Video: Hershey tünd şokolad diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
8 Sağlam (və ləzzətli) Şokolad Diyetisyenlerin Yediyi Barlar
Məlumat üçün, kiçik Hershey's Öpün və ya təxminən 10-15 şəkərsiz tünd şokolad Simos deyir ki, cipsin hər ikisində 15 q karbohidrat var. İstirahət edərkən belə, karbohidratların sayılması idarə etmək üçün çox vacibdir diabet . Şəkərli əlavə maddələrdən çəkinin.
Eynilə, şəkər xəstələri üçün hansı tünd şokolad daha yaxşıdır?
Şokolad daha yüksək miqdarda kakao ilə bərk maddələr var ən yaxşı Nəticədə şəkər və yağ tərkibi çox vaxt aşağı olacaq. Yüksək kakao tərkibli maddələr üçün, tünd şokolad adətən a yaxşı seçmək
İkincisi, diabet xəstəsi hansı şokoladdan istifadə edə bilər? Axtaranda şokolad üçün yaxşıdır diabet , ən yaxşı seçimləriniz çörəkçilik (şəkərsiz) kakao tozu və şəkərsizdir şokolad , şəkərsiz çörəkçilik də deyilir şokolad . Kakaonun gücü yağda və kaloridə daha aşağıdır, lakin şəkərsizdir şokolad qabı zənginliyinə görə daha çox məmnun olun.
Bundan əlavə, tünd şokolad yüksək qan şəkəri üçün yaxşıdır?
O ki qaldı niyə tünd şokolad kömək edə bilər qan şəkəri səviyyələri , Hong deyir ki, tərkibindəki antioksidanlar orqanizmə insulini idarə etmək üçün daha səmərəli istifadə etməyə kömək edə bilər qan şəkəri . Bu da öz növbəsində aşağı düşməyə kömək edir qan şəkəri səviyyələri təbii olaraq Tünd şokolad yeyənlər artıb onların yaxşı xolesterin ağa nisbətən 20% şokolad yeyənlər.
Hershey -in tünd şokoladı sizin üçün yaxşıdırmı?
Tünd şokolad ən azı 70 faiz kakao və ya kakaonun ən çox flavonoidlərə və ən yaxşı ürək qoruyucu faydaya sahib olduğu düşünülür. Hershey əlavə var- tünd şokolad Kareler yüzdə 60 kakao ilə ancaq markanın xüsusi tünd şokolad konfet barında yalnız 45 faiz kakao var.
Tövsiyə:
Yengeç diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
Diabet xəstələri üçün yaxşıdır Bütün xərçəngkimilərlə yanaşı xərçəngkimilər də xromla zəngindir, bu da insulinin şəkər metabolizmasına kömək edir və bununla da bədəndəki qlükoza səviyyəsini aşağı salır. Yengeç də daxil olmaqla bütün qabıqlı balıqlarda bol miqdarda selen var
Qarğıdalı tortillası diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
Blue Tortillas Dieters və Diabet xəstələrinə kömək edə bilər. Bu yaxınlarda edilən bir araşdırma, mavi qarğıdalı tortillasının ağdan daha sağlam olduğunu, xüsusən də şəkər xəstələri və pəhriz saxlayanlar üçün olduğunu göstərir. Elm adamları, mavi qarğıdalıdan hazırlanan tortillaların ağ həmkarlarına nisbətən daha az nişasta və daha aşağı glisemik indeksə sahib olduğunu tapdılar
Zülal diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
Yüksək Proteinli Diyet Tip 2 Şəkərli Diabetli xəstələrə Qan Şəkərini Nəzarət etməyə kömək edə bilər. Yeni bir klinik araşdırma, kalori qəbulundan asılı olmayaraq zülal baxımından yüksək olan qidaların metabolik sağlamlığı yaxşılaşdırdığını göstərir. Bununla birlikdə, bu diyetlər daha az karbohidrat qəbulu və kilo itkisi ilə nəticələndiyi üçün də təriflənmişdir
Fava fasulyesi diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
Pulse bitkilərinə noxud, mərcimək, fasulye və soya daxildir. Heller, "Tip 2 diabetli insanlar üçün ümumi sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olan fasulye əla bir əlavədir" dedi. "Paxlalı bitkilərin nisbətən aşağı glisemik indeksi yoxdur, həm də lif, antioksidanlar, protein, vitamin və minerallarla doludur."
Bənövşəyi şirin kartof diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
Bənövşəyi şirin kartof, portağal şirin kartofdan daha aşağı GL -ə malikdir. Bənövşəyi şirin kartofda qida maddələrinə əlavə olaraq antosiyaninlər də var. Antosiyaninlər, insulin müqavimətini artıraraq piylənməni və tip 2 diabet riskini tərsinə çevirə və ya qarşısını ala biləcəyini göstərən polifenolik birləşmələrdir