ayaqların ola bilər almaq mavi çalar. Zəif dövriyyə həm də bacarmaq quru sənin dəri, dönmək sənin dırnaqları kövrək, və etmək sənin saç tökülür, xüsusən də sənin ayaq və ayaqları.

qan dövranı üçün hansı vitamin yaxşıdır? Vitamin B. Xüsusilə vitamin Niasin kimi tanınan B3, gücləndirməyə xidmət edir qan gəmilər və artır qan axını , beləliklə çətinlik çəkmədən qollara və ayaqlara çatır. Qırmızının istehsalına da üstünlük verir qan hüceyrələr və kömək edir damarların sərtləşməsinin qarşısını alır.

Buna görə hansı həblər dövriyyəyə kömək edir?

Pentoksifillin istifadə olunur qan axını yaxşılaşdırmaq olan xəstələrdə Dövriyyə əllərdə və ayaqlarda ağrılar, kramplar və yorğunluğu azaltmaq üçün problemlər. Qanın qalınlığını (viskozitesini) azaltmaqla işləyir. Bu dəyişiklik qanınızın, xüsusilə də əl və ayaqların kiçik damarlarında daha asan axmasına imkan verir.

Yatarkən ayaqlarımda qan dövranını necə yaxşılaşdıra bilərəm?

Daha yaxşı damar dövranını təşviq edən bu oturma mövqelərini sınayın:

1. Ayaqlarınızı bir az aralı və ayaqlarınızı yerə qoyaraq oturun.
2. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün ayaqlarınızı bir qədər qaldıra bilərsiniz.
3. Yatarkən qan axını yaxşılaşdırmaq üçün ayaqlarınızı yastığa söykəyin.