Niyə bədənim maqnezium udur?
Niyə bədənim maqnezium udur?

Video: Niyə bədənim maqnezium udur?

Video: Niyə bədənim maqnezium udur?
Video: Magnezium çatmazlığı zamanı orqanizmde ne baş verir? 2024, Iyul
Anonim

Hipomaqnezemiya bir insanda baş verə bilər udmur yetər maqnezium onların pəhrizindən. Yoxsa çox sərbəst buraxa bilərlər maqnezium böyrəklərdən və ya mədə -bağırsaq traktından. Anoreksiya, bulimiya və ya tez -tez qusma səbəb ola biləcək qidalanma, a maqnezium çatışmazlığı.

Bu baxımdan bədənin maqneziumu udmamasına səbəb nədir?

Bir insanda hipomaqnezemiya baş verə bilər udmaq deyil yetər maqnezium onların pəhrizindən. Digər səbəb olur a maqnezium çatışmazlığı daxildir: Alkoqolizm. Həddindən artıq spirt istehlakı elektrolitlərin və ya qida maddələrinin balanssızlığına səbəb ola bilər və ola bilər bədənə səbəb olur daha çox sərbəst buraxmaq maqnezium həmişəkindən daha çox.

Eyni şəkildə maqneziumu udmağın ən yaxşı yolu nədir? Maqneziumun udulmasını yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər

  1. maqneziumla zəngin qidaları yeməkdən iki saat əvvəl və ya sonra kalsiumla zəngin qidaları azaltmaq və ya istisna etmək.
  2. yüksək dozalı sink əlavələrindən qaçınmaq.
  3. D vitamini çatışmazlığının müalicəsi.
  4. tərəvəzləri bişirmək əvəzinə çiy yemək.
  5. siqareti buraxmaq.

Onu da bilin, maqneziumun udulmasına nə mane olur?

Artan luminal fosfat və ya yağ çökə bilər maqnezium və onun miqdarını azaldın udma . Bağırsaqda kalsium və maqnezium alqı -satqısı bir -birinə təsir edir udma ; yüksək kalsium qəbulu azalda bilər maqneziumun udulması , və aşağı maqnezium qəbul kalsiumu artıra bilər udma.

Maqnezium çatışmazlığını necə düzəldirsiniz?

İlə müalicə edin maqnezium duzlar zaman maqnezium çatışmazlığı simptomatikdir və ya davamlı olaraq < 1,25 mq/dL (< 0,50 mmol/L). Şifahi verin maqnezium Xəstələrdə qıcolma və ya digər ağır simptomlar olmadıqda duzlar, bu halda 2-4 q maqnezium 5-10 dəqiqə ərzində IV sulfat.

Tövsiyə: