ABC texnikası nədir?
ABC texnikası nədir?

Video: ABC texnikası nədir?

Video: ABC texnikası nədir?
Video: 1 İlk yardımın ABC i HƏKİM GƏLƏNƏ QƏDƏR- ilk yardım 2024, Iyul
Anonim

The ABC texnikası Albert Ellis tərəfindən hazırlanmış və Martin Seligman tərəfindən daha optimist düşünməyimiz üçün uyğunlaşdırılmış bir yanaşmadır. Bu düşüncələr hadisə, özümüz və ümumiyyətlə dünya haqqında inandıqlarımızı birbaşa təsir edir. The Texnika sizi vəziyyətin üç aspektini təhlil etməyə sövq edir: Çətinlik. İnanclar.

Eynilə, insanlar soruşurlar ki, ABC texnikasındakı ABC hərfləri nəyə istinad edir?

ABC analizi inventar təsnifatının bir növüdür üsul burada inventar azalan dəyərlə üç kateqoriyaya, A, B və C kateqoriyasına bölünür. A ən yüksək dəyərli maddələrə, B A-dan aşağı qiymətə, C isə ən aşağı qiymətə malikdir.

Bir də sual oluna bilər ki, stressin ABCS NƏDİR? Psixoloq Albert Ellis bir model hazırladı stress adlı ABC-lər . Qarşılaşdığımız hər bir çətinliyin üç komponentdən ibarət olduğunu söyləyir: "A" və ya Aktivləşdirici hadisə, "B" və ya hadisə ilə bağlı inancınız "və nəticəsi olan" C ".

Eynilə, insanlar soruşurlar ki, ABC modeli nədir?

The ABC modeli haradadır – A Antesedent deməkdir (yəni cavabı tətikləyən vəziyyət) B İnanclar (fikirlərimiz/vəziyyət/hadisə haqqında şərhimiz) C – Nəticələr (hiss və ya davranış tərzimiz) deməkdir.

Psixologiyada ABC nədir?

Hər bir münasibət, adlandırılan şeydə təmsil olunan üç komponentdən ibarətdir ABC münasibət modeli: A affektiv üçün, davranış üçün B, idrak üçün C. Təsirli komponent, münasibət obyektinə qarşı olan emosional reaksiyanı ifadə edir.

Tövsiyə: