Video: Yerdə yatmaq daha yaxşıdır, yoxsa yataq?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Çanağa artan təzyiq döşək üstündə mərtəbə itburnu və çiyinlərində ciddi narahatlığa səbəb olacaq və yaxşı gecə istirahəti qeyri-mümkündür. yatmaq üstündə döşək üstündə mərtəbə olanlar üçün ən yaxşı işləyir yatmaq onların kürəyində və mədəsində.
Həm də bilin, yerdə yatmaq və ya döşəkdə yatmaq daha yaxşıdır?
Yerdə yatmaq bir çox cəhətdən uyğunlaşmanıza kömək edir. A döşək Bədəninizə oxşar təsir göstərə bilər, lakin siz yenə də bəzən batırsınız və vücudunuz bir az da xarab ola bilər. By yerdə yatmaq , sərt səth vücudunuzu xətdə olmağa məcbur edir.
Bundan əlavə, yerdə uzanmaq niyə yaxşı hiss edir? Biz düz uzananda mərtəbə , qanın bədənin uclarına asanlıqla çatmasına icazə veririk etmək təmizləmə; sakitləşdiricidir. Ayrıca, kifayət qədər qida və oksigen tədarükü idarə olunur. Doku quruluşu buna görə də a daha yaxşı qan axınındakı cazibə faktoru bu duruşda köməkçi olar.
Bu baxımdan yerdə yatmaq sağlamdırmı?
Çoxumuz üçün, yerdə yatmaq kimi rahat səslənir yerdə yatmaq . Ancaq Paleo peeps, mükəmməl dözümlü olduğunu, duruşunuzu düzəldə biləcəyini, dövranınızı yaxşılaşdıra biləcəyini və sizə kömək edə biləcəyini iddia edir yatmaq daha dərindən və ağrılardan qurtulun. Həm də keyfiyyətli olmaq üçün rahat olmalısan yatmaq.
Yerdə yatmaq niyə pisdir?
Çətin mərtəbə verilmir, yəni bədəninizin çəkisi təmas nöqtələrində dayanır və zamanla yaralara, əzələ ağrılarına və daha az mobil oynaqlara səbəb ola bilər. Bu, qısa müddətli tapan insanların iddialarını əsaslandırır döşəmə yuxusu bel ağrısı üçün faydalı ola bilər, lakin zaman keçdikcə çatışmazlıqlar artır.
Tövsiyə:
Gecə gec yoxsa səhər tezdən nəzərdən keçirmək daha yaxşıdır?
Hər bir şagirdin özünəməxsus öyrənmə tərzi olduğu kimi, fərqli şagirdlər də günün müxtəlif vaxtlarında daha yaxşı öyrənə bilərlər. Bəzi tələbələr üçün gündüz səhər saatlarında məktəb işlərinə diqqət yetirmək daha asandır, digərləri isə gecələr oxumağın onlar üçün daha yaxşı işlədiyini görə bilərlər
İsti işıq yoxsa soyuq işıq daha yaxşıdır?
İsti ağ gözləri daha rahatlaşdırır və dəri tonunu yumşaldır və qüsurları azaldır. Hamımız isti ağ rəngdə daha yaxşı görünürük. Cool White -ı tövsiyə edirik: Bir sözlə, Cool White LED işıqlandırmasının praktiki tətbiqlərə ən uyğun gəldiyi qənaətinə gələ bilərik, İsti Ağ yaşayış sahələri üçün ən yaxşısıdır
Ativan yoxsa Xanax daha yaxşıdır?
Ativan və Xanax, narahatlığın müalicəsi üçün istifadə olunan benzodiazepinlərdir və hər ikisi də eyni dərəcədə təsirlidir. Fərqlər bunlardır: Xanax daha sürətli təsirə malikdir, lakin Ativanın 8 saatına nisbətən daha qısa təsir müddəti (4-6 saat)
Arxada və ya mədədə yatmaq daha yaxşıdır?
Geri yatmağın müsbət və mənfi tərəfləri Bununla birlikdə, mədənizi özofagusunuzun altına yerləşdirmək üçün başınızı yüngülcə qaldırmalı və buna görə də turşu axınının qarşısını almalısınız. Sırt üstə yatmaq da üzünüzü və döşlərinizi açıq saxlayır, sarkmaların və qırışların qarşısını alır. Xoruldayan və ya yuxu apnesi olan insanlar arxa yatmaqdan çəkinməlidirlər
Diareyə müalicə etmək daha yaxşıdır, yoxsa gedişatına icazə vermək?
Bir çox insanlar ishalın vücudunuzun bir şeydən qurtulmağa çalışdığının bir əlaməti olduğunu düşünürlər, buna görə də hər hansı bir bakteriya və ya toksini bədəndən çıxarmasına icazə vermək daha yaxşıdır. Ancaq ishal bir müdafiə mexanizmi deyil. İmmunitet sisteminiz infeksiyaya qarşı mübarizə aparır, buna görə də gedişini davam etdirmək üçün ishal buraxmağa ehtiyac yoxdur