Mündəricat:
Video: Hansı amillər ürək dərəcəsini azaldır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Həyat tərzi dəyişiklikləri və ya tibbi müalicə aşağıdakı amillərlə əlaqəli ürək xəstəliyi riskini azalda bilər:
- Yüksək qan təzyiqi.
- Siqaret çəkmək.
- Ağır spirt istifadəsi.
- İstirahət məqsədilə narkotik istifadəsi.
- Psixoloji stress və ya narahatlıq.
Bu baxımdan ürək dərəcəsinə hansı amillər təsir edir?
Amerika Ürək Assosiasiyası deyir ki, ürək dərəcəsinə təsir edə biləcək amillərə aşağıdakılar daxildir:
- Ürək dərəcəsini artıra bilən yüksək temperatur və rütubət.
- Ayağa qalxdıqdan sonra ilk 20 saniyədə bədəninizin mövqeyi.
- Güclü duyğular.
- Piylənmə.
- Dərmanlar.
Eynilə, hansı qidalar ürək döyüntüsünü azaldır? Xoşbəxtlikdən, yemək daha sağlam qidalar bir insanın xəstəlik riskini azaltmasının və ömrünü uzatmasının ən təsirli yollarından biridir. Yarpaqlı göyərti, meyvələr, dənli bitkilər və Omega-3 ilə zəngin maddələr buna misaldır qidalar bu aşağı ürək dərəcəsi və ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırın.
Sadəcə olaraq, nə üçün ürək dərəcəsi artır və azalır?
Sənin ürək daha sürətli döyünür qan dövranınızı sürətləndirmək və beləliklə bədən istiliyinizi tənzimləmək. Əksinə, daha sərin bir mühitdə olduğunuzda bədənin periferik hissələrində qan dövranı baş verir azalır . Sənin ürək az işi var etmək və istirahətiniz ürək döyüntüsü olacaq azalma.
Nəbzimi təbii olaraq necə aşağı sala bilərəm?
Ürək dərəcəsinin qəfil dəyişməsini azaltmağın yollarına aşağıdakılar daxildir:
- dərin və ya bələdçi nəfəs alma texnikası tətbiq etmək, məsələn qutu nəfəs almaq.
- sakitləşməyə və sakitləşməyə çalışır.
- gəzmək, ideal olaraq şəhər mühitindən uzaqlaşmaq.
- isti, rahatlatıcı vanna və ya duş qəbul etmək.
- yoga kimi uzanma və rahatlama məşqləri edin.
Tövsiyə:
Omega 3 ürək dərəcəsini artırırmı?
Bundan əlavə, bir çox geniş miqyaslı, əhaliyə əsaslanan araşdırmalar, pəhrizdə olan balıqların və omeqa-3 yağ turşularının artmasının ürək dərəcəsində əhəmiyyətli bir azalma ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. Balıq yağı, məşq kimi ürək ehtiyacının artdığı dövrlərdə ürək dərəcəsini təsirli şəkildə azaldır
Hipoksi ürək dərəcəsini artırırmı?
Kəskin hipoksi, əsasən ürək -damar sistemində, məsələn, istirahətdə olan ürək dərəcəsində (HR), ürək çıxışında və qan təzyiqində artım [6,7], ağciyər hipertenziyasına və hiperventilyasiyaya səbəb kimi bir çox avtonom mexanizmi aktivləşdirir [8]. Hipoksik ifşa ANS -in güclü bir aktivatorudur [9]
Pilokarpin niyə ürək dərəcəsini azaldır?
Bilirik ki, asetilkolin parasimpatik sinir sisteminə təsir edən və nəticədə ürək ritmini ləngidən bir dərmandır. Pilokarpin sinir sisteminin fəaliyyətini artırmağa kömək edir, buna görə də xəstənin ürək döyüntüsünü yavaşlatmağa kömək edir
Ürək çıxışına hansı amillər təsir edir?
Faktorlar ürək dərəcəsini və vuruş həcmini dəyişdirərək ürək çıxışına təsir göstərir. Əsas faktorlara qan həcmi refleksləri, avtonom innervasiya və hormonlar daxildir. İkincil amillərə hüceyrə xaricindəki maye ionlarının konsentrasiyası, bədən istiliyi, duyğular, cinsiyyət və yaş daxildir
Birinci və ikinci ürək səslərinin yaranmasına hansı amillər səbəb olur?
İlk ürək səsi: atrioventrikulyar qapaqlar tərəfindən yaranır - Mitral (M) və Tricuspid (T). Yarımaylı klapanların yaratdığı ikinci ürək səsi – Aorta (A) və Ağciyər/Pulmonik (P)