Gut ilə hansı tərəvəzləri yeyə bilərsiniz?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Yeyin bol tərəvəz kailan, kələm, balqabaq, qırmızı bibər, çuğundur, ancaq qəbulunu məhdudlaşdırın tərəvəz qulançar, ispanaq, gül kələm və göbələk kimi orta dərəcədə purin tərkibli. Yeyin portağal, naringi, papaya və albalı kimi C vitamini yüksək olan meyvələr.

Bundan əlavə, podaqra ilə hansı tərəvəzlərdən çəkinmək lazımdır?

Kartof, düyü, çörək və makaron. Yumurta (orta dərəcədə) Balıq, toyuq və qırmızı ət kimi ətlər orta dərəcədə yaxşıdır (təxminən 4 - ə Gündə 6 unsiya). Tərəvəz : Görə bilərsiniz tərəvəzlər Yüksək pürinlər siyahısında ispanaq və kuşkonmaz kimi, lakin araşdırmalar riskinizi artırmadığını göstərir podaqra və ya podaqra hücumlar.

Yuxarıdakıların yanında pomidor gut üçün zərərlidirmi? Bir qrup Otago Biyokimya Bölümü tədqiqatçılarının çox sayda olduğunu fərq etdi podaqra əziyyət çəkənlər inanırlar pomidor bunlardan biri olmaq podaqra qidaları tetikleyin. Bu məlumatlar bunu göstərdi pomidor istehlakı, əsas səbəb olan qanda yüksək miqdarda sidik turşusu ilə əlaqədardır podaqra.

Eyni şəkildə soruşulur ki, gut ilə nə yeyə bilməzsən?

Gut xəstələri əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmalı və ya ondan çəkinməlidirlər

• qırmızı ət və qaraciyər və ya böyrəklər kimi doymuş yağda yüksək olan orqan əti.
• xərçəng, karides, sardalya, hamsi, orkinos, alabalıq, uskumru və dabaqgülü kimi dəniz məhsulları.
• şəkərli içkilər və yüksək fruktoza olan qidalar.

Brokkoli podaqra üçün zərərlidirmi?

Purinlərdə azdır. Purinlər, sidik turşusunun qatqı təmin edə biləcəyi bir xəbərçidir podaqra . Yeməklərdəki purinlərin miqdarı ilə bağlı 2014 -cü ildə edilən bir araşdırmada, brokoli 100 qramda (g) təxminən 70 milliqram (mg) purin var idi. Bu deməkdir brokoli olanlar üçün yaxşı seçimdir podaqra (və sağlam bir pəhriz yeməyə çalışan insanların çoxu üçün).