Mündəricat:
Video: Yanğın tüstüsündən özünüzü necə qoruyursunuz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:24
Vəhşi yanğın siqaretindən riskinizi azaltmaq üçün addımlar atın
- Meşə yanğınlarına hazır olun.
- Yerli hava keyfiyyəti hesabatlarını yoxlayın.
- Yerli görünürlük bələdçilərinə müraciət edin.
- Qapıda qalmaq məsləhət görülürsə, daxili havanı mümkün qədər təmiz saxlayın.
- Daxili çirklənməni artıran fəaliyyətlərdən çəkinin.
- Qarşısını almaq başlayandan meşə yanğınları.
Bu şəkildə özümüzü siqaretdən necə qoruya bilərik?
Yerli hava keyfiyyəti hesabatlarını izləyin. Qapıları və pəncərələri mümkün qədər bağlı saxlayın. Şam yandıraraq daxili havanın keyfiyyətini pisləşdirməyin, siqaret çəkmək və ya şömine və ya qaz sobalarından istifadə edərək nə edə biləcəyiniz barədə doktorunuzla danışın özünü qoru tənəffüs problemlərindən.
Həmçinin, n95 tüstüdən qoruyurmu? N95 maskalar kömək edə bilər qorumaq ağciyərləriniz atəşdən tüstü . Kəmərlər qulaqların üstündən və altından keçməlidir. DOH334-353 İyul 2019 Kaliforniya Xalq Sağlamlığı Departamentindən alınmışdır Bir kəmərli kağız maskası olmayacaq qorumaq ağciyərləriniz meşə yanğından tüstü . Əməliyyat maskası olmayacaq qorumaq ağciyərlərinizi meşə yanğından tüstü.
Bu baxımdan oddan tüstü çəkmək sizə nə verə bilər?
Nəfəs alma tüstü qısa müddətə bacarmaq dərhal (kəskin) təsirlər. İncə hissəciklərin inhalyasiyası bacarmaq tənəffüs qıcıqlanması və nəfəs darlığı da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq təsirlərinə səbəb olur bacarmaq astma və ürək xəstəliyi kimi tibbi vəziyyəti pisləşdirir.
Tüstü çəkdikdən sonra ağciyərlərinizi necə təmizləyirsiniz?
Siqaret çəkdikdən sonra ağciyərlərinizi detoksifikasiya etməyin 9 yolu
- Çoxlu su içmək.
- İsti mayelər içmək… çay və bulyon həm yaxşıdır.
- Duzlu bir burun spreyi istifadə edin.
- Neti Pot ilə Sinuslarınızı Yuyun.
- Kəklikotu ilə Buxarda nəfəs alın.
- Vitaminlə zəngin IV damcı alın.
- Diyetinizi Zəncəfil ilə yükləyin.
- C vitamini qəbulunu artırın.
Tövsiyə:
Menopoz zamanı pozitivliyi necə qoruyursunuz?
Aşağıdakı məsləhətlər menopoz təcrübənizi dəyişdirməyə kömək edə bilər. Fikirlərinizi İzləyin. Müsbət düşüncələrin olmamasının sağlamlığımıza və rifahımıza mənfi olanlardan daha çox mənfi təsir etdiyinə dair artan sübutlar var. Gülmək. Özünüzə vaxt ayırın. Bağlı qalın. Anda qalın
Şüşə tüstüsündən cızıqları necə çıxarmaq olar?
Adi diş pastasından bir qədər daha aşındırıcı olan az miqdarda ağardıcı diş məcunu yumşaq, təmiz bir parça üzərinə sürtün. Kiçik dairəvi hərəkətlərlə cızılmış şüşəni yuyun. Diş məcunundakı xırdalanma, temperli şüşədən kiçik cızıqları çıxarmaq üçün kifayətdir
Soğan kəsərkən gözlərinizin ağrımasını necə qoruyursunuz?
Niyə Soğan Gözlərimi Yandırır? Soğanı kəsmək üçün iti bir bıçaq istifadə edin - daha az fermenti havaya buraxacaqsınız. Soğanları soyuq suda doğrayın. Kökü son olaraq kəsin - daha yüksək ferment konsentrasiyasına malikdir. Havaya atılan qaz miqdarını minimuma endirmək üçün soğanı soyudun və ya dondurun
Pik sümük kütləsini necə qoruyursunuz?
Sümüklərimin sağlam qalması üçün nə edə bilərəm? Diyetinizə bol miqdarda kalsium daxil edin. 19-50 yaş arası böyüklər və 51-70 yaş arası kişilər üçün Tövsiyə olunan Diyet Ödənişi (RDA) gündə 1000 milliqram (mq) kalsiumdur. D vitamininə diqqət yetirin. Gündəlik işinizə fiziki fəaliyyət daxil edin. Maddə asılılığından çəkinin
Təbii olaraq gənələrdən özünüzü necə qoruyursunuz?
Özünüzü və ailənizi qorumağa kömək etmək üçün: DEET, permethrin orpicaridin ilə kimyəvi kovucudan istifadə edin. Açıq rəngli qoruyucu geyim geyin. Pantolon ayaqlarını corablara bağlayın. Gənə olan ərazilərdən çəkinin. Gündəlik özünüzü, uşaqlarınızı və ev heyvanlarınızı yoxlayın və gənələri diqqətlə çıxarın