Mündəricat:
Video: Qarnım ağrıyırsa harda masaj etməliyəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Masaj sənin mədə bilər kolonunuzun daxili boyunca nəcisin hərəkət etməsinə kömək edin. Sıxılma, təzyiq, kramp və şişkinlik simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Sağ tərəfinizdən başlayın mədə çanaq sümüyü ilə aşağı. Qabırğa sümüklərinizə çatana qədər dairəvi hərəkətlərlə yüngülcə sağ tərəfə sürtün.
Həm də bilmək lazımdır ki, qarnınızı ovuşdurmaq mədə ağrısına kömək edirmi?
Müxtəlif tədqiqatlar qarın masajının edə biləcəyini tapdı yüngülləşdirməyə kömək edir qəbizlik, sürətləndirmək sənin həzm, şişkinliyi aradan qaldırmaq və asanlaşdırmaq qarın ağrısı həzm şikayətləri ilə əlaqələndirilir. Bu da öz növbəsində verir sənin həzmi gücləndirir, həzmsizlik əlamətlərini azaldır. Amma sadəcə mədənizi ovuşdurmaq etməyəcək.
Əlavə olaraq, mədə ağrısını aradan qaldırmaq üçün hansı təzyiq nöqtələri var? Onu tapmaq üçün ovucunuzu yuxarı qoyun və üç barmağınızla biləkdən təxminən bir düym aşağı ölçün. Daxili qapı nöqtə burada, təxminən biləyin ortasındadır. Mütəxəssislər bunu möhkəm bir şəkildə masaj etmək üçün digər əlin baş barmağından istifadə etməyi məsləhət görürlər təzyiq nöqtəsi üçün rahatlamaq bulantı və mədə ağrısı.
Beləliklə, mədə ağrısını aradan qaldırmağın ən sürətli yolu nədir?
Doktorunuz tərəfindən rəhbərlik edin, ancaq ağrıları azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:
- Qarnınıza isti su şüşəsi və ya qızdırılmış buğda torbası qoyun.
- İsti vannada isladın.
- Su kimi çoxlu təmiz maye içmək.
- Qəhvə, çay və alkoqol qəbulunu azaldın, çünki bunlar ağrını daha da gücləndirə bilər.
Mədə üçün təzyiq nöqtəsi haradadır?
The mədə 36 (ST36) nöqtə üzərində yerləşir sənin alt ayaq, diz qapağının bir az altında. Bu masaj nöqtə ürəkbulanma və ağrıları aradan qaldıra, eləcə də digər sağlamlıq problemlərinə kömək edə bilər.
Tövsiyə:
Yanal Pterygoidə necə masaj edirsiniz?
Göstərici barmağınızı, alt dişlərin içərisindəki əzələnin ağzına qoyun. Baş barmağını qulağın altından çənə xəttinin altına qoyun. Barmağınıza və baş barmağınıza toxunan kimi əzələlərə təzyiq göstərin. Saqqız xətti boyunca öndəki kəsici dişlərə çatana qədər hərəkət edin
Masaj kostokondrit üçün yaxşıdırmı?
Sinir -əzələ masajının orta dərəcədə iltihabı, qan axınının yaxşılaşması və toxuma sərtliyinin azalması ola bilər ki, bunların hamısı ağrının azalmasına kömək edir. Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi "kostokondrit" hadisələri qısa ömürlüdür və zamanla sağala bilər və bəzi hallar son dərəcə xroniki olur
Məbədiniz ağrıyırsa nə olacaq?
Sinus problemləri Sinus infeksiyası, allergiya və sinuslarınızı təsir edən digər problemlər məbədlərinizdə təzyiqə səbəb ola bilər. Alnınızda, gözlərinizdə və yanaqlarınızda təzyiq və yuxarı dişlərinizdə ağrı hiss edə bilərsiniz
Niyə səhər qarnım ilk növbədə ağrıyır?
Həzmsizlik Həzmsizlik, turşu reflü, ülser və ya öd kisəsi xəstəliyi kimi başqa bir vəziyyətin əlaməti olduğunu unutmayın. Semptomlar yeməkdən sonra baş verə bilər, buna görə səhər yeməyindən sonra səhər mədədə ağrı ola bilər. Kiçik yeməklər, müntəzəm məşqlər və stres idarəetməsi həzmi yaxşılaşdıra bilər
Niyə qarnım titrəyir?
Bir çox aort anevrizması, simptomlara səbəb ola biləcək qədər böyüməzdən əvvəl illərlə yavaş -yavaş böyüyəcəkdir. Semptomlar baş verdikdə, qarın ağrısı ən çox yayılmışdır. Ağrı ara -sıra və ya daimi ola bilər. Bəziləri qarın nahiyəsində AAA -nın xəbərdarlıq əlaməti ola biləcək nəbz hissini təsvir edir