Mündəricat:
Video: Sakrum niyə ağrıyır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Sakroiliak ağrı, çanaq və sümüklərin hərəkəti nəticəsində yaranan oynaqda gərginliyin nəticəsidir sakrum əks istiqamətlərdə. Buna qəza və ya ani hərəkətlər, pis durma, oturma və yuxu vərdişləri səbəb ola bilər.
Müvafiq olaraq, sakrum ağrısını necə aradan qaldırırsınız?
Sakroiliak oynaq disfunksiyası üçün müalicə variantları
- Ağrı dərmanı. Yüngül və orta dərəcədə ağrı kəsiciləri üçün reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri (asetaminofen kimi) və iltihab əleyhinə dərmanlar (ibuprofen və ya naproksen kimi NSAİİlər) tövsiyə edilə bilər.
- Manuel manipulyasiya.
- Dəstəkləyir və ya aşırır.
- Sacroiliac birgə enjeksiyonları.
İkincisi, sakroiliak ağrısı necə hiss olunur? Təcrübə edə bilərsiniz sakroiliak ( SI ) birgə kimi ağrı kəskin, bıçaqlanan ağrı ki itburnunuzdan və çanağınızdan, aşağı belinizə və budlarınıza qədər yayılır. Bəzən ola bilər hiss etmək uyuşmuş və ya cılız, ya da kimi ayaqların varsa var bağlamaq üzrədir.
Bu baxımdan, sakrumda ağrıya səbəb nədir?
The ağrı edir səbəb oldu onurğa və bud arasındakı oynağın zədələnməsi və ya zədələnməsi ilə. Sakroiliak ağrı disk yırtığı və ya omba problemi kimi digər şərtləri təqlid edə bilər. Fiziki müalicə, gərmə məşqləri, ağrı idarə etmək üçün əvvəlcə dərman və birgə enjeksiyonlar istifadə olunur simptomlar.
Sakrum ağrısı üçün gəzmək yaxşıdırmı?
Gəzinti : Bu yaxşı belinizə qulluq etməyin yolu. Həftədə iki dəfə 20 dəqiqə ilə yavaş başlayın. Iyengar yoga a yaxşı aşağı belli insanlar üçün seçim ağrı . Duruşunuzu düzəldən və SI eklemini təsir edən əzələlərdə güc yaradan duran pozalara diqqət yetirilir.
Tövsiyə:
Niyə qabırğam kürəyimdə ağrıyır?
Qabırğa disfunksiyası Qabırğalardakı ağrı zədə, yıxılma və ya hətta zəif duruş səbəb ola bilər. Bu, arxanın ortasında bağlandıqları oynaqların qıcıqlanmasına və ya hər qabırğa arasında uzanan əzələlərə səbəb ola bilər. Bu, belin ortasında və ya yan tərəfə saran ağrıya səbəb ola bilər
Niyə donmuş içkilər sinəmi ağrıyır?
Dondurma yedikdən qısa müddət sonra sinənizdəki qəribə ağrının özofagus əzələsindəki spazmdan qaynaqlandığı ortaya çıxdı. dedi. "Soyuq bir şey hiss edərkən özofagus spazmı alırsınız
Niyə qrip vurduqdan sonra çiynim ağrıyır?
Qrip peyvəndi aldıqdan sonra qolunuzdakı ağrı ümumiyyətlə bir və ya iki gündən çox davam etmir. Ağrı və iltihab, vücudunuzun xarici bir işğalçıya təbii reaksiyasıdır. İmmunitet sisteminizin antikor hazırladığına işarədir, bu da sizə əsl virusu almaqdan müdafiə edir
Niyə qolum biləyimdən dirsəyimə qədər ağrıyır?
Tendinit/Tendinopatiya/Tendonun zədələnməsi: Tendonlar biləyinizdəki dirsəklərdəki sümüklərə ön qolunuzdakı əzələləri bağlayır. Tendonun zədələnməsi və iltihabı, dirsək və ya bilək eklemlerinizin yaxınlığında, tendonun sümüyə bağlandığı ön kol ağrısına səbəb olur. Bu şərtlər də şişkinliyə, hərəkətin azalmasına və zəifliyə səbəb ola bilər
Niyə makaron qarnımı ağrıyır?
Çölyak xəstəliyiniz olub -olmamasından asılı olmayaraq, Harvard Tibb Məktəbi, artan sayda insanın qlüteni düzgün həzm edə bilmədiyini düşünür. Çörək və makaron kimi qidaları yedikdən sonra şişkinlik, ağrı, qaz və ya ishal yaşadığınızı hiss edirsinizsə, taxıl günahkar ola bilər