Mündəricat:
Video: Niyə dolmalarda qazlı olursunuz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Alimlər bunu tapdılar tacos var kiçik bomba kimi maşınlar. Onları yeməyin nəticələri var mal əti, lobya və bibər arasındakı daxili reaksiyalar nəticəsində yaranır. Tacos səbəb olur qarın kütləsi qaz , Artıq mədə turşusu istehsalçısı.
Bu şəkildə niyə Meksika yeməkləri sizi qazlı edir?
Çiy soğan və sarımsaq, istifadə olunan maddələr Meksika yeməkləri yumşaq laksatifdir, fasulye, tender kaktus, avokado və s. çoxlu lifə malikdir və s. qaz həssas insanların mədəsində və ya qəbizlik problemi olan və hətta bunun fərqində olmayan insanların mədəsində.
Üstəlik, həddindən artıq qaz nə işarədir? Həddindən artıq qaz ola bilər a işarəsi irritabl bağırsaq sindromu (IBS) və ya gastroözofageal reflü xəstəliyi (GERD) kimi müəyyən həzm sağlamlığı şərtləri. Əgər artıq qaz əsas bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa, reçeteli dərmanlar onu idarə etməyə kömək edə bilər.
Bunun yanında hansı qidalar sizi qıcıqlandırır?
Qaza səbəb ola biləcək qidalar
- Fasulye, noxud, pinto fasulye və ağ lobya kimi fasulye.
- Kuşkonmaz, brokoli, Brüssel lahanası, kələm, soğan və göbələk.
- Alma, şaftalı və armud.
- Kartof, qarğıdalı, makaron və buğda və bu maddələrdən hazırlanan hər hansı bir yemək.
- Şəkərli sərinləşdirici içkilər və alma suyu.
Niyə lif sizi osurur?
Daha çox yeyin lif Nə vaxt Sən protein üçün karbohidrat ticarəti, Sən kilo verə bilər və əzələ qura bilər, ancaq Sən həm də vermək pəhrizin bir hissəsini artırın lif təbii olaraq taxıl, paxlalı bitkilərdə və məhsullarda olur. Kifayət qədər olmasa da lif səbəb ola bilər qazlı qəbizlik, çox lif əksinə daha çox qaz hasil edə bilər.
Tövsiyə:
Nar sizi qazlı edirmi?
Pəhriz lifi həzmi təşviq etmək və kilo verməyi dəstəkləmək üçün yaxşı bir nüfuza sahib olsa da, şişkinliyə də səbəb ola bilər. Giləmeyvə, nar, kumquats, guava, kivi, nektarin və papaya kimi meyvələr (alma və armudun yanında qurudulmuş meyvələrdən başqa) liflə zəngindir
Niyə laktozsuz süd məni qazlı edir?
Laktoza, süddəki şəkərdir. Laktoza dözümsüzlüyünüz varsa, bir stəkan süd və ya bir stəkan qaymaqlı şorba sizə kramp, qaz, ishal və ya şişkinlik kimi bağırsaq problemi verə bilər. Bunun səbəbi, bağırsağınızın laktaza fermentini yetərincə istehsal etməməsidir
Divertikulitli qazlı içkilər içə bilərsinizmi?
Divertikulit zamanı tövsiyə oluna biləcək qidalar: Su və şəffaf şirələr (alma, zoğal və ya üzüm kimi), süzülmüş sitrus şirələri və ya meyvə yumruğu. Qəhvə və ya çay (krem və ya süd olmadan) Şəffaf idman içkiləri və ya alkoqolsuz içkilər, məsələn zəncəfil, limon-limon və ya klub soda (kola və ya kök pivəsi yoxdur)
Guacamole niyə məni qazlı edir?
Avokado liflə zəngindir və böyük bir meyvə böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik lif qəbulunu ehtiva edir. Kiçik bir müddətdə çox miqdarda lif yemək, kimsə lifə alışmasa, qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər
Niyə tərəvəzlər məni qazlı edir?
Bunun səbəbi, tərəvəzlərdə bağırsaqdakı bakteriyalar tərəfindən fermentləşdirilən (bağırsaq mikrobiyotası olaraq bilinən) çoxlu lif ehtiva etməsidir və bu prosesdə qaz əmələ gəlir. Nə qədər çox lif istehlak etsəniz, bir o qədər qaz və şişkinlik yarana bilər