Video: Kalça qaçırma nə deməkdir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Kalça qaçırmasıdır ayağın bədənin orta xəttindən uzaqlaşması. The kalça qaçıranlar var Ayaqlarımızı asanlıqla ayaq üstə durmaq, gəzmək və fırlatmaq qabiliyyətimizə kömək edən vacib və tez -tez unudulan əzələlər.
Nəticədə, kalça qaçırma maşını pisdir?
Kalça qaçırma /Əlaqə Maşın Baltimordakı Performans Universitetinin sahibi Nick Tumminello deyir ki, bədəniniz bu hərəkətlər üçün nəzərdə tutulmayıb. Əzələlər maşınlar iş əsasən dayandığınızda və ya hərəkət etdiyiniz zaman stabilizatorlardır.
kalçada yırtılmış tendon nə hiss edir? Ən çox görülən simptomdur kalça tendoniti edir kalça ağrı bu tədricən baş verir. O bacarmaq də nöqtədə həssaslığa səbəb olur kalça harada tendon edir. İliopsoas olan insanlar tendonit tez -tez hiss etmək qarşısında ağrı kalça . Əgər kalça tendoniti müalicə olunmur, ağrı bacarmaq zaman keçdikcə pisləşir.
Bundan əlavə, zəif kalça qaçıranlara səbəb nədir?
Çox vaxt bu gediş, bədəninizi gərginləşdirməkdən qaynaqlanır kalça qaçıran fiziki fəaliyyət zamanı əzələlər. Məqsədli məşqlər gücləndirilməsi sizin itburnunuz ümumi günahkardır. Zəiflik Bu əzələlərdə də ola bilər: sinir zədələnməsi və ya disfunksiyası, xüsusən də gluteal minimus və medius əzələlərinizdən keçənlərdə.
Kalça qaçırması glutları daha böyük edirmi?
Bu əzələ vacibdir kalça stabilizator və ən güclü kalça qaçıran bədəninizdə. Oturmuş kimi sadə məşqlər kalça qaçırmaları , lateral bant gəzintiləri və yan ciyərlər, gluteus mediusun güclənməsinə kömək edə bilər ki, bu da öz növbəsində olacaq etmək sənin kalça baxmaq daha böyük.
Tövsiyə:
Çiyin üfüqi qaçırma hansı əzələlərdə aparılır?
Çiyin Posterior Deltoidini Üfüqi Qaçıran Əzələlər. Orta Trapezius. Aşağı Trapezius. İnfraspinatus. Orta Deltoid. Supraspinatus. Kiçik Teres. Rhomboid mayor
Radial qaçırma nədir?
Baş barmağın MP və CMC birləşmələri bükülür və ovuca paralel bir müstəvidə uzanır. Bəzi terapevtlər uzantıya 'radial qaçırma' deyirlər, çünki baş barmaq əlin radial tərəfinə doğru hərəkət edir
Qaçırma sapanı necə geyinirsən?
Çiyin sapanını düzgün tətbiq etmək üçün: Sapanı qolunuzdan və dirsəyinizdən yumşaq bir şəkildə çəkin. Boynunuza uzanın və dirsəyinizin arxasındakı kəməri tutun. Əllərinizi və ön kolunuzu dirsək səviyyənizdən yuxarı qaldırmaq üçün kəmərləri sıxın. Kəməri Velcro bağlayıcılarla bağlayın
Göz qaçırma nədir?
Ekstraokulyar əzələlər göz hərəkətlərini yerinə yetirir və üç kranial sinir tərəfindən innervasiya olunur. Medial rektusun daralması gözü buruna doğru çəkir (adduksiya və ya medial hərəkət). Yan rektusun daralması gözü burundan uzaqlaşdırır (qaçırma və ya yanal hərəkət)
Kalça qaçırma takozunun məqsədi nədir?
Bir qaçırma takozu, xəstənin ayaqlarını ayırmaq üçün hazırlanmışdır. Kalça əməliyyatından sonra tez -tez yeni kalçanın 'çıxmasını' önləmək üçün istifadə olunur