Mündəricat:

SI birləşməsini necə qiymətləndirirsiniz?
SI birləşməsini necə qiymətləndirirsiniz?

Video: SI birləşməsini necə qiymətləndirirsiniz?

Video: SI birləşməsini necə qiymətləndirirsiniz?
Video: 9 ВИДОВ ВРАЩЕНИЙ в настольном теннисе (Ч2)! Прием подачи 2024, Sentyabr
Anonim

İki araşdırmanı birləşdirərək, SI oynaq ağrısı diaqnozu qoyarkən 5 provokativ test var:

  1. Gaenslen.
  2. FABER / Patrick testi.
  3. Bud vurma / femoral kəsmə testi.
  4. ASIS yayındırma (uzanmış vəziyyətdə)
  5. Sakral sıxılma (yan tərəfdə)

Həmçinin, sakroiliak oynaq disfunksiyası necə diaqnoz qoyulur?

Doktorunuz olub olmadığını müəyyən edəcək sakroiliak oynaq xəstəlik tarixçənizi nəzərdən keçirərək, rentgen çəkərək və tamamladığınız digər testlərin nəticələrini araşdıraraq. Bəzən həkimlər qəti bir qərar verirlər diaqnoz müalicə yolu ilə. Həkimlər bir sıra təxribatçı testlər də keçirə bilərlər.

Həm də bilin ki, gəzmək SI birgə disfunksiyası üçün yaxşıdırmı? Gəzinti : Bu yaxşı belinizə qulluq etməyin yolu. Bel ağrısı və kalçanıza qan axını artırır SI birləşməsi . Yoga: Təcrübə fiziki pozaları nəfəs məşqləri və meditasiya ilə birləşdirir. Daimi seanslar bel ağrısını azalda bilər ağrı.

Əlavə olaraq, sakroiliak oynaq ağrınız olub olmadığını necə bilirsiniz?

Xəstəliyin əlamətləri və simptomları SI ağrısı bel və kalçadan başlayın və aşağı kalça, qasıq və ya budun yuxarı hissəsinə yayıla bilər. İsə ağrı ümumiyyətlə bir tərəflidir, hər iki tərəfdə də baş verə bilər. Xəstələr ayaqlarında uyuşma və ya karıncalanma və ya ayaqda zəiflik hissi də yaşaya bilərlər.

SI birləşməsini necə düzəldə bilərəm?

Buz və ya istilik tətbiq etmək. Bel və çanaq bölgəsinə tətbiq olunan buz azalda bilər iltihab və ağrı və narahatlığı azaldır. Derz ətrafında tətbiq olunan istilik, əzələ gərginliyini və ya spazmı azaldaraq ağrının aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.

Tövsiyə: