Mündəricat:
- Bu yazıda şəkərli diabetiniz varsa 21 əla qəlyanaltıdan bəhs olunur
- Aşağıdakılardan çəkinmək və ya məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır:
Video: Diabetli olsanız, simit yeyə bilərsinizmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Üçün başqa bir fayda diabet xəstələri -dən yemək cücərmiş bütün taxıl simit lifdir. Lif, xüsusilə həll olunan lif, bacarmaq qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdırmaq. Pretzels bilər üçün yaxşı bir qəlyanaltı olsun diabet xəstələri nə qədər ki Sən doğru seçimlər edin.
Bu şəkildə diabet xəstəsi üçün ən yaxşı qəlyanaltı nədir?
Bu yazıda şəkərli diabetiniz varsa 21 əla qəlyanaltıdan bəhs olunur
- Qaynadılmış Yumurta. Qaynadılmış yumurta şəkərli diabet xəstələri üçün super sağlam qəlyanaltıdır.
- Giləmeyvə ilə qatıq.
- Bir ovuc badam.
- Tərəvəz və humus.
- Avokado.
- Fıstıq yağı ilə dilimlənmiş alma.
- Mal əti çubuqları.
- Qızardılmış noxud.
Həm də bilin ki, şəkər xəstəsisinizsə nə yeməməlisiniz? Şəkərli diabetdən qaçınmaq üçün 11 qida
- Şəkərli Şirin İçkilər. Şəkərli içkilər şəkərli diabet xəstələri üçün ən pis içki seçimidir.
- Trans yağlar.
- Ağ çörək, makaron və düyü.
- Meyvə Aromalı Qatıq.
- Şirinləşdirilmiş səhər yeməyi dənli bitkilər.
- Ətirli Qəhvə İçkilər.
- Bal, Agave Nektarı və Ağcaqayın siropu.
- Quru meyvə.
Buna görə diabet xəstələri hansı meyvələrdən çəkinməlidir?
Aşağıdakılardan çəkinmək və ya məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır:
- şəkər əlavə edilmiş quru meyvələr.
- şəkər siropu ilə konservləşdirilmiş meyvə.
- mürəbbə, jele və şəkər əlavə edilən digər konservlər.
- alma şirəsi.
- meyvə içkilər və meyvə şirələri.
- natrium ilə konservləşdirilmiş tərəvəzlər.
- şəkər və ya duz olan turşu.
Şəkərli diabet üçün yatmadan əvvəl yemək ən yaxşı şey nədir?
Yeyin a yatmaq vaxtı qəlyanaltı Şəfəq fenomeni ilə mübarizə aparmaq üçün, yemək yüksək lifli, az yağlı qəlyanaltı yatmadan əvvəl . Pendirli tam buğda krakerləri və ya fıstıq yağı ilə alma yaxşı seçimlər. Bunlar qidalar qan şəkərinizi sabit saxlayacaq və qaraciyərinizin çox miqdarda qlükoza ifraz etməsinə mane olacaq.
Tövsiyə:
Hamiləlik diabetli tam buğda makaronunu yeyə bilərəmmi?
Super nişastalı qidalar: Hamilə qadınlarda şəkərli diabet olan hamilə qadınların kartof, makaron, ağ düyü və ağ çörək kimi karbohidratlardan tamamilə imtina etmələrini söyləmirik, ancaq bunları mütləq məhdudlaşdırmalı, karbohidratlar və yağlarla birləşdirərək bütün taxıl seçməyə çalışmalısınız. və/və ya liflə zəngin versiyalar
Gestasion diabetli cips yeyə bilərəmmi?
4. Qəlyanaltı hücumu. Hamiləlik şəkərli diabetiniz zamanı qəlyanaltı etmək lazımdırsa, xırtıldayan, cips, peçenye və şokolad əvəzinə düz və ya az şəkərli qatıq, duzsuz qoz -fındıq, toxum, meyvə və tərəvəz seçin. Ancaq hissə ölçülərinizə hələ də baxın - bu, çəkinizə nəzarət etməyinizə kömək edəcək
Şəkərli diabetli bir çörək yeyə bilərmi?
Ciddi şəkildə. Donuts tip 1 diabetə səbəb olmur. Tip 1 diabet, otoimmün bir xəstəlikdir. Donuts tip 2 diabetə səbəb olmur
Tip 2 diabetli mcdonaldsda nə yeyə bilər?
McDonald's yeməyi şəkər və yağ baxımından çox zəngindir, ancaq orada diabetik dost qidalar tapmaq mümkündür - qidalanma kalkulyatoru ilə başlayın. Ən yaxşı seçimlər, qızardılmış toyuq salatları (donuz ranch və ya Southwest), kolbasa burrito və burgerlər və ya ızgara toyuq sandviçləri çörek çıxarılaraq
Diabetli gavalı yeyə bilərəmmi?
Tip 2 diabet və piylənmənin qarşısını almağa kömək edirlər. Gavalı və gavalı, qan şəkərini sabit saxlamağa kömək edən həll olunan lifdə yüksəkdir. Gavalıda həll olunan lif, yeməkdən sonra özünüzü məmnun hiss etməyinizə kömək edir ki, bu da həddindən artıq yeməyin və sonrakı çəki artımının qarşısını ala bilər