Mündəricat:
Video: Körpü qorxusundan necə qurtula bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Bəzi insanlar almaq üçün yüngül bir sakitləşdirici qəbul edə bilərlər bitdi onların körpü çaxnaşma və ya çaxnaşma halında çantanızda və ya cüzdanınızda gəzdirin.
Əlaqəli:
- Tullanmaq üçün qəribə bir çağırış a körpü , izah edin.
- Bəzi yuxusuzluqlar ola bilər qorxuram -dən the qaranlıq
- Örümcekler araknofoblara daha böyük görünürlər.
Həm də sual budur ki, niyə körpüləri aşmaqdan qorxuram?
Gefirofobiya edir the narahatlıq pozğunluq və ya spesifik fobiya ilə xarakterizə olunur qorxu -dən körpülər . Nəticədə, gefirofobi xəstələri bu yollardan qaça bilərlər olacaq götür onları körpülər üzərində . A sürücü bilər əvvəlcədən səlahiyyətlilərə zəng edin və birisini təşkil edin sürmək maşın bitdi the körpü onlar üçün.
Bundan əlavə, maşın sürərkən yüksəklik qorxusundan necə qurtulmaq olar?
- Bacardığınız hər şeyi öyrənin. Özünüzü akrofobi haqqında öyrədin və yüksəklik qorxunuzu idarə etməyə kömək edəcək müalicə variantlarına baxın.
- Rahatlayın! Meditasiya, yoga, dərindən nəfəs alma və mütərəqqi əzələ gevşeməsi də daxil olmaqla istirahət texnikaları, bir insana həm stres, həm də narahatlıq ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Dəstək alın.
Körpü qorxusu nədir?
Körpü qorxusu nisbətən yaygındır fobiya buna baxmayaraq, insanların çoxu "gefirofobi" adlı bir şeyə sahib olduqlarını bilmirlər. Ancaq "gephyrophobia" sözünün törəməsi olduqca sadədir (Yunan dilini bilirsinizsə); Yunan "gephyra" (körpü) və "fobos" (qorxu) sözlərindən əmələ gəlmişdir.
Qorxunu necə qırırsan?
Qorxu və etibarsızlıq baş verəndə bu beş tövsiyəyə əməl edin:
- Bunun normal olduğunu unutmayın. Qorxulu və ya etibarsız olduğunuz zaman, özünüzə xatırlatın ki, başqalarının yaşadıqlarını hiss edirsiniz.
- Təqviminizi doldurun.
- Qorxunu qucaqlayın.
- Rahatlıq zonalarından kənara çıxın.
- '10X' hərəkətləri edin.
Tövsiyə:
Camaşırxana otağımdakı drenaj milçəklərindən necə qurtula bilərəm?
Bunun bir neçə yolu var: 1/2 fincan duz, 1/2 fincan çörək soda və 1 stəkan sirkə tökün və sehrini bir gecədə işləməsinə icazə verin. Yarım gallon su və 1 stəkan sirkə tökün və ya təmizləyin. Çürüyən maddəni boşaltmaq üçün drenaja qaynar su tökün
Ayağımdakı qarğıdalılardan necə qurtula bilərəm?
Qarğıdalılardan necə qurtulmaq olar Ayağınızı isti suya batırın. Qarğıdalı təxminən 10 dəqiqə və ya dəri yumşalana qədər tamamilə batırıldığından əmin olun. Qarğıdalı bir pomza daşı ilə doldurun. Pomza daşı, quru dərini çıxarmaq üçün istifadə olunan məsaməli və aşındırıcı bir vulkanik qayadır. Qarğıdalıya losyon çəkin. Qarğıdalı yastıqlarından istifadə edin
Diş ağrısından dərhal necə qurtula bilərəm?
Diş ağrısını dayandırmağın və ağrını tez bir zamanda aradan qaldırmağın 10 sübut edilmiş yolu Soyuq kompres tətbiq edin. İltihab əleyhinə dərman qəbul edin. Duzlu su ilə yuyun. İsti bir paket istifadə edin. Acupressure cəhd edin. Nanə çay paketlərindən istifadə edin. Sarımsağı sınayın. Bir guava ağız yuyucusu ilə yuyun
Günəş qorxusundan necə qurtula bilərəm?
Heliofobiya danışma terapiyası, ifşa terapiyası, özünə kömək üsulları, dəstək qrupları, idrak-davranış terapiyası və istirahət texnikalarından istifadə olunmaqla müalicə edilə bilər. Şiddətli heliofobik insanlar üçün narahatlıq əleyhinə meditasiya tövsiyə olunan bir müalicə üsuludur
İnsanlar qarşısında yazmaq qorxusundan necə qurtula bilərəm?
Yazmaq qorxunuzu aradan qaldırmağın 8 yolu Sizi qorxudan şeyləri edin. Tələsməyi dayandırın. Tənqiddən öyrənin. Yenidən nəzərdən keçirməyi dayandırın. Məqsədlər qoyun və onlara doğru hərəkət edin. Yazmaq qorxusunu qəbul edin. Əgər xarakteriniz bunu bacarırsa, siz də edə bilərsiniz. Əgər ehtiyacınız varsa, kömək istəyin