Video: Niyə 8 saat yatandan sonra da yuxulu hiss edirəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Niyə Mən hələ də 8 saatdan sonra yorğunluq hiss edin -nin yatmaq ? Bununla belə, o edir həm də çox güman ki, sizin yorğunluqdur keyfiyyətinin olmaması səbəbindən yatmaq miqdarı yox, gecə. Əslində sənə aid olan şeylər etmək yatmadan əvvəl bacarmaq sizə mənfi təsir göstərir yatmaq keyfiyyət.
Eynilə, insanlar soruşurlar ki, niyə 8 saat yatandan sonra hələ də yorğun hiss edirəm?
Ziddiyyətli Yuxu - Əgər sən etmək möhkəm səkkizlik əldə etmə saat -nin yatmaq hər gecə yaşaya bilərsiniz yorğunluq səhər oyananda. Anemiya - Qanınızda kifayət qədər dəmir miqdarı olmaması səbəb ola bilər yorğun hiss etmək nə qədər uzun olsan da yatmaq gecə.
Onu da bilin ki, 12 saat yatdıqdan sonra niyə hələ də yorğunam? Həddindən artıq yuxunun mümkün səbəbləri Həddindən artıq yuxuya hipersomniya və ya “uzun müddət” deyilir yatmaq .” Bu vəziyyət insanların təxminən 2 faizini təsir edir. Hipersomniya olan insanlar 10-a qədər tələb edə bilər 12 saat -nin yatmaq Gecədə ən yaxşı hiss etmək.
Elə isə, niyə çox yatıram və hələ də yorğun hiss edirəm?
Xroniki xəstəliyin mümkün səbəbləri yorğunluq ola bilər anemiya, şəkərli diabet, hipotiroidizm, hepatit C, yatmaq apne, obstruktiv yatmaq apne, xroniki yorğunluq sindromu, sidik yollarının infeksiyası, qida həssaslığı, ürək xəstəliyi, depressiya, narahatlıq pozuqluğu və burun tıkanıklığı[*][*].
İnsan ən çox nə qədər yatıb?
Randy Gardner hazırda rəsmi elmi rekorda sahibdir ən uzun yuxu məhrumiyyət. 1964-cü ildə heç bir stimulantdan istifadə etmədən ardıcıl 264 saat (11 gün) oyaq qaldı. Gardner bu rekordu cəmi 17 yaşında əldə etdi.
Tövsiyə:
Dondurma yedikdən sonra niyə bu qədər şişkin hiss edirəm?
Süd içdikdən və ya dondurma yedikdən sonra tez -tez şişkinlik hiss edirsinizmi? Bunu etsəniz, laktoza dözümsüzlük adlanan çox yaygın bir vəziyyətiniz ola bilər. Vücudunuzun laktoza adlanan süd və süd məhsullarında bir növ şəkər həzm etməsini çətinləşdirir və ya qeyri -mümkün edir
Yağlı yemək yedikdən sonra niyə özümü pis hiss edirəm?
Öd kisəsi xəstəliyi Öd kisəsi qarınınızın sağ üst tərəfində yerləşən bir orqandır. Safra daşları və digər öd kisəsi xəstəlikləri yağları həzm etmə qabiliyyətinizə təsir göstərə bilər. Nəticədə, xüsusən də zəngin, yağlı bir yemək yedikdən sonra mədəniz ağrıyacaq
Niyə təmizlikdən sonra özümü daha yaxşı hiss edirəm?
Təmizlik həm enerji, həm də mənfi duyğular üçün çıxış ola bilər. Ətrafınızdan toz, kir və çöpü çıxarmaq sizi daha təmiz və daha rahat bir atmosferlə təmin edir, beləliklə özünüzü daha xoşbəxt və daha rahat hiss edə bilərsiniz
Niyə uzun bir maşın sürdükdən sonra xəstə hiss edirəm?
Hərəkət xəstəliyi daxili qulağın çox yayılmış bir pozulmasıdır. Avtomobilin təkrarlanan hərəkəti və ya daxili qulağı narahat edən digər hərəkətlər nəticəsində yaranır. Bəzi insanlar təyyarəyə, avtomobilə və ya əyləncə parkına minərkən ürəkbulanma və hətta qusma hiss edirlər
Meyvə yedikdən sonra niyə yorğun hiss edirəm?
Son vaxtlar yeməkdən sonra olduqca yorğun hiss edirsinizsə, gün ərzində bu beş yeməyi məhdudlaşdırmağı düşünə bilərsiniz. Albalı: Meyvə təbii olaraq yuxu və oyanış dövrlərinizi idarə edən melatonin hormonunda yüksəkdir. Bananlar: Bananın tərkibindəki kalium və maqnezium yuxu hissinin günahkarıdır