Mündəricat:
Video: Axilles tendonum və baldırım niyə ağrıyır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Axilles tendinit edir təkrarlanan və ya sıx gərginlik səbəb olur Axilles tendonu , the bağlayan toxuma bandı dana topuq sümüyünüzə qədər əzələlər. Bu tendon olur gəzərkən, qaçanda, tullananda və ya ayaq barmaqlarınızla yuxarı itələyərkən istifadə olunur.
Müvafiq olaraq, Axilles tendonunun müalicəsinin ən yaxşı yolu nədir?
Müalicə
- Ayağını dincəl. Bacardığınız qədər ayağınıza ağırlıq yükləməkdən çəkinin.
- Buz.
- Ayağınızı sıxın.
- Ayağınızı qaldırın (qaldırın).
- İltihab əleyhinə ağrı kəsiciləri alın.
- Daban qaldırma istifadə edin.
- Doktorunuzun, fizioterapevtinizin və ya digər sağlamlıq təminatçınızın tövsiyə etdiyi kimi gərmə və gücləndirmə məşqləri edin.
Eynilə, Axilles tendonum niyə ağrıyır? Səbəblər. "Aşırı istifadə" pozğunluqları olaraq, Axilles tendonit və tendonoz var adətən təkrarlanan fəaliyyətin birdən -birə artması səbəb olur Axilles tendonu . Bu cür fəaliyyət insanlara həddindən artıq yük verir tendon çox sürətlə mikro- zədə nin tendon liflər.
Bunun yanında Axilles baldır ağrısına səbəb ola bilərmi?
Əsas simptomu Axilles tendoniti edir ağrı gəzərkən və ya qaçarkən dabanınızın arxa tərəfində şişkinlik. Digər simptomlar sıx daxildir dana ayağınızı əyərkən əzələlər və məhdud hərəkət diapazonu. Bu şərt bacarmaq dabanınızdakı dərinin toxunuşa həddindən artıq isti olmasını təmin edin.
Axilles tendoniti müalicə olunmasa nə olar?
Əgər sol müalicə olunmamış , Axilles tendiniti adətən riskini artıran xroniki ağrılı vəziyyətə keçir tendon qırılma Bu xroniki vəziyyət kimi tanınır tendinit . Fəaliyyətə çox tez başlamağınız sağalma müddətinizi artıra və təkrarlanma riskinizə səbəb ola bilər tendon xəsarətlər.
Tövsiyə:
Niyə qabırğam kürəyimdə ağrıyır?
Qabırğa disfunksiyası Qabırğalardakı ağrı zədə, yıxılma və ya hətta zəif duruş səbəb ola bilər. Bu, arxanın ortasında bağlandıqları oynaqların qıcıqlanmasına və ya hər qabırğa arasında uzanan əzələlərə səbəb ola bilər. Bu, belin ortasında və ya yan tərəfə saran ağrıya səbəb ola bilər
Niyə donmuş içkilər sinəmi ağrıyır?
Dondurma yedikdən qısa müddət sonra sinənizdəki qəribə ağrının özofagus əzələsindəki spazmdan qaynaqlandığı ortaya çıxdı. dedi. "Soyuq bir şey hiss edərkən özofagus spazmı alırsınız
Niyə qrip vurduqdan sonra çiynim ağrıyır?
Qrip peyvəndi aldıqdan sonra qolunuzdakı ağrı ümumiyyətlə bir və ya iki gündən çox davam etmir. Ağrı və iltihab, vücudunuzun xarici bir işğalçıya təbii reaksiyasıdır. İmmunitet sisteminizin antikor hazırladığına işarədir, bu da sizə əsl virusu almaqdan müdafiə edir
Niyə qolum biləyimdən dirsəyimə qədər ağrıyır?
Tendinit/Tendinopatiya/Tendonun zədələnməsi: Tendonlar biləyinizdəki dirsəklərdəki sümüklərə ön qolunuzdakı əzələləri bağlayır. Tendonun zədələnməsi və iltihabı, dirsək və ya bilək eklemlerinizin yaxınlığında, tendonun sümüyə bağlandığı ön kol ağrısına səbəb olur. Bu şərtlər də şişkinliyə, hərəkətin azalmasına və zəifliyə səbəb ola bilər
Niyə makaron qarnımı ağrıyır?
Çölyak xəstəliyiniz olub -olmamasından asılı olmayaraq, Harvard Tibb Məktəbi, artan sayda insanın qlüteni düzgün həzm edə bilmədiyini düşünür. Çörək və makaron kimi qidaları yedikdən sonra şişkinlik, ağrı, qaz və ya ishal yaşadığınızı hiss edirsinizsə, taxıl günahkar ola bilər