Video: Fosfor orqanizm üçün xeyirlidirmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Nin əsas funksiyası fosfor sümüklərin və dişlərin əmələ gəlməsindədir. Necə olacağında mühüm rol oynayır bədən karbohidratlar və yağlardan istifadə edir. Fosfor da kömək edir bədən molekulu olan ATP əmələ gətirir bədən enerji yığmaq üçün istifadə olunur. Fosfor B vitaminləri ilə işləyir.
Eynilə, fosfor bədəndə nəyi maneə törədir?
The bədən istifadə edir fosfor sümükləri möhkəm və sağlam saxlamaq üçün. Fosfor tullantıların çıxarılmasına və zədələnmiş toxumaların bərpasına da kömək edir. İnsanların çoxu doyur fosfor onların pəhriz vasitəsilə. Bununla belə, böyrək xəstəliyi və ya şəkərli diabet kimi müəyyən sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar öz vəziyyətlərini tənzimləməlidirlər fosfor suqəbuledici.
Eyni şəkildə insan bədənində nə qədər fosfor var? Yetkin bədən fosforu yağsız kütlənin təxminən 1,0% -1,4% -ni və ya hər kq üçün 12 g (0,4 mol) təşkil edir. Bu miqdarın 85% -i sümük və diş minerallarında, 15% -i yumşaq toxumalar və qanda paylanır. Beləliklə, 25% yağ kütləsi olan 70 kq-lıq bir yetkinin cəmi olardı bədən fosforu ∼ 630 g (∼ 21 mol).
Bununla əlaqədar olaraq, bədən fosfor istehsal edirmi?
İnsanlarda, fosfor əmələ gətirir yağsız kütlənin təxminən 1 ilə 1,4% -ni təşkil edir. Bu miqdarın 85% -i sümüklərdə və dişlərdə, qalan 15% -i qan və yumşaq toxumalarda paylanır [1]. Çox müxtəlif növ qidalar ehtiva edir fosfor əsasən fosfatlar və fosfat esterləri şəklindədir [1].
Bədənimdəki fosforu necə artıra bilərəm?
Böyrək xəstəliyi olan insanlar onu qanından çıxarmaqda çətinlik çəkə bilər və onların məhdudlaşdırılması lazım ola bilər fosfor qəbulu (5).
Fosforla zəngin olan ən yaxşı 12 qida
- Toyuq və Türkiyə. Pinterest-də paylaşın.
- Donuz əti.
- Orqan ətləri.
- Dəniz məhsulları.
- Süd məhsulları.
- Günəbaxan və Balqabaq Toxumu.
- qoz-fındıq.
- Bütün taxıllar.
Tövsiyə:
Giardia hansı orqanizm növüdür?
Giardia intestinalis və Giardia lamblia olaraq da bilinən Giardia duodenalis, nazik bağırsaqda kolonizasiya edən və çoxaldan, giardiasisə səbəb olan bayraqlı bir parazitar mikroorqanizmdir. Parazit bir ventral yapışqan disk və ya əmici ilə epitelə bağlanır və ikili parçalanma yolu ilə çoxalır
Almalar gözlərinizə xeyirlidirmi?
Qırmızı: Elmalar alma (və qırmızı üzüm də) lutein qəbulunu artıra bilər. A və C vitaminləri ilə zəngin olan qırmızı bibər və qarpız da göz sağlamlığını gücləndirə bilər
Endokrin sistem orqanizm üçün nə edir?
Endokrin sistem, hüceyrələrin və ya orqanların fəaliyyətini tənzimləyən bədəndə istehsal olunan hormonları, kimyəvi maddələri istehsal edən və ifraz edən bezlərdən ibarətdir. Bu hormonlar orqanizmin böyüməsini, maddələr mübadiləsini (orqanizmin fiziki və kimyəvi proseslərini), cinsi inkişafı və funksiyasını tənzimləyir
Bir orqanizm MR və VP pozitiv ola bilərmi?
Enterobacter hafnia və Proteus mirabilis, VP reaksiyasının gecikməsinə baxmayaraq, həm MR- həm də VP-pozitiv olan orqanizmlərin nümunələridir
Mycoplasma pneumoniae hansı orqanizm növüdür?
Mycoplasma pneumoniae İnfeksiya Mycoplasma pneumoniae, tənəffüs sisteminin yüngül infeksiyalarına səbəb olan "atipik" bir bakteriya növüdür. Əslində, M. pneumoniae səbəb olan sətəlcəmə bəzən "gəzən sətəlcəm" deyilir, çünki simptomlar digər mikrobların səbəb olduğu sətəlcəmdən daha yüngül olur