Video: CBT koqnitiv davranışçı terapiya nə ilə izah olunur?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Koqnitiv davranış terapiyası ( CBT ) danışıq formasıdır terapiya geniş spektrli psixi sağlamlıq problemləri olan insanları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. CBT insanların neqativ şərhlər etdikləri zaman xəbərdar olmalarına kömək etmək məqsədi daşıyır davranış təhrif olunmuş düşüncəni gücləndirən nümunələr.
CBT nədir və necə işləyir?
Dərinlik: Koqnitiv Davranış Terapiyası . CBT işləyir insanların düşüncələrini, davranışlarını, düşüncələrini, inanclarını və davranışlarını (bir insanın bilişsel prosesləri) və bu proseslərin insanın davranış tərzi ilə necə əlaqəli olduğunu, emosional problemlərlə mübarizə üsulu üzərində dayanaraq dəyişdirərək.
Əlavə olaraq, bilişsel davranışçı terapiyanın məqsədlərindən üçü nədir? Koqnitiv terapiyanın məqsədləri Daxil edin: müştərilərə duyğularını "oxumağı" öyrətməklə sağlamlığı sağlam olmayan hisslərdən fərqləndirməklə özünüdərk və emosional zəkanın təşviqi. təhrif edilmiş algıların və düşüncələrin ağrılı duyğulara necə kömək etdiyini anlamaqda müştərilərə kömək etmək.
Burada koqnitiv davranışçı terapiyanın nümunəsi nədir?
Ümumi CBT müdaxilələrə daxildir: stress və narahatlığı idarə etməyi öyrənmək (məsələn, dərin nəfəs alma kimi rahatlama üsullarını öyrənmək, “Mən bunu əvvəllər etmişəm, sadəcə dərindən nəfəs al” kimi öz-özünə danışığın öhdəsindən gəlmək və diqqəti yayındırmaq) tez-tez qaçınılan vəziyyətləri müəyyən etmək və tədricən qorxulu vəziyyətlərə yaxınlaşır.
Koqnitiv davranış nəzəriyyəsi nədir?
Koqnitiv davranış terapiyası a -ya əsaslanır idrak nəzəriyyəsi psixopatologiyadan. The idrak model, insanların vəziyyətlər haqqında algılarının və ya kortəbii düşüncələrinin duyğularına necə təsir etdiyini təsvir edir. davranış (və çox vaxt fizioloji) reaksiyalar.
Tövsiyə:
Həll yönümlü terapiya həll yönümlü qısa terapiya ilə eynidirmi?
Həll yönümlü qısa terapiya (SFBT) olaraq da adlandırılan həll mərkəzli terapiya problemlərdən daha çox həll yollarının müzakirəsinə daha çox əhəmiyyət verən bir terapiya növüdür (Berg, n.d.). Həll mərkəzli qısa müalicədə "qısa" sözü açardır
Neyrologiya ilə koqnitiv psixologiya arasında hansı əlaqə var?
Bilişsel nevrologiya. Kognitiv nevrologiya sahəsi idrakın əsasını təşkil edən nevral mexanizmlərin elmi tədqiqatına aiddir və nevrologiyanın bir qoludur. Koqnitiv nevrologiya koqnitiv psixologiya ilə üst-üstə düşür və psixi proseslərin sinir substratlarına və onların davranış təzahürlərinə diqqət yetirir
Humanist nəzəriyyə şəxsiyyətin koqnitiv nəzəriyyəsindən nə ilə fərqlənir?
Humanist Perspektiv Bir fərq, hər bir nəzəriyyənin ən vacib olduğuna inandığı amillərdir. Başqa bir fərq, hər bir perspektivin davranış dəyişikliyinə səbəb ola biləcəyinə inanmasıdır. Sosial-idrak perspektivi davranışdakı dəyişikliklərin şəxsiyyətdəki dəyişikliklərlə əlaqəli olduğunu bildirir
Əlaqə mexanizmi nümunə ilə izah olunur?
Müxtəlif bezlər tərəfindən salınan hormonların vaxtı və miqdarı geribildirim mexanizmi adlanan bir mexanizmlə tənzimlənir. Bədənimizdə yığılır. Məsələn, bu mexanizm sayəsində qanda qlükoza səviyyəsi yüksəldikdə mədəaltı vəzi daha çox insulin istehsal edir
Nazik bağırsağın selikli qişasında bir sıra eninə qıvrımlar hansı terminologiya ilə izah olunur?
İncə bağırsağın bağırsaq divarını əhatə edən selikli qişa, plicae circulares adlanan eninə kıvrımlara atılır və daha yüksək onurğalılarda boşluqda villi layihəsi olaraq bilinən barmaq bənzər proyeksiyalar atılır. Bu strukturlar ifraz və udma səthinin sahəsini xeyli artırır