Video: Niyə yağış məni yuxuya aparır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Günəş işığı bədənimizi melatonin hormonu istehsalını dayandırmağa təhrik edir edir bizə yuxulu gecə. O zaman yağış və göylər buludludur, bədənimizin daxili zəngli saatını əldən veririk. O torpaq qoxusu yağış sakitləşdirici də ola bilər.
Bir də bilmək lazımdır ki, yağışlı günlərdə niyə özünüzü yorğun hiss edirsiniz?
Eynilə Seratonin Yetərli deyil buludlu Səma bədəninizin melatonini həddindən artıq istehsal etməsinə səbəb olur etmək beyninizin seratonini az istehsal etməsinə səbəb olurlar. Günəş daha az olduqda, daha az seratonin istehsal edirik ki, bu da depressiya və motivasiyanın olmamasına səbəb olur. Buna görə də tənbəllər, yağışlı günlər.
Biri də soruşa bilər ki, yağış niyə məni xoşbəxt edir? Köməkçi, terapevt və narahatlıq və depressiya mütəxəssisi Kimberly Hershensondan sitat gətirir. Yağış ağ səs-küyə oxşar səs çıxarır. Beyin ağ səs -küydən tonik bir siqnal alır ki, bu da hissiyyat ehtiyacını azaldır və bizi sakitləşdirir.
yağış səni yora bilərmi?
İlə əlaqəli aşağı işıq şəraiti yağışlı hava bacarmaq melatoninin artmasına səbəb olur, səni etmək yuxulu hiss etmək. Hiss etməyin başqa bir səbəbi yorğun ya da "aşağı" yağışlı hava, barometrik təzyiqin təsiridir.
Hava dəyişəndə niyə özümü yorğun hiss edirəm?
Qışda biz re daha çox yuxu hormonu melatonin istehsal etməklə məşğuldur. Ancaq bahar gəldikdə, bədənimiz artan işığa reaksiya verir və aktivlik hormonu olan daha çox serotonin ifraz edir. The dəyişiklik ola bilər bədənimizə ağır bir yük düşür, bizə səbəb olur hiss etmək daha çox yorğun tənzimlədiyimiz kimi bir neçə həftə ərzində.
Tövsiyə:
Niyə şərab məni yuxuya aparır?
YouBeauty.com -a dedikləri kimi, üzüm toxumları və dərisi və əti əslində yuxu dövrlərinizi idarə edən epifiz vəzi (beyində və bəli, tinypine koni kimi görünür) tərəfindən istehsal olunan melatonin hormonunu ehtiva edir. Ağ şərabın hamımızın yuxuya getməsinə səbəb olduğu aydındır
Naproksen sizi yuxuya aparır?
Naproksen kimi NSAİİlər mədə və bağırsaqlarınızda ülser, mədə -bağırsaq qanaması və ya deşik inkişaf riskini artıra bilər. Naproksen yuxusuzluq, başgicəllənmə və ya hətta depressiyaya səbəb ola bilər. İşləyən maşınları idarə edərkən, naproksen qəbul etdikdən sonra bunun sizə necə təsir etdiyini anlayana qədər diqqətli olun
Difenhidramin hidroxlorid sizi yuxuya aparır?
Yuxululuq, difenhidramin (Benadril) və doksilamin süksinat (Nyquil -də tapılan antihistamin) kimi bəzi antihistaminiklərin əsas yan təsirlərindən biridir. Güclü sakitləşdirici xüsusiyyətlərindən ötəri antihistaminiklər də çoxsaylı reseptsiz satılan yuxu vasitələrində olan aktiv maddələrdir
8 saatlıq yuxuya yuxuya getmək daxildirmi?
Səkkiz yarım saat yeni səkkiz saatdır. Çünki hətta xroniki yuxusuzluğu olmayan insanlar da vaxtımızın təxminən 10 faizini yataqda keçirirlər - ya yatmır, ya da yavaş-yavaş oyanırıq. "Səkkiz saat yataqda olsanız, sağlam bir yuxu əslində təxminən 7.2 saat yata bilər" dedi
Hansı qidalar məni yuxuya aparır?
Sizi Yordan Makaron 6 Təəccüblü Qidalar. Bəli, karbohidratlar sizə enerji verir, ancaq "makaron kimi təmizlənmiş karbohidratlar yemək qanda şəkərin yüksəlməsinə səbəb ola bilər, sonra da insulinin səviyyəsinin aşağı düşməsi yorğunluğa və halsızlığa səbəb ola bilər" deyir. Banan. Qırmızı ət. Gilas. Somon. Kahı