Biceps brachii əzələsi nədir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

The biceps brachii , bəzən sadəcə olaraq bilinir biseps , skeletidir əzələ dirsək və çiyin hərəkətində iştirak edən. İkibaşlıdır əzələ , yəni çiyin nahiyəsində onun iki mənşə nöqtəsi və ya 'başları' var.

Bunu nəzərə alaraq, biceps brachii əzələsinin mənşəyi və yeri nədir?

Biceps brachii əzələsi . Onun mənşəyi və daxil edilməsi həm çiyin ekleminde, həm də dirsək ekleminde hərəkət edin, bu səbəbdəndir əzələ qolun bir neçə hərəkətində iştirak edir. Adı, skapulanın korakoid prosesinə və supraglenoid tüberkülünə bağlanan iki başından gəlir.

biceps hansı əzələlərdən ibarətdir? Dörd əzələ var - üçü ön bölmədə ( biceps brachii , brachialis , coracobrachialis ) və biri arxa bölmədə (triceps brachii).

Müvafiq olaraq, biceps brachii əzələsində ağrıya səbəb nədir?

The zədə edir səbəb oldu ani travma nəticəsində biceps brachii ağır atletika və ya atma fəaliyyəti zamanı tendon. The zədə də ola bilər səbəb oldu zəifliyi ilə biceps brachii əzələsi və ya rotator manşetində yırtıqlar əzələ səbəb olur təkrarlanan gərginlik ilə.

Biceps Brachii hansı məşqlə işləyir?

Kütləvi Qüvvət Artıran 5 Ən Yaxşı Biceps Təlimi

• Oturan Alternativ Dumbbell Curl.
• Alternativ meylli dumbbell curl.
• Oturmuş Alternativ Çəkic Curl.
• Ayaq üstə duran barbell curl.
• Daimi Kabel Qıvrımı.
• Ümumilikdə daha yaxşı performans üçün 4 Zamanlı Çalışma Aralığı.