Mündəricat:
Video: Dərinin bütövlüyünü necə qoruya bilərsiniz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Aşağıdakılar tanıtmaq üçün strategiyalardır dəri bütövlüyünü qoruyun : Quru nəmləndirin dəri lipid baryerlərini artırmaq; gündə ən azı iki dəfə nəmləndirin. Çimərkən isti sudan çəkinin; bu quru, çatlamış artacaq dəri . Qoruyun dəri göstərildiyi kimi nəm losyonu və ya maneə ilə.
Bu şəkildə yaxşı dəri bütövlüyü nədir?
Baxım dəri bütövlüyü . Xəstələrin ən əsas ehtiyaclarından biri sağlamlığını qorumaqdır. sağlam , nəmləndirilmiş dəri . Bütöv dəri mikroorqanizmlərin istilasına qarşı bədənin ilk müdafiə xəttidir, çoxsaylı ekoloji təhdidlərdən qoruyucu bir maneə yaradır və nəmin tutulmasını asanlaşdırır.
Zəif dövriyyənin dəri bütövlüyünə hansı təsiri ola bilər? Zəif dövriyyə və Dəri Bütövlüyü Qan dövranı zəifdir normal gücünü, elastikliyini və elastikliyini azaldır dəri . Bu baş verdikdə, bizim dəri bu və ya digər şəkildə pozmağa daha çox meyllidir. Zəif dövriyyə ola bilər gətirib çıxarmaq dəri yaralar və yaralar.
Bundan əlavə, dərinin bütövlüyünə hansı amillər təsir edir?
Dərinin bütövlüyünə təsir edən amillər
- Genetika və irsiyyət.
- Yaş.
- Xroniki xəstəliklər və onların müalicəsi.
- Dərmanlar.
- Zəif qidalanma.
Dərinin qırılmasının qarşısını necə alırsınız?
- Öz dərinizə qulluq üçün məsuliyyət daşıyın.
- Uşaqlara dəriyə qulluq üçün məsuliyyət daşımağı öyrədin.
- Mexaniki zədələnmənin qarşısını alın.
- Dərini təmiz və quru saxlayın.
- Sağlam bir pəhriz yeyin.
- Yaxşı bir ev reabilitasiya proqramı hazırlayın.
- Hər hansı bir yerə uzun müddət təzyiq göstərməyin.
- Terapevtik səthlərdən istifadə edin.
Tövsiyə:
Elektriklə işləyərkən özünüzü necə qoruya bilərsiniz?
Evdəki elektrik təhlükələrinin qarşısını almağın 10 asan yolu Heç vaxt su və elektrik qarışdırmayın. Cihazlarınızın sizə dediklərinə diqqət yetirin. Torpaq Arızası Dövrə Kesicilerini (GFCI) quraşdırın. Düzgün ölçülü elektrik açarları və qoruyuculardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Uşaqları çıxış qapaqları ilə qoruyun
Dəri xərçəngindən özünüzü necə qoruya bilərsiniz?
Tam bir yanaşma ilə özünüzü qoruyun Xüsusilə səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər kölgə axtarın. Günəş yanığı almayın. Aşılamadan çəkinin və heç vaxt UV şüalanma yataqları istifadə etməyin. Geniş ağzı şapka və UV-ə mane olan günəş gözlüyü də daxil olmaqla paltarla örtün. Hər gün 15 və ya daha yüksək SPF ilə geniş spektrli (UVA/UVB) günəş kremi istifadə edin
Limfa sisteminizi necə qoruya bilərsiniz?
Limfa sisteminizi sağlam tutun Bol su için. Bütün vitaminlər, minerallar və qida maddələrini təmin edən qələvi qidalar və tərəvəzlərlə zəngin sağlam pəhriz yeyin. Pəhrizinizə sağlam yağları daxil edin. Həm aerob, həm də anaerob fiziki fəaliyyət daxil olmaqla gündəlik məşq edin
Qaçış zamanı məmələrimi necə qoruya bilərəm?
Dəri ilə parça arasında bir maneə kimi çıxış etmək üçün məşqdən əvvəl hər bir məmə üzərində suya davamlı bir yapışqan sarğı və ya cərrahi bant tətbiq edin. Məşq zamanı iri, tünd köynəkdən istifadə etməyin. Məmələrinizə məşq etməzdən əvvəl tərləməyə qarşı balzam və ya neft jeli tətbiq edin
Saçlarımı gənələrdən necə qoruya bilərəm?
Noggininizi qoruyun Gənələrin yalnız otda olduğunu düşünməyin. Pittsburgh Universitetinin yoluxucu xəstəliklər üzrə mütəxəssisi Amesh Adalja, 'Ağaca fırçalamaq saçınızı asanlıqla tərk edə bilər' deyir. Bir papaq taxmağa və ya saçları geri bağlamağa çalışın və üzünüzə kovucu tətbiq edin