Video: Genişləndirici digitorum hansı oynaqdan keçir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
The ekstensor rəqəmi Communis falanqları, sonra biləyi və nəhayət dirsəyi uzadır. Barmaqları uzadıqca ayırmağa meyllidir. Barmaqlarda, ekstensor rəqəmi Əsasən proksimal falankslarda fəaliyyət göstərir, metakarpofalanqı uzatmaq üçün fəaliyyət göstərir. birgə.
Eynilə, ekstensor digitorum communis nə edir?
The ekstensor rəqəmi əzələ (həmçinin adlanır ekstensor digitorum communis ”) edir ön kolun arxa tərəfindəki əsas əzələlərdən biridir. The ekstensor rəqəmi əzələ biləklərin və dirsəklərin hərəkətinə kömək edir. O, həmçinin 2-dən 5-ə qədər barmaqlar, eləcə də əl və bilək üçün uzadılmasını təmin edir.
Eynilə, ekstensor digitorum hansı hərəkəti yerinə yetirir? Əsas tədbirlər -nin ekstensor rəqəmi longus ayaq barmaqlarını uzatmaq (yuxarı əymək) və ayaq və ayaq biləyini dorsifleks etmək (ayağı və ayaq biləyini yuxarı əymək). Bu hərəkətlərin hər ikisi yerimə, qaçış və qaçış zamanı həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Burada ekstensor digitorumun qoyulması nədir?
The ekstensor rəqəmi şaquli olaraq enir və əlin dorsal səthinə çatır, burada dörd tendona bölünür. vətərləri ekstensor rəqəmsal əlavə ikinci və beşinci barmaqların ara və distal falanqlarının diblərində.
Extensor digitorumu necə gücləndirirsiniz?
Dabana yuvarlanın və ayaq barmaqlarını mümkün qədər yuxarı qaldırın, mövqeyini 3 saniyə saxlayın və sonra ayaqlarınızı yavaşca aşağı salın. məşq edin əyilmə lövhəsinə qarşı olana qədər ayağı aşağı salın. (Şəkil b.) Setlər arasında qısa fasilələrlə 3 dəst üçün 15 təkrar edin.
Tövsiyə:
Qida həzm sistemində hansı orqanlardan keçir?
GI sistemini təşkil edən içi boş orqanlar ağız, özofagus, mədə, nazik bağırsaq, rektum və anus daxil olan yoğun bağırsaqdır. Yemək ağız boşluğuna daxil olur və mədə -bağırsaq traktının içi boş orqanlarından anusa keçir. Qaraciyər, mədəaltı vəzi və öd kisəsi həzm sisteminin möhkəm orqanlarıdır
Genişləndirici ilə cips yeyə bilərəmmi?
Kartof püresi, qatıq, şorba və ya çeynəmək lazım olmayan hər hansı bir yeməyi sınayın. Yemək genişləndiriciyə yapışsa, sadəcə su ilə yuyun. Doğru qidaları yeyirsinizsə, yox. Çips, peçenye kimi sərt qidalar dişlərinizi dişləməyə çalışarkən dişlərinizə təzyiq göstərdiyindən çətin ola bilər
Hava tənəffüs sistemindən hansı yolla keçir?
1 Cavab. Hava burundan (və bəzən ağızdan) daxil olur, burun boşluğundan, boğazdan, qırtlaqdan keçir, traxeyaya daxil olur, bronx və bronxiollardan alveollara qədər hərəkət edir
Genişləndirici ilə nə yeyə bilərsiniz?
Ət, süd və taxıl çörəyi ilə birlikdə çoxlu meyvə və tərəvəz daxil edin. Saqqız, taffy, karamel və ya biyan kimi yapışqan və çeynənən qidalar yeməyin. Buz, qoz-fındıq və ya popkorn kimi sərt qidaları yeməyin. Bütün xam yerkökü, kərəviz və alma ısırıq ölçüsündə parçalanmalıdır
Genişləndirici digitorumun mənşəyi və yeri nədir?
Extensor digitorum, ön kolun arxa hissəsinin səthi əzələsidir. Bu bölmədəki əzələlərin əksəriyyəti kimi, o da humerusun lateral epikondilindən yaranan ümumi ekstensor vətərdən əmələ gəlir. Tendonlar sırasıyla 2-5 rəqəmlərinin dorsal səthinə daxil olur