Mündəricat:
Video: Qaraciyərimi təbii olaraq necə bərpa edə bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Qaraciyərə uyğun pəhriz qaraciyərinizi sağaltmaq üçün vacibdir
- Çox tərəvəz yeyin (xüsusilə brokoli, yerkökü və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər)
- Qreypfrut, giləmeyvə, üzüm, limon və portağal kimi turşu meyvələr yeyin.
- Qəhvə iç.
- Yaşıl çay içmək.
- Bol sarımsaq yeyin.
- Mümkün qədər bitki mənşəli bir pəhriz saxlayın.
İnsanlar da soruşurlar, qaraciyər funksiyamı təbii olaraq necə yaxşılaşdıra bilərəm?
Sağlam Qaraciyərə 13 Yol
- Sağlam bir çəki saxlayın.
- Balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin.
- Müntəzəm olaraq məşq edin.
- Toksinlərdən çəkinin.
- Alkoqoldan məsuliyyətlə istifadə edin.
- Qanunsuz narkotiklərin istifadəsindən çəkinin.
- Çirklənmiş iynələrdən çəkinin.
- Qanla təmasda olsanız, tibbi yardım alın.
Qaraciyər zədəsini geri qaytara bilərsinizmi? Əgər Sən yağlı olmaq qaraciyər xəstəliyi , the zərər olarsa, əksinə ola bilər Sən ən azı 2 həftə spirtdən uzaq durun. Bunun səbəbi, içməyi dayandırmağın qarşısını almağın yeganə yoludur qaraciyərin zədələnməsi pisləşir və potensial olaraq dayanır Sən ölmək qaraciyər xəstəliyi.
hansı qidalar qaraciyərin bərpasına kömək edir?
Bu qidalar nəinki özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər, həm də qaraciyərin funksiyalarını yerinə yetirməsinə kömək edə bilər, həm də hüceyrələrinin asanlıqla bərpasına kömək edə bilər
- Pomidor, ispanaq və avokado.
- Çuğundur və yerkökü.
- Qulançar.
- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər.
- Xaçlı tərəvəzlər: brokoli, kələm, cress, şalgam, turp.
- alma.
İllər içdikdən sonra qaraciyər özünü təmir edə bilərmi?
Bu kimi tanınır qaraciyər siroz Alkoqolla əlaqəli bəzi şeylər qaraciyər zərər bacarmaq dayandırsan tərsinə çevrilsin içmək xəstəlik prosesində kifayət qədər erkən spirt. Şəfa bacarmaq bir neçə gündən həftəyə kimi erkən başlayır sonra sən dur içmək , amma ziyan ağır olarsa, sağal bacarmaq bir neçə ay çəksin.
Tövsiyə:
Damarlarımı təbii olaraq necə gücləndirə bilərəm?
Sağlam ürəkli bir pəhrizdə çoxlu yaxşı yağlar və az miqdarda pis yağlar var. Diyetinizə daha yaxşı yağlar əlavə edin. Yaxşı yağlar eyni zamanda doymamış yağlardır. Yağlı ət və yağ kimi doymuş yağ mənbələrini kəsin. Trans yağların süni mənbələrini aradan qaldırın. Lif istehlakınızı artırın. Şəkərdən imtina edin
Təbii olaraq necə sağlam ayaqları əldə edə bilərəm?
Sağlam Bacaklar üçün 11 Məsləhət [2020 Yeniləmə] Sağlam bir çəki saxlamaq üçün sadə addımlar atın. Daimi məşqlərlə aktiv olun. Sıxılma ilə rahat olun. TOOlong oturmadan sağlam qan axını dəstəkləyin. Bir masajla rahatlayın. Duş/hamam vərdişlərinizi dəyişdirin. Əla dadlı və sizi gücləndirən qida maddələri ilə zəngin qidalar yeyin
İnsultdan sonra nitqimi necə bərpa edə bilərəm?
İnmədən sonra yenidən necə danışacağınızı öyrənmək üçün danışma terapiyası məşqləri etməlisiniz. Danışıq bacarıqlarını tətbiq edərək beyninizi yenidən quracaqsınız və yenidən danışmağı öyrənəcəksiniz. Məsələn, dizartriniz varsa, nitqinizi yaxşılaşdırmaq üçün ağız və dil əzələlərinizi istifadə edərək məşq etməlisiniz
Əczaçılıq texnologiyası lisenziyamı necə bərpa edə bilərəm?
Sertifikat statusunuzu bərpa etmək üçün: Ən azı bir saatlıq əczaçılıq qanunu və bir saat xəstənin təhlükəsizliyi daxil olmaqla ən azı 20 saat davam edən təhsili (CE) tamamlayın. Xarici CE saatlarını əlavə edin. CE saatlarını tətbiq edin və haqqı onlayn olaraq ödəyin
Həzm sistemimi necə bərpa edə bilərəm?
Özünüzü daha yaxşı hiss etməyin yollarını axtarırsınızsa, həzm sağlamlığınızı bərpa etməyinizə kömək edəcək məsləhətlər. Fiber əlavə edin. Diyetinizə daha çox lif əlavə etmək halsız bir həzm sistemini işə salmağa kömək edə bilər. Probiyotiklər və fermentləşdirilmiş qidalar əlavə edin. Şəkər və Süni Dadlandırıcıları kəsin. Stresi azaldın. Məşq edin. Kifayət qədər yuxu alın. Nəmli qalın