Mündəricat:

Çiyin üfüqi qaçırma hansı əzələlərdə aparılır?
Çiyin üfüqi qaçırma hansı əzələlərdə aparılır?

Video: Çiyin üfüqi qaçırma hansı əzələlərdə aparılır?

Video: Çiyin üfüqi qaçırma hansı əzələlərdə aparılır?
Video: Bakıda satıcısı olmayan dükan - SAHİBİ GÖRÜN KİM İMİŞ 2024, Iyul
Anonim

Çiyinləri yatay olaraq qaçıran əzələlər

  • Arxa Deltoid.
  • Orta Trapezius.
  • Aşağı Trapezius.
  • İnfraspinatus.
  • Orta Deltoid.
  • Supraspinatus.
  • Kiçik Teres.
  • Rhomboid mayor.

Bundan əlavə, hansı əzələlər üfüqi adduksiyaya səbəb olur?

Əsas hərəkət edənlər üfüqi çiyin adduksiya deltoid (ön baş) və böyük pektoralisdir.

Eyni şəkildə çiyin qaçırma üçün əsas hərəkət edən nədir? Deltoid əzələnin orta bölgəsi əsas hərəkət edən qol üçün qaçırma . Pektoralis major, ön deltoidin ön hissəsində antagonist, latissimus dorsi isə arxada antagonist rolunu oynayır.

Eyni şəkildə soruşa bilərsiniz: üfüqi çiyin qaçırma nədir?

Ayrıca, anatomik mövqe tələb edir çiyinlər xarici rotasiyada olmaq. Bu hərəkət çiyin qolunuz fərqli mövqelərdə olduqda (əyilmə, qaçırma və s.). Infraspinatus və teres minor. Yatay qaçırma . Başlanğıc mövqeyi üçün qollarınızı önünüzə qaldırın.

Çiyin qaçırma nədir?

Qaçırma qoluna da deyilir qaçırma of/at çiyin . Deltoid əzələ qolunu qaçırır, lakin 90 dərəcə humerus akromiona çırpılır. Bu nöqtədən kənarda, daha çox qaçırma yuxarı skapular fırlanmanın nəticəsidir.

Tövsiyə: