Mündəricat:
- Hər hansı bir xəstəlik kimi, tükənmə simptomları insandan insana dəyişir, lakin bu beş mərhələ çox vaxt müşahidə olunur:
- Ən çox görülən tükənmə simptomları:
Video: İş yerində tükənmişlik nədir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Yandırmaq emosional tükənmə, sinizm və təsirsizlik ilə xarakterizə olunur iş yeri və stresə xroniki mənfi reaksiyalarla iş yeri şərtlər. Yandırmaq işçilər: Özlərindən çox şey gözlədikdə daha çox olur. Etdikləri işin kifayət qədər yaxşı olduğunu əsla hiss etmə.
Həmçinin bilmək lazımdır ki, tükənmişliyin 5 mərhələsi hansılardır?
Hər hansı bir xəstəlik kimi, tükənmə simptomları insandan insana dəyişir, lakin bu beş mərhələ çox vaxt müşahidə olunur:
- Balayı Mərhələsi. Yeni bir tapşırığı öhdəmizə götürəndə biz tez-tez yüksək iş məmnuniyyəti, öhdəlik, enerji və yaradıcılıq hiss etməklə başlayırıq.
- Stressin başlanğıcı.
- Xroniki stress.
- Yandırmaq.
- Adi tükənmişlik.
işdə tükənmişliklə necə məşğul olursunuz? Nəfəs alın, rahatlayın və iş yerində tükənmə ilə necə məşğul olacağınızı göstərən aşağıdakı 10 ipucuya baxın.
- Tətil edin.
- Buraxılış tapın.
- Alkoqol və Kofeindən Fasilə Verin.
- Fərqli Məsuliyyətlər İstəyin.
- Yaxın Birinizlə Ürəkdən Ürəyə Qoy.
- İşi daha əyləncəli və ya maraqlı etməyin yollarını tapın.
- Masanızdan Uzaqda Çalışın.
İnsanlar da soruşurlar ki, iş yerində tükənmə nədir?
Yandırmaq həddindən artıq və uzun müddət davam edən stress nəticəsində yaranan emosional, fiziki və zehni yorğunluq vəziyyətidir. Özünüzü yorğun hiss etdiyiniz, emosional olaraq tükəndiyiniz və daimi tələblərə cavab verə bilmədiyiniz zaman meydana gəlir.
Tükənmişliyin əlamətləri hansılardır?
Ən çox görülən tükənmə simptomları:
- Yorğunluq.
- Enerji çatışmazlığı.
- Daimi yorğunluq.
- Yuxu pozğunluqları.
- Azaldılmış performans.
- Konsentrasiya və yaddaş problemləri.
- Qərar verə bilməmək.
- Düşüncə və təxəyyül.
Tövsiyə:
Hansı növ əzələ bədənin heç bir yerində təkrarlanmır?
Əlavə bir əzələ, əzələ sisteminin hər hansı bir yerində görünə bilən nisbətən nadir bir əzələnin anatomik təkrarlanmasıdır
İş yerində yaralananlar üçün ICD 10 kodu nədir?
İş qəzasından sonra müayinə və müşahidə üçün görüş. Z04. 2, geri ödəmə məqsədləri üçün bir diaqnozu ifadə etmək üçün istifadə edilə bilən faturalandırılabilir/xüsusi bir ICD-10-CM kodudur. ICD-10-CM Z04 2020-ci il nəşri
İş yerində ən çox görülən göz qıcıqlandırıcısı nədir?
İş yerində ən çox görülən göz və üz təhlükələrindən üçü uçan obyektlər, təhlükəli kimyəvi maddələr və tozdur. Və bu üçündən ən çox yayılanı uçan cisimlərdir. Uçan obyektlərin iş yerindəki göz zədələrinin əksəriyyətinə səbəb olduğuna inanılır və iştirak edən obyektlərin yarısından çoxu sancağın başından kiçikdir
İş yerində pozğunluq nədir?
İşçilərin təyin olunmuş işi təhlükəsiz yerinə yetirmə qabiliyyətinə təsir edən və ya özləri və ya başqaları üçün risk yaradan hər hansı bir fiziki və ya psixoloji vəziyyət səbəbiylə dəyərsizləşmə ola bilər. Səbəblərə aşağıdakılar aid edilə bilər: tibbi şərtlər - məsələn, nöbetlər və ya səbəbsiz bilinçaltı
İş yerində ilk yardım dəstləri üçün qanuni tələb nədir?
İş Sağlamlığı və Təhlükəsizliyi İdarəsi OSHA, ilk yardım çantasının tələb olunan məzmununu açıqlayır. Üç işçisi olan kiçik bir müəssisə ilk yardım dəstində hər bir maddədən ən azı bir-ikisini saxlamalıdır. Geniş bir tədarük təmin etmək üçün müəssisə əlavə işçilərin sayını artırmalıdır