Mündəricat:
Video: Burulmuş deltoid bağları necə sağaldırsınız?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Müalicə
- DÜYÜ.
- İstirahət: Üzərinə ağırlıq verməkdən çəkinin topuq .
- ICE: Buz buz paketi, buz hamamı və ya buz masajı kimi tətbiq oluna bilər.
- Sıxılma: Gərgin sarğı topuq şişkinliyi və qançırları azaltmağa kömək edəcək.
- YÜKSƏK: yüksəldilməsi topuq Ürək səviyyəsindən yuxarı şişkinlik və qançırları azaltmağa kömək edə bilər.
- ÇIXIŞ VƏ YUKARI.
Bunun yanında deltoid bağın burulması nədir?
Zədələr -ə deltoid bağ nadir bir bağdır burulmaq topuğa qədər. -Nin mexanizmi zədə xarici fırlanma ilə birlikdə məcburi eversiya nəticəsində baş verir. Rəhbərliyi deltoid bağların zədələnməsi yan ayaq biləyinə bənzəyir buruqlar lakin, reabilitasiya dövrü çox vaxt uzanır.
Sonradan sual yaranır ki, 2-ci dərəcəli burulmanın sağalması nə qədər vaxt aparır? 6 həftə
Eynilə, yırtılmış bağların daha tez sağalmasına nə kömək edir?
İlk iki və ya üç gündən sonra buz üstünlük təşkil edir. zədə . "İstilik" içindən çıxana qədər ilk günlərdə hər 2-3 saatda 20 dəqiqə buz tətbiq edin zədə . Buz da olmalıdır kömək travmatik yumşaq toxumalarda ağrınızı və şişkinliyi azaltmaq üçün xəsarətlər , kimi bağ burkulma, əzələ göz yaşları və ya göyərmə.
Deltoid ligamenti necə yoxlamaq olar?
Eversiya stresi sınaq bütövlüyünü qiymətləndirir deltoid bağ . Xəstə oturduqda və dizi təxminən 90 ° bükdükdə, ayaq biləyini neytral vəziyyətə salın. Yanal malleolun (A) üstündəki ayağın yan tərəfini sabitləşdirmək üçün bir əlinizdən istifadə edin.
Tövsiyə:
Deltoid bağları sağalda bilərmi?
Nəticə. Deltoid ligament burkulmaları ayaq biləyində ümumi bir zədə deyil. Əgər bunlar baş verərsə, hətta səthi deltoid bağın yumşaq suşlarının da ayaq biləyinin yan tərəfindəki yüngül zədələrdən daha çox reabilitasiya edilməsi daha uzun çəkəcəkdir
Ağciyərinizdəki bir çuxuru necə sağaldırsınız?
Pnevmotoraksın müalicəsi, təsirlənmiş ağciyərin yenidən genişlənməsinə imkan verən təzyiqi azaltmağı əhatə edir. Ağciyərin deşilməsi ilə məşğul olmağın ən ümumi və təsirli yolu sinə borusu və ya içi boş iynə daxil etməkdir
Tendonları və bağları necə sağlam saxlayırsınız?
Aşağıda beş sadə strategiya var. Uzunmüddətli bir öhdəlik götürün. Vətərləri və bağları gücləndirmək əzələlərə nisbətən bir az daha uzun çəkir, çünki onlar daha az qan axını alırlar. Daha ağır çəkiləri qaldırın. Pəhrizinizi tənzimləyin. Əlavə edin. Kifayət qədər yuxu alın
Saçların güclü kimyəvi bağları necə qırılır?
Həm turşu, həm də qələvi istiqamətdə saçdakı pH dəyişikliyi ilə qırılırlar. PH 5.5 və ya daha çox olan bir maddə tətbiq edildikdə asanlıqla qırılır. Saçın pH-nın yenidən tənzimlənməsi bu bağları islahat edəcək və sabitləşdirəcək
Dırnağınızın altındakı qanı necə sağaldırsınız?
Dırnaq altından qanı necə boşaltmaq olar Kağız klipini düzəldin və ucunu alovda qızarana qədər qızdırın. Kağız klipin ucunu dırnağın üzərinə qoyun və əriməsinə icazə verin. Klipə basmayın və ya təzyiq göstərməyin. Yavaş -yavaş gedin və lazım olduqda klipi yenidən qızdırın. Çuxur tamamlanan kimi qan çıxacaq və ağrılar azalacaq