Mündəricat:

Osteoporozun inkişafı üçün risk faktorları hansılardır?
Osteoporozun inkişafı üçün risk faktorları hansılardır?

Video: Osteoporozun inkişafı üçün risk faktorları hansılardır?

Video: Osteoporozun inkişafı üçün risk faktorları hansılardır?
Video: Süd Vəzisi Xərçəngi Üçün Risk Faktorları 2024, Iyul
Anonim

Osteoporozun inkişaf riskini artıran amillər:

  • Qadın cinsi, Qafqaz və ya Asiya irqi, arıq və kiçik bədən çərçivələri və ailə tarixi osteoporoz .
  • Siqaret çəkmə, həddindən artıq spirt və kofein istehlakı, məşq olmaması və kalsiumda aşağı pəhriz.
  • Zəif qidalanma və ümumi sağlamlıq.

Bununla əlaqədar olaraq, osteoporoz quizletinin risk faktorları nələrdir?

3) Risk faktorlarına cinsiyyət, menopoz sonrası, qidalanma çatışmazlıqları (kalsium, protein, D vitamini, C, K), metabolik problemlər (şəkərli diabet, hipertiroidizm, KOAH, xroniki qlükokortikoid istifadəsi, anti-konvulsantlar) və ya davranış problemləri ( siqaret , alkoqolizm, yemək pozğunluqları). Əvvəlki kövrəklik sınığı.

osteoporoz riskinizi azaltmaq üçün hansı amilləri dəyişdirə bilərsiniz? Osteoporoz riskinizi azaltmağa kömək edəcək altı addım:

  • Risklərinizi bilin. Risklərinizi bilmək qarşısının alınması üçün ilk addımdır.
  • Məşq edin.
  • Kalsium və D vitamini qəbul etməyinizə baxın.
  • Siqaret çəkməyi dayandır.
  • Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın.
  • Sınığın əsas səbəbini müalicə edin.

Həm də bilin, osteoporoz üçün 3 dəyişdirilə bilən risk faktoru nədir?

Dəyişdirilə bilən risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

  • Alkoqol.
  • Siqaret çəkmək.
  • Aşağı Bədən Kütləvi İndeksi.
  • Zəif qidalanma.
  • D vitamini çatışmazlığı.
  • Yemək pozğunluqları.
  • Estrogen çatışmazlığı.
  • Yetərsiz məşq.

Osteoporoz riski ən çox kimdir?

50 yaşdan yuxarı qadınlardır ən çox insanların inkişaf edə biləcəyi ehtimal olunur osteoporoz . Qadınlarda bu vəziyyət kişilərə nisbətən 4 dəfə çoxdur. Qadınların daha yüngül, daha incə sümükləri və daha uzun ömrü daha yüksək olmasının səbəblərindən biridir risk . Kişilər ala bilər osteoporoz həm də - daha az yaygındır.

Tövsiyə: