Video: Gündəlik nə qədər Sibir ginsengi içməliyəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Ümumiyyətlə 100-200 mq qəbul etməyi məsləhət görürük Sibir ginsengi üç dəfə gün.
Buna görə gündə nə qədər jenşen almalısınız?
Nə qədər yaxşılaşdırmaq istədiyiniz vəziyyətdən asılı olaraq etməlisiniz. Ümumilikdə, gündəlik 1-2 qram çiy dozada jenşen kök və ya 200-400 mq ekstrakt təklif olunur. Daha aşağı dozalarla başlamaq və zamanla artırmaq daha yaxşıdır.
Sonradan sual yaranır, Sibir jenşeninin yan təsirləri nələrdir? Daha az görülən təsirlərə baş ağrısı, həyəcan, mədə narahatlığı, menstrual problemlər (məsələn, qeyri -adi vajinal qanama), döş ağrısı və başgicəllənmə daxildir. Qan təzyiqində artım və ya azalma da ola bilər. Sibir ginsengi də səbəb ola bilər yuxululuq , əsəbilik və ya əhval dəyişikliyi.
Eynilə kimsə soruşa bilər: Sibir ginsengi sizin üçün yaxşıdırmı?
Sibir ginsengi bir bitkidir. Bəziləri istifadə edir Sibir ginsengi idman qabiliyyətini və işləmək bacarığını inkişaf etdirmək. Yuxu problemlərini (yuxusuzluq) və herpes simplex 2 tipli infeksiyaların simptomlarını müalicə etmək üçün də istifadə edirlər. İmmunitet sistemini gücləndirmək, soyuqdəymələrin qarşısını almaq və iştahı artırmaq üçün də istifadə olunur.
Nə qədər Eleuthero kökü almalıyam?
Dozaj. Pudra dozaları kök Sınaqlarda gündə 1 ilə 4 qram istifadə edilmişdir. E. senticosus ekstraktlarının dozaları 1 g/gündən az tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Həqiqətən nə qədər GoLytely içməliyəm?
Yalnız içmək ½ (yarısı) gallon (digərini frac12; (yarısı) səhər içəcəksiniz). Bir içki, 8 oz. hər 10-20 dəqiqədə bir şüşə. Bulantı və ya qarında narahatlıq hiss etməyə başlayırsınızsa 30 dəqiqə yavaşlayın və ya dayandırın
Gündəlik nə qədər silika almalıyam?
Nə qədər silika götürmək təhlükəsizdir? Üst təhlükəsizlik həddi gündə 700–1750 mq olduğu bildirildi. Silika suda həll olunduğundan, artıqlığı bədəndən sidiyinizə keçir, yəni çox qəbul etsəniz yan təsirlərə səbəb olma ehtimalı azdır
Nə qədər mucinex içməliyəm?
Doz aşağıdakı şəkildə və ya bir həkim tərəfindən göstərildiyi kimi. ml = mililitr Yetkinlər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlar: hər 4 saatda 20 ml dozaj qabında verilir. 12 yaşdan kiçik uşaqlar: istifadə etməyin
Şişkinlik üçün nə qədər su içməliyəm?
İçmək. Qəribə səslənir, ancaq vücudunuza daha çox H2O daxil olması əlavə mayeləri və natriumu xaric etməyə kömək edir. Gündə iki -üç litr su içməyi hədəfləyin. Başqa bir hiylə, pəhrizinizə nəmləndirici qidalar əlavə edərək suyunuzun bir hissəsini yeməkdir
Gündə nə qədər lutein içməliyəm?
Hal -hazırda lutein və ya zeaksantin üçün Tövsiyə Edilən Diyet Qidası (RDA) və ya Tövsiyə Edilən Gündəlik Qəbul (RDI) yoxdur, lakin bəzi mütəxəssislər faydalı təsirlər üçün gündə ən az 6 milliqram (mq) lutein qəbul etməlisiniz