Mündəricat:
Video: Qan təzyiqimi necə izləyə bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Evdə qan təzyiqinizi izləmək
- Hələ. Ölçmədən 30 dəqiqə əvvəl siqaret çəkməyin, kofeinli içkilər içməyin və ya idman etməyin qan təzyiqiniz .
- Düzgün otur.
- Ölçmək the hər gün eyni vaxtda.
- Çoxsaylı oxuyun və qeyd edin the nəticələr.
- Alma the paltar üzərində ölçü.
Bundan əlavə, telefonumla təzyiqimi yoxlaya bilərəmmi?
Ağıllı Qan təzyiqi İzləyici The proqram hər ikisi üçün işləyir Android və iPhone istifadəçiləri. The Ağıllı Qan təzyiqi Tracker həm diastolik, həm də sistolik hesabları izləmək və saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur qan təzyiqi və olacaq həm də yoxlayın nəbzin sayı.
Eynilə, qan təzyiqi günün hansı vaxtında ən yüksəkdir? Qan təzyiqi gecə yatarkən normal olaraq daha aşağı olur. Sizin qan təzyiqi oyanmadan bir neçə saat əvvəl qalxmağa başlayır. Sizin qan təzyiqi dövründə yüksəlməyə davam edir gün , ümumiyyətlə günortanın ortasında zirvəyə çatır. Sonra günortadan sonra və axşam, sizin qan təzyiqi yenidən düşməyə başlayır.
Bunu nəzərə alaraq, hipertansiyonum varsa təzyiqimi nə qədər tez -tez yoxlamalıyam?
Ölçün qan təzyiqi gündə iki dəfə. İlk ölçmə olmalıdır yeməkdən və ya hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl səhər, ikincisi isə axşam olun. Hər dəfə ölçəndə iki və ya üç oxunuş aparın üçün nəticələrinizin dəqiq olduğundan əmin olun.
Qan təzyiqinizi aparatsız yoxlaya bilərsinizmi?
Dəqiq qan təzyiqi kimi oxumaq vacibdir yüksək qan təzyiqi təhlükəli olana qədər heç bir əlamətə səbəb ola bilməz yüksək . Həkimlər ya elektron, ya da mexaniki istifadə edirlər maşınlar ölçmək qan təzyiqi bir klinika. Bununla birlikdə götürmək mümkündür qan təzyiqi olmadan istifadə edərək maşın.
Tövsiyə:
DVT sonrası qan dövranını necə yaxşılaşdıra bilərəm?
Sıxılma post-trombotik sindromun əsas müalicəsidir. Bu, damarlarınızdakı qan axını artırmağa və simptomlarınızı azaltmağa kömək edir. Sizə reçeteli dərəcəli kompres corablar verilə bilər
Evdə qan qrupunu necə öyrənə bilərəm?
Evdəki qan yazma testlərində, adətən, barmağınızı lansetlə vurmağınızı və xüsusi bir karta qanınızın damcılarını vurmanızı xahiş edirlər. Qanı karta qoyduqdan sonra siz qanın yığıldığı və ya yayıldığı sahələri müşahidə edə və sonra həmin reaksiyaları daxil edilmiş bələdçi ilə uyğunlaşdıra bilərsiniz
Üzümdəki qan ləkələrindən necə qurtula bilərəm?
Alma sirkəsi. Alma sirkəsi, qızartını azaltmaq üçün dərini sıxaraq üzdə büzücü kimi hərəkət edə bilər. Bu, bəzi insanlarda hörümçək damarlarının görünməsinə kömək edə bilər. Pambıq topunu sirkə ilə ovuşdurmaq və bölgəyə tətbiq etmək üzdəki qan damarlarının partlamasının əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər
Qan viskozitesi qan axını necə təsir edir?
Artan özlülük qan axınına qarşı müqaviməti artırır və bununla da ürəyin işini artırır və orqan perfuziyasını pozur. Pekmez kimi, qan soyuqlaşanda 'qalınlaşır' və daha yavaş axar. Buna görə də, temperatur və özlülük arasında tərs bir əlaqə vardır
Kimyadan sonra ağ qan hüceyrələrimi necə artıra bilərəm?
CSF'lər vücudunuza daha çox ağ qan hüceyrəsi yaratmağa kömək edir. Bu, febril neytropeniya riskinizi azaldır. CSF -lərə Neupogen (filgrastim), Neulasta (pegfilgrastim) və Leukine and Prokine (sargramostim) daxildir. Onlar adətən kemoterapi müalicəsindən 24 saat sonra vurulur